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第一篇 获得平安快乐的要诀2

第1章 保持自我本色2

第2章 养成良好的工作习惯7

第3章 学会放松10

第4章 使自己的工作变得有意思13

第5章 用快乐改变你的生活19

第6章 不要想着报复别人27

第7章 对人施恩勿望回报33

第8章 多想想你已经得到的恩惠38

第9章 培养积极的心态43

第10章 多替他人着想48

第11章 将不公正的批评当做对你的恭维57

第12章 不让批评之箭伤害你60

第13章 学会自我批评63

第二篇 走出孤独忧虑的人生68

第1章 不要跌入孤独寂寞的陷阱68

第2章 忧虑会使人短命72

第3章 活在“完全独立的今天”79

第4章 运用消除忧虑的魔法公式86

第5章 克服忧虑的心理91

第6章 消除思想上的忧虑96

第7章 不要为小事而烦恼102

第8章 不要担心不可能发生的事情107

第9章 接受不可改变的事实111

第10章 让忧虑“到此为止”117

第11章 不要试着去锯木屑122

第三篇 不要为工作和金钱而烦恼127

第1章 减少50％的忧虑127

第2章 从事自己喜欢的工作130

第3章 处理好你的家庭财务136

第4章 正确处理夫妻间的职业冲突143

第5章 做一个理财高手148

第四篇 防止疲劳永葆活力的秘诀153

第1章 感到疲劳之前先休息153

第2章 说出心底的烦恼，让青春永驻156

第3章 不要为失眠而忧虑160

第五篇 使你的家庭生活更幸福165

第1章 不要挖掘婚姻的坟墓165

第2章 爱对方，并给其自由169

第3章 不要批评你的家人171

第4章 给予对方真诚的欣赏172

第5章 多从小事上关心你的配偶174

第6章 对家人也要有礼貌176

第7章 不要做“婚姻的文盲”179

第8章 学会与妻子相处182

第9章 学会与丈夫相处189

第六篇 如何让你变得更成熟197

第1章 勇于承担责任197

第2章 困难并不意味着不幸201

第3章 摆脱生活中的不幸206

第4章 拥有坚定的信念并付诸行动211

第5章 相信自己是这个世界上独一无二的215

第6章 了解并喜欢自己219

第7章 不要盲目因袭223

第8章 不要做令人讨厌的人228

第9章 赢得友谊的秘诀233

第七篇 巧妙赞美赢得朋友的秘诀239

第1章 从赞美和欣赏开始239

第2章 真挚诚恳地赞美他人243

第3章 给人一个好名声251

第4章 多给鼓励，使别人的错误更容易改正254

第5章 称赞别人微小的进步256

第八篇 克服忧虑快乐生活的真实故事260

困扰我的6大烦恼260

做一个乐观的人261

克服自卑的心理262

我住在安拉的乐园264

驱逐烦恼的五个方法266

既然昨天已经度过，今天也不会难熬268

我以为活不到明天268

锻炼可以消除忧虑269

我曾是“烦恼大王”270

一句经文救了我271

我做过最苦的工作271

我曾是世界上最大的笨蛋272

我的补给线永远畅通273

我听到了神的召唤275

当我突然一无所有时276

我最大的对手是忧虑278

摆脱烦恼的秘诀279

我曾像个疯女人280

不要把烦恼叠加在一起282

我找到了答案283

时间可以解决许多问题284

逃脱死亡285

消除忧虑的良方285

康尼·迈克的原则286

一次只做一件事287

寻找人生的绿灯288

洛克菲勒的快乐法则289

一本书挽救了我的婚姻生活293

紧张就等于慢性自杀294

生活中的奇迹295

挫折296

我生命的转折点296

后记298