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一、肥胖成因篇3

1．为什么肥胖是亚健康状态3

2．为什么肥胖的出现是有预兆的3

3．为什么女性容易患上肥胖症4

4．为什么说单纯性肥胖绝大多数是“吃”出来的5

5．为什么青春期的女学生容易发胖5

6．为什么说单纯性肥胖的发生是有规律的6

7．为什么说肥胖具有一定的遗传倾向6

8．为什么减肥后脂肪一般会反弹7

9．为什么治疗继发性肥胖只有找到病因后方能奏效8

10．为什么说绝大部分肥胖者属于单纯性肥胖8

11．为什么不要将肥胖和水肿混为一谈9

12．为什么说并非所有的脂肪细胞都会导致人肥胖的10

13．为什么肥胖者的脂肪细胞比正常人要大10

14．为什么拒绝含糖食物的摄入是错误的11

16．为什么中年之后人要防止肥胖12

15．为什么说胆固醇摄入过少对人体的危害更大12

17．为什么进食过快反而会使人肥胖13

18．为什么说“电视肥胖征”造就了小胖墩14

19．为什么遗传疾病引起的肥胖靠常规减肥是无法奏效的14

20．为什么下丘脑病变也会引起人的肥胖15

21．为什么应酬多的人容易大腹便便16

22．为什么晚餐吃得越多的人越容易发胖16

24．为什么女性产后普遍会发胖17

23．为什么说更年期是女性的肥胖期17

25．为什么妊娠期是女性特别容易肥胖的时期18

26．为什么人流后的女性容易胖起来19

27．为什么营养摄入不均衡也会造成人的肥胖19

28．为什么嗜酒可以导致人肥胖20

29．为什么胖人既热不得又冷不得20

30．为什么肥胖者刚用完餐肚子很快又感到饿了21

31．为什么用药不慎也会导致人肥胖22

32．为什么说胎儿的脂肪细胞有记忆功能22

34．为什么内分泌失调是导致肥胖的主要原因之一23

33．为什么说精神状态也会左右人的肥胖23

35．为什么说女性的肥胖防不胜防24

36．为什么说低脂食品并不保险25

37．为什么切忌用单一食品减肥26

38．为什么说激烈运动后喝含糖饮料会前功尽弃26

39．为什么过量食用瘦肉也会引起动脉粥样硬化27

40．为什么常年吃素食的人照样会胖起来28

41．为什么激烈运动后补充过多的蛋白质没有任何益处28

43．为什么常锻炼的人突然不运动会使人迅速胖起来29

42．为什么说生长激素有抑制肥胖的作用29

44．为什么有的“烟民”戒烟后体重会急剧增加30

45．为什么早晨晒一会儿太阳对减肥有益31

46．为什么避孕药会催胖女性31

47．为什么肥胖者的能量代谢比较低32

48．为什么喜好夜生活的人以肥胖者居多32

49．为什么性功能低下的男性容易发胖33

50．为什么继发性肥胖应对症下药33

51．为什么说中性脂肪是肥胖的肇事者34

53．为什么减肥要因人而异35

52．为什么交感神经主导型的人容易发胖35

54．为什么肥胖者的热能消耗反而较常人少36

55．为什么植物神经功能迟钝也会导致肥胖发生36

56．为什么说肥胖者突然消瘦并非好事37

57．为什么甲状腺功能减退也会引起肥胖38

58．为什么患支气管哮喘的人一般比较胖38

59．为什么盐的摄入既不能多也不能少39

61．为什么说口味重的人容易胖40

60．为什么洋快餐被视为“垃圾食品”40

62．为什么人的中枢神经控制着人的胖瘦41

63．为什么说体内肌肉多一点脂肪才会少一点42

64．为什么妊娠期女性的乳房会急剧增大42

65．为什么健康的乳房离不开维生素的摄入43

66．为什么说女性乳房的大小与遗传有关43

67．为什么精神压力也会导致人肥胖44

68．为什么脂肪很难进入肌肉细胞中去44

69．为什么女性肥胖主要胖在臀部和大腿上45

71．为什么多巴胺及血清张力素含量过低会引起肥胖46

70．为什么肥胖者即使进食后体温上升幅度也很小46

72．为什么女性产后会迅速发胖47

73．为什么男性肥胖一般从肚子开始48

