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第一篇 学习导论1

一 和青少年谈谈学习方法1

（一）借鉴前辈们的具体学习经验2

（二）掌握一定的科学学习理论3

（三）勤奋学习，长期实践6

二　开发你的学习潜力7

（一）人的潜力是巨大的8

（二）大脑的生理潜力9

（三）学习潜力的开发10

三　确立高尚的学习目的12

（一）什么是学习目的13

（二）学习目的的重要性15

（三）确立崇高的学习目的16

第二篇 科学的学习过程19

一　学习的基本原理19

（一）学习的基本规律19

（二）学习过程概说20

（三）学习事例分析22

（四）结论的引申24

二　科学的读书方法25

（一）略读26

（二）精读27

（四）略读、精读、摘读的结合28

（三）摘读28

（五）读书方法的辨别与选择30

三　读书的艺术和技巧30

（一）读书中的“返”、“跳”31

（二）读书中的“停”、“闪”、“扫”33

（三）关于速读35

（四）研读36

（五）科学的读书过程37

四　读书笔记的重要作用39

（一）集中注意力40

（二）诱发思维41

（三）加深理解、巩固记忆42

（四）以点带面、积累知识43

（五）贮存资料，走向创造44

五　科学的记笔记方法46

（一）读书笔记的分类47

（二）读书笔记的记法48

（三）笔记记录的形式58

（四）创造性地应用笔记62

六　思考在学习中的作用64

（一）承上启下梳理知识64

（二）科学地移植学习场所66

（三）开启学习关窍的钥匙68

（四）在思考中走向创造70

七　科学的思考方法71

（一）三种思考方式的运用72

（二）思考的基本艺术74

（三）科学思考方法入门76

（四）培养良好的思维品质79

八　练习的“奥秘”在哪里80

（一）练习及实例80

（二）练习的重要作用82

（三）练习“奥秘”浅释84

（四）学习中的练习手段86

九　科学的练习方法88

（一）自觉主动地去进行练习88

（二）掌握正确的练习步骤、方法90

（三）注意练习的速度、次数、间隔91

（四）练习方式的选择、组合93

十　记忆的“道理”在哪里95

（一）浅谈记忆96

（二）记忆在学习中的作用97

（三）记忆的科学道理99

（四）学习中记忆的手段101

十一　科学的记忆方法103

（一）记忆方法的入手处104

（二）有效、实用的几种记忆方法106

（三）记忆技巧的选用108

（四）记忆潜能的开发111

十二　科学统一的学习过程112

（一）科学理解学习过程112

（二）灵活应用学习方法114

（三）掌握特殊的学习规律116

第三篇 其他学习问题120

一　学习能力的培养120

（一）知识和能力121

（二）学习能力包括的内容123

（三）如何培养、开发学习能力125

二　科学的智力工作方式129

（一）学习的组合方式与效率129

（二）科学地利用时间132

（三）始终按计划学习135

三　养成一定的学习习惯138

（一）习惯的含义139

（二）习惯对人的影响、作用141

（三）名人的学习习惯143

（四）养成自己的学习习惯145

四　学习的自我突破与超越147

（一）人生的自我教育148

（二）在生活中奠定学习根基151

（三）热爱读书、强健体魄153

（四）突破自身的心理障碍155