妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高 儿科医生的宝贝健康公开课【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第一章 做懂医的父母，成为孩子合格的保护神2

父母需悉心呵护孩子的先天之本2

弥补先天不足，巩固后天之本4

三岁看老，从小就为孩子的健康储蓄7

日常好习惯决定孩子一生健康10

做懂医的父母，助孩子防疾病于未然11

望、看、察——全方位掌握孩子的身体状况13

父母治儿须遵循的原则15

中医养子法则17

第二章 孩子的身体好不好，跟先天体质有关系22

孩子体形好不代表体质好22

孩子的体质受先天、后天因素共同影响23

判断孩子的体质，从辨别阴阳开始28

测一测，你的孩子属于哪种体质30

孩子体质不同，容易患的病也不相同37

生活调摄有助于帮孩子养体质40

为孩子摩腹、捏脊，可有效增强其体质44

第三章 要想孩子不生病，阴阳协调是根基48

孩子健康不健康，阴阳来主张48

体内寒湿重是孩子健康最大的拦路虎51

防止寒气入侵孩子身体的六种方法52

要排除孩子体内的寒气，请用取嚏法56

防止孩子过多出汗，以使阴津内敛57

“三暖三凉”——正确穿衣的健康法则60

只有阴阳平衡，孩子气血才会通畅62

细碎食物是补养孩子气血的最佳来源64

第四章 要想孩子生长后劲足，五脏和谐少不了68

心脏，孩子身体的“君主”68

孩子郁闷、烦躁，去心火有良药71

中医如何解释“肝胆相照”72

肝为将军之官，总领孩子的健康全局75

孩子过度疲劳会给肝脏带来损伤78

孩子身体好不好，80%取决于脾胃80

中医说“命悬于天”，就是命悬于肺82

肺为“相傅之官”，孩子养肺从呼吸开始84

藏精纳气都靠肾，给生命提供原动力87

要想孩子肾脏安，就不能忽视下丹田91

第五章 孩子吃不坏、胃口好的关键在于养脾胃94

脾胃乃“后天之本”，孩子成长全靠它94

孩子营养不良源自脾胃不适97

小儿伤食的家庭速调良方102

小儿厌食的家庭速调良方106

让孩子养成不贪食的好习惯111

孩子胃口突然变好要警惕113

孩子肚子胀，妈妈怎么办115

一学就会的脾胃保健操118

若想孩子身体壮，要把饭菜嚼成浆121

要使小儿安，三分饥和寒124

管不住孩子的嘴，他只会越来越胖126

四气五味，孩子吃不好就会得病130

对孩子蛮补无异于“揠苗助长”132

通便经络操：召回孩子体内的正气134

第六章 生活合理有规律，有助于孩子长得高140

“三穴合一”，让“小萝卜头”长高140

让孩子养成作息规律的习惯144

改变孩子开灯睡觉的习惯148

培养孩子正确午睡的习惯149

为什么孩子赖床的习惯要不得150

梳头护脑，孩子才能身体好154

让孩子从小养成科学锻炼的习惯156

空腹锻炼不健康，别让孩子饿着运动158

孩子运动要讲求适度原则160

闲时走一走，孩子健康自然来163

孩子应该选择适合自己的运动164

第七章 换季最易生病，让孩子跟随季节流转168

春季养“生”，让孩子身体与万物一起复苏168

春季帮孩子养眼：赏鸟、远眺、视绿、放风筝170

春季帮助孩子抗过敏，家长应该这样做172

夏季养“长”，使孩子浑身阳气宣泄通畅176

长夏湿邪最猖狂，为孩子全面防御别松懈178

夏季孩子饮食应坚持做到“五宜”181

秋季养“收”，孩子应处处收敛不外泄186

孩子“秋冻”要适当，千万别冻坏身体188

秋季为孩子按摩，孩子心情更舒畅189

冬天养“藏”，正是补养孩子身体的好时节191

寒冬为孩子潜阳理气，就找大白菜195

冬季防止孩子情绪“伤风”的几个小窍门197

第八章 别伤了孩子的心，衣食父母远不合格204

父母要重视孩子的早期心理教育204

太过听话是懦弱和平庸的前奏206

爱的缺乏让孩子爱上手指209

孩子同手同脚，源自父母管教太严212

压力的堆积，令抑郁找上孩子216

孩子爱磨蹭，是缺乏安全感和自信心220

习惯自我否定的孩子易患上社交恐惧症222

孩子“偷”东西，父母别反应过度225

父母过分担忧，导致了孩子厌食227

一定要让孩子受得了挫折230