二、肥胖危害篇51

74．为什么说肥胖是“百病之源”51

75．为什么肥胖者容易遭病菌感染51

76．为什么肥胖会增加肾脏的负担52

78．为什么肥胖会伴生痛风病53

77．为什么重度肥胖者普遍都有关节痛53

79．为什么肥胖容易引起胆结石54

80．为什么说肥胖是滋生脂肪肝的温床55

81．为什么脑中风最喜欢瞄准肥胖者56

82．为什么肥胖容易引发冠心病56

83．为什么说肥胖症和高脂血症是孪生兄弟57

84．为什么说体重越重患糖尿病的概率就越高58

85．为什么肥胖者也会患上厌食症59

87．为什么说肥胖是高血压的主要诱因之一60

86．为什么肥胖者要警惕呼吸衰竭60

88．为什么肥胖可造成女性不孕61

89．为什么肥胖会导致男性不育62

90．为什么过度肥胖会影响性生活的质量62

91．为什么运动少是引起肥胖的主要原因之一63

92．为什么肥胖者的脚容易浮肿64

93．为什么肥胖特别容易使人胸闷气短64

94．为什么肥胖会使人的大脑功能受损65

95．为什么女性肥胖的危害比男性更大66

96．为什么说高血脂对人的健康会构成重大威胁66

97．为什么说腰围过大比体重过重更危险67

98．为什么长寿者很少患有肥胖症68

99．为什么肥胖者突然消瘦要引起警惕68

100．为什么肥胖者身上容易长疖子69

101．为什么痔疮患者以肥胖者居多69

102．为什么肥胖会影响儿童的智力开发70

103．为什么肥胖者特别容易患上外阴皮炎71

105．为什么肥胖者大都伴有便秘症状72

104．为什么说肥胖存有癌变的潜在威胁72

106．为什么青春期肥胖会影响人的生育73

107．为什么内脏型肥胖较一般肥胖更具危险性73

108．为什么肥胖者的眼部周围容易长黄瘤74

109．为什么男童过于肥胖会出现女性化倾向75

110．为什么肥胖会影响内分泌系统的正常工作75

111．为什么肥胖者脑中风后会再度发病76

112．为什么肥胖者的伤口比较难愈合76

113．为什么肥胖会导致女性月经紊乱77

115．为什么男童肥胖会引起“乳房”增大78

114．为什么肥胖会诱发假性黑棘皮病78

116．为什么苹果型肥胖者易得糖尿病79

117．为什么肥胖会导致人的心脑血管硬化80

118．为什么有的疼痛与肥胖有关80

119．为什么肥胖者的免疫能力比较差81

120．为什么肥胖者容易得病81

121．为什么说内脏型肥胖较皮下肥胖危害大得多82

122．为什么夏天肥胖者的心脑血管容易出血82

124．为什么用安非他命减肥会使人上瘾87

三、减肥误区篇87

123．为什么减肥药没有长久的减肥效果87

125．为什么说用抗生素减肥会使人得不偿失88

126．为什么减肥时不能同时使用两种减肥药88

127．为什么用减少睡眠来减肥对健康不利89

128．为什么说卵磷脂是无法将脂肪溶化掉的89

129．为什么利尿剂没有任何减肥功效90

130．为什么用泻药减肥会损害人的健康91

131．为什么女性在做运动减肥时容易引起月经失调91

133．为什么人造脂肪比脂肪危害更大92

132．为什么反复减肥会降低人的免疫能力92

134．为什么豆腐吃多了反而会损害健康93

135．为什么减肥药并不适合每个肥胖者94

136．为什么减肥至今没有特效药94

137．为什么时断时续的减肥会加重肥胖症状95

138．为什么不要擅自使用减肥药95

139．为什么中草药减肥也有一定的副作用96

141．为什么说阻止吸收类减肥药治标不治本97

140．为什么说女性体内脂肪过少会影响月经正常97

142．为什么说增加代谢的减肥药副作用一般都很大98

143．为什么蒸桑拿减肥不可信99

144．为什么说局部减肥很难做到99

145．为什么国家严禁在减肥食品中添加芬氟拉明100

146．为什么滥用利尿剂减肥会使患者产生依赖性101

147．为什么脂肪细胞是无法通过节食减肥来减少的101

