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第一章　职业模式与职业规划1

第一节　职业模式的历史沿革1

一、过往模式2

二、繁荣时期与艰难时期3

三、职业保障已成为历史4

四、未来模式5

第二节　职业生涯规划概览6

一、自我投资7

二、妥协如何达成9

三、职业规划简要模式10

第二章　职业生涯设计规划原理13

第一节　特质因素论13

第二节　心理动力论15

第三节　生涯发展论17

第四节　类型论22

第五节　生涯决定论25

第六节　超个人心理学29

第三章　新管理者的自我认识31

第一节　生涯规划与自我的关系31

一、时代使人追求的目标提升了32

二、生涯规划也得从自身做起33

三、实务也从探索自我做起33

第二节　自我概念及对人生的影响36

一、自我的含义36

二、自我概念的意义与特性38

三、影响自我概念的因素45

四、自我对生活适应的影响48

第三节　自我了解的方法52

一、人都不了解自己52

二、修习有关人类行为的学科55

三、通过标准化测验与问卷56

四、他人的反馈57

五、咨询人员的反馈58

附录——心理测验简介62

第四节　人格、性向、兴趣、成就、智力心理测试68

一、人格测验69

二、性向测验69

三、兴趣测验70

四、成就测验71

五、智力测验72

第四章　职业生涯规划设计程式76

第一节　自我探索76

一、能力76

二、兴趣80

三、价值观84

四、人格特征87

第二节　认识职业世界92

一、理想中的职业94

二、一项职业需要了解的相关问题95

三、职业访谈96

第三节　职业生涯规划97

一、理想的生活方式97

二、生涯决定104

三、生涯设计112

第五章　新管理者的时间管理115

第一节　压力115

一、压力的知觉115

二、压力的影响116

三、压力的管理117

第二节　设定目标120

一、制定人生目标120

二、划分目标122

第三节　时间规划123

一、评估目标124

二、有效规划每天的时间125

四、授权127

三、预定计划127

第四节　执行计划128

一、改变拖的习惯129

二、适时调整进度130

三、适当的工作环境130

四、工作空间的规划131

第六章　新管理者的人际关系134

第一节　人际关系的发展历程134

一、信任对不信任时期134

二、自动自发对害羞怀疑时期135

三、积极对罪恶感时期135

四、勤勉对自卑时期136

五、自我认同对角色混淆时期136

六、亲密对孤独时期137

七、创造对停滞时期138

八、圆满对绝望时期139

第二节　亲子关系141

一、学龄前的亲子关系142

二、就学后的亲子关系145

第三节　同伴关系——友谊149

一、人为什么需要朋友150

二、形成友谊的重要因素152

三、友谊形成的历程153

四、与朋友相处之道154

第四节　亲密关系——爱情与婚姻关系157

一、爱情是什么158

二、喜欢是什么159

三、两性对喜欢与爱情的区分能力159

四、婚姻的感情基础160

五、改善婚姻关系的原则161

第五节　工作中的人际关系166

一、如何与上司相处166

二、如何与同事相处169

一、自我教导类型173

第七章　新管理者的人生功课173

第一节　自我教导173

二、改善自我教导系统174

三、必须遵从的11条规则175

四、工作与休闲的平衡176

五、正面的心理食谱177

第二节　体力、智力、精力178

一、强健的身体是活力之源178

二、开发头发底下的宝藏179

三、学习善待你的身体180

四、精力的七大杀手181

第三节　将体能转化为智能183

一、放弃消极思想183

二、设定工作的目标184

三、不为虚名，只为成就而工作184

第四节　支配潜意识185

四、增加对意志力的要求185

一、对自己的一生负责186

二、想像解决问题的喜悦187

三、逼出来的灵感188

四、小心经营自我意象190

第五节　自我训练191

一、责任在自己手中192

二、重复是最重要的工夫193

一、什么是世上至宝194

第六节　坚定自信194

二、正面的自我暗示196

三、现在就做正面思考198

第八章　新管理者角色转变的时代要求200

第一节　新管理者必须是战略家200

第二节　新管理者必须是一位好的推动者202

第三节　新管理者必须是科学决策人203

第四节　新管理者必须是创新者205