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PART1 薄情世界，我们都在坚强地活着2

如果，你不喜欢现在的自己2

神说，你身上有光6

拼到遍体鳞伤，终将刀枪不入10

哪怕深陷泥沼，也要仰望星空14

伤口会长出翅膀，你也会变成天使18

越是平淡的日子，越要沉下心修炼21

你的心底，要有改变命运的力量26

你有任性的能耐，就要有坚强的本事32

PART2 谁不曾被生活辜负？你的脆弱救不了自己38

我们都会经历一段独自煎熬的岁月38

无痛的是人流，不是人生43

别人的剧本，再颓废也没人心疼48

每个人都有别无选择的时候52

挣脱束缚的风筝，一定会越飞越高57

拯救你的不是王子，你也不是灰姑娘61

我就是我，是颜色不一样的烟火66

我所说的拼命，是指不顾一切地活着71

PART3 你要相信，总有一个未来属于你76

改变，永远都不会太晚76

那个一直在阻碍你成长的人，就是自己81

没有为梦想拼过，枉负了青春86

做自己的小太阳，照亮未来的每一刻91

纵使前途未卜，为爱也要策马天涯96

在变老之前，我们还有很多事要做102

PART4 你终将过上梦想中的生活108

方向对了，路再远也不怕108

为理想拼搏的路上，再苦也要坚持113

十年饮冰，难凉热血118

未来与你无关，你需要担心的是现在123

走得费劲就对了，说明你正在上坡127

笑着流泪，悲伤不老132

你还这么年轻，不必迫不及待地扮老137

PART5 世界有多残酷，你就要有多努力142

喜欢的日子再落魄也是好日子142

千万不要高估你在别人心里的位置147

如果，你只记得他带给你的苦153

最坏的自己总是呈现给最亲的人158

真正在乎你的人永远不会被人抢走163

别怕生命有裂缝，阳光从此照耀进来168

人生的悲苦就在于，与得失纠缠不休173

当你被世界同化，请记住最初的模样176

PART6 全力以赴，别让你的人生留下遗憾182

年少不努力，未来不给力182

谁没在深夜痛哭，谁不曾怀疑人生187

全力以赴拼过，纵使遗憾也不后悔193

拼尽全力前，别说你不行197

在醒着的时间里，做最喜欢的事202

他们都说你不行？WHO CARES207

此刻你所经历的苦难，将会照亮未来的人生211

PART7 今天你经历的苦涩，都会在未来带给你甜蜜的回报216

再过几年，我将成为期待中的自己216

看得见的伤口，或早或晚都会痊愈221

回首来时路，希望你会惊叹于走了这么远226

你信，你就活力无穷；不信，你就萎靡不振231

愿你学会，笑着低头235

希望有一天，治愈你的不是鸡汤240