148．为什么束腹减肥很不科学102

149．为什么禁食减肥容易患上厌食综合征103

150．为什么禁食减肥反而会刺激脂肪反弹103

151．为什么洗血是没有任何减肥效果的104

152．为什么不当的节食会刺激脂肪细胞的增长104

153．为什么说老年女性减肥过度容易患骨质疏松症105

154．为什么不主张肥胖儿童吃减肥药106

155．为什么减肥时体重降得太快会引起电解质紊乱106

156．为什么要慎用芬氟拉明减肥107

158．为什么要慎用西布曲明减肥108

157．为什么说降糖片是一把双刃剑108

159．为什么用脂肪酶抑制剂减肥也有副作用109

160．为什么说不是任何运动都能减肥110

161．为什么光做腹部运动是无法减去腹部脂肪的111

162．为什么女性进入更年期时减肥要慎重112

163．为什么说运动强度越大减肥效果越差112

164．为什么中年女性盲目减肥会使乳房失去美感113

165．为什么使用激素丰乳危害极大113

167．为什么说世上尚未有立竿见影的减肥方法114

166．为什么刻意节食会影响乳房的发育114

168．为什么青春期少女不应过分节食115

169．为什么肌肉是不可能演变为脂肪的116

170．为什么患糖尿病的肥胖者减肥时关键要降糖116

171．为什么女性在特殊生理期禁用药物减肥117

172．为什么不主张肥胖儿童用药物减肥118

173．为什么相当多的减肥食品只具有减水功能118

174．为什么减肥常常容易半途而废123

175．为什么说冬瓜有很好的减肥功效123

四、减肥功效篇123

176．为什么说兔肉是最佳减肥食品124

177．为什么饥饿疗法反而使体重有增无减125

178．为什么维生素的摄入并非多多益善125

179．为什么酸性食物对减肥有帮助126

180．为什么山楂既能减肥又能益寿126

181．为什么少食多餐有利于肥胖者减肥127

182．为什么说用复合氨基酸减肥既省力又快捷128

183．为什么说酸奶是减肥佳品128

184．为什么普洱茶具有强烈的燃脂功效129

185．为什么说减肥是一门综合性科学130

186．为什么科学减肥应遵循“三不”原则130

187．为什么吸烟者体形大都比较消瘦131

188．为什么节食减肥数周后体重会突然停滞不动132

189．为什么女性应充分利用生理周期减肥132

190．为什么运动减肥晚上效果要好于早晨133

192．为什么科学的睡眠是有减肥效果的134

191．为什么慢走的减肥效果胜于慢跑134

193．为什么减肥时晚餐应该吃得清淡一点135

194．为什么铬能降低人体内的甘油三酯135

195．为什么肥胖者减肥时一般很难长期坚持136

196．为什么女性适度的丰满有利于健康136

197．为什么适度的按摩可以刺激乳房变大137

198．为什么减肥一定要过好心理关138

199．为什么体温低的人很难取得减肥效果138

201．为什么人会有饥饿的感觉139

200．为什么说胰岛素是人的饥饿激素139

202．为什么说减肥前应先做深层排毒140

203．为什么说脂肪细胞有防癌功能140

204．为什么预防肥胖症应从娃娃时抓起141

205．为什么男性更应该及时减肥142

206．为什么久服减肥药会出现中毒现象142

207．为什么重度肥胖最好选择手术治疗143

208．为什么说植物油脂并不全是不饱和脂肪酸144

209．为什么说铬是减肥的好帮手144

211．为什么摄入面食过多会刺激胰岛素的分泌145

210．为什么肥胖者并不一定要一概拒绝高胆固醇食物145

212．为什么胆固醇有好坏之分146

213．为什么餐后半小时做运动有利于减肥147

214．为什么说减肥时并非摄入纤维素越多越好147

215．为什么说瘦猪肉并非是低脂食品148

216．为什么植物油可以燃烧人体内囤积的脂肪149

217．为什么有的人吃得很少但依然会胖起来149

