图书介绍

徒手抗暴术【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

杜仲勋编著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7810512234
出版时间：1998
标注页数：429页
文件大小：4MB
文件页数：437页
主题词：

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：2853c97fb95d825b195d105d10d401dd

下载说明

徒手抗暴术PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章理论知识1

第一节徒手抗暴术的技术特点1

第二节徒手抗暴术的使用原则4

第二章基础知识7

第一节关节活动规律及活动范围7

第二节主要要害部位及其弱点12

第三节抗暴中的肢体击打与受力部位略图13

第三章健身练习与基本功17

第一节手臂功练习17

第二节腰腿功练习29

第三节功力练习41

第四章实用抗暴技术59

第一节暴徒抓住头发时的防卫59

第二节暴徒揪住衣领时的防卫73

第三节暴徒抓住手指时的防卫90

第四节暴徒抓握手腕时的防卫98

第五节暴徒抓住肘关节时的防卫115

第六节暴徒控制手臂时的防卫126

第七节暴徒抱住腰时的防卫138

第八节暴徒抱住腿时的防卫150

第九节暴徒锁掐喉颈时的防卫171

第十节暴徒抓击裆部时的防卫191

第十一节暴徒用拳攻击时的防卫199

第十二节暴徒用脚攻击时的防卫225

第十三节暴徒将我摔击倒地后的防卫252

第十四节暴徒抢提包时的防卫269

第十五节利用实物防卫288

第十六节暴徒用凶器攻击时的防卫324

第十七节特殊条件下的防卫371

第十八节女子遇暴徒时的防卫409