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目录3

第一章 人体的衰老3

一、人体衰老的定义3

二、寿命4

三、衰老与疾病7

四、一生中疾病的分布8

五、心血管疾病和肿瘤的影响11

第二章 衰老发生的理论13

一、衰老的程序学说13

二、遗传情报差错学说14

三、衰老的神经内分泌学说15

四、自由基学说17

五、交联学说19

六、免疫学说20

七、代谢学说21

八、分子钟学说22

第三章 衰老细胞的形态及功能改变26

一、细胞内的变化26

二、细胞外的变化32

第四章 衰老组织器官的形态学与功能改变35

一、血管改变35

二、心脏改变37

三、肺38

四、肾40

五、消化道41

六、肝、胆、胰43

七、中枢神经系统44

八、神经内分泌系统46

九、生殖系统48

十、骨骼系统50

十一、皮肤与肌肉52

第五章 影响衰老的因素54

一、遗传因素54

二、物理因素56

三、营养因素57

四、感染58

五、激素和药物59

六、免疫因素60

第六章 老年病的特点62

第七章 老年心理学65

第八章 微量元素与寿命70

一、铝与老年期痴呆70

二、铜、锌及硒与衰老73

第九章 免疫与老年病77

一、老年人免疫功能特点77

二、免疫调节障碍与某些老年病79

三、老年人免疫性病变的防治问题80

第十章 老年期和老年期痴呆时脑的生化改变82

一、物质基础82

二、脑血流量和能量代谢83

三、蛋白质和核酸代谢85

四、神经递质86

五、其他生化改变89

第十一章 老年人常见的精神病——抑郁症91

一、轻度抑郁症91

二、中度抑郁症92

三、重度抑郁症93

四、老年期抑郁症的临床表现94

第十二章 老年期皮肤病变97

一、老年期皮肤表面的特点97

二、皮肤组织及功能的改变97

三、老年期毛发的改变98

四、老年期皮肤病99

第十三章 老年期的血液变化105

一、白细胞的衰老105

二、红细胞的衰老107

三、血小板的改变108

四、老年人血沉108

五、老年人血液生化检验的参考值109

六、老年人血液系统检验的参考值121

七、老年人血液中多种激素的改变情况126

第十四章 老年与骨关节疾病129

一、老年性骨质疏松症129

二、老年人骨折131

三、骨关节病（肥大性关节炎）134

四、关节和肌肉痛135

第十五章 老年人与肿瘤140

一、老年人易患肿瘤的原因140

二、老年人肿瘤的特点141

三、肿瘤的早期发现142

四、肿瘤的预防144

第十六章 老年人与营养146

一、老年人营养的重要性146

二、老年人营养的特殊性148

三、老年人的饮食调配155

第十七章 老年与运动159

一、步行锻炼159

二、慢跑锻炼160

三、运动量的标准161

第十八章 介绍几种延年益寿的保健方法165

一、能延年益寿的石头——麦饭石165

二、保健药枕167

三、维生素E（VE）168

四、运动效应171

五、常用抗衰老食物174

六、保健药品176

七、老年护理177

八、老人居室该怎样布置183

第十九章 防老养生之道185

一、动则不衰185

二、心旷神怡189

三、音乐益寿193

四、饮食有方196

五、起居有常200

六、长寿经验206