218．为什么蔬菜水果具有排毒功效150

219．为什么食物荤素搭配是最好的减肥方法150

220．为什么脂肪有安全和不安全之分151

221．为什么说减肥并不是一点也不要热量152

222．为什么脂肪摄入过少会引发胆石症152

223．为什么说食欲抑制剂有较大的副作用153

224．为什么说水是最安全的减肥“药”154

225．为什么肥胖者多饮水有利于减肥154

226．为什么减肥要做到“三限制、二保证”155

227．为什么说减少脂肪合成原料的摄入是减肥成败的关键156

229．为什么说不吃早餐减肥反而会使人胖起来157

228．为什么说脂肪并不是一无是处157

230．为什么动物油比植物油对人体的危害更大158

231．为什么脂肪一点不摄入也会影响人的健康159

232．为什么脂肪会燃烧并转化为热能159

233．为什么说植物纤维的摄入也应该均衡160

234．为什么晚餐摄入的食物容易转化为脂肪161

235．为什么低脂、低热饮食反而会使人肥胖起来161

237．为什么说摄入血糖指数低的食物可以降低胰岛素的分泌162

236．为什么说减少碳水化合物的摄入是减肥的关键162

238．为什么说低胰岛素饮食法与低脂减肥法有本质不同163

239．为什么胰岛素分泌过多就很难减肥164

240．为什么只有切断含糖食物的来源方能消除囤积的脂肪164

241．为什么胰岛素分泌过多容易引发糖尿病165

242．为什么低脂食物会导致肥胖和糖尿病流行165

243．为什么精加工后的食物最容易使人肥胖166

244．为什么胰岛素分泌过多或过少均有损健康166

246．为什么减肥必须要控制碳水化合物的摄入167

245．为什么碳水化合物有好坏之分167

247．为什么氨基酸能阻止血糖进入脂肪细胞168

248．为什么说光吃水果减肥是不可靠的169

249．为什么减肥时不要将甜食一棍子打死169

250．为什么黄瓜可以阻止糖转化为脂肪170

251．为什么既嗜好甜食又爱吃肥肉的人最容易肥胖171

252．为什么肥胖者要远离液体饮料171

253．为什么低胰岛素饮食法不反对晚餐可以多吃一点肉食172

254．为什么低胰岛素饮食法主张早餐可以吃含糖食物172

255．为什么说控制住主食就能控制住体重173

256．为什么低胰岛素饮食法提倡午餐要多吃蛋白质和蔬菜173

257．为什么血糖骤升是可以得到抑制的174

258．为什么低胰岛素饮食法无需运动也能减去体内脂肪174

259．为什么说低胰岛素饮食法加运动减肥效果会更好175

260．为什么低脂减肥法既不能减肥又有损健康175

261．为什么低胰岛素饮食减肥法对正常人益处更大176

263．为什么低胰岛素饮食减肥法不会引起低血糖177

262．为什么低胰岛素饮食减肥法不会使人摄入的营养失衡177

264．为什么说低胰岛素饮食减肥法不会增加肾脏负担178

265．为什么低胰岛素饮食减肥法不对水果“封杀”178

266．为什么低胰岛素饮食减肥法不拒绝油的摄入179

267．为什么低胰岛素饮食减肥法鼓励多摄入蔬菜179

268．为什么低胰岛素饮食减肥法会对肉食解禁180

269．为什么说并不是任何蔬菜均是低胰岛素饮食减肥法所适合的180

270．为什么女性的“三围”会随着年龄的增长而发生剧变181

272．为什么波的瘦身塑型仪能塑造紧实的身体线条182

271．为什么深层骨骼肌的剧烈收缩可强迫脂肪细胞快速分解182

273．为什么波的瘦身塑型精油具有减肥功效183

274．为什么波的瘦身塑型仪中的超声波能分解脂肪184

275．为什么波的瘦身塑型仪能促进人的血液循环184

276．为什么磁震荡会促进肌糖的消耗185

277．为什么波的瘦身塑型仪产生的低周波可改善“桔皮”皮肤186

278．为什么口服人工合成的雌激素来丰乳有可能致癌186

279．为什么波的数码丰胸仪丰胸安全有效187

280．为什么经过负压丰胸的乳房既大又挺188

后记189