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第一章 释怀·宽心2

1释怀，以心为菩提2

2宽心，撑起胸中一片天4

3喝茶赏花，得清风与明月6

4山高水远，行走天地间9

5平心静气，与世界同宽12

6云卷云舒，去留无意14

7行至水穷，坐看云起17

8放下生活的包袱19

第二章 清乐·向善24

1内心清宁得所乐24

2与人为善即于己慈悲26

3乐活是一种态度，幸福是一种感觉29

4最初的快乐来自向善的本性32

5清明的眼睛才能捕获快乐34

6此恨绵绵无绝期，不如善忘37

7清心欢乐，共一片晴空39

8善行，是能穿透内心的修为41

第三章 随性·知足46

1人生是一次旅行，随缘随性46

2知足是快乐的起点48

3活在当下，顺其自然50

4随性而往，人间处处是净土52

5世事都有因缘，何苦强求55

6欲海难填，回头是岸57

7随分尊前醉，莫负东篱菊蕊黄60

8福在清静，富在知足63

第四章解愁·开忧68

1舒额顺眉，才能消解苦愁68

2不执拗，不忧愁71

3青青子衿，悠悠我心74

4拿起是担当，放下是智慧76

5世上本无事，庸人自扰之79

6微笑生西，犹留莲花香83

7多欲多苦，平平淡淡才是真86

8世上本无枷，心锁困住人88

第五章 静心·悠然94

1素食闻香94

2生活处处是桃源97

3采菊东篱下，悠然见南山100

4晨兴理荒秽，带月荷锄归103

5心安住在所缘境105

6让郁结如冰水消融108

7把心愈合，与万物同生110

8幸福就在一盏茶的时间绽放113

第六章 相守·互望116

1风雨相携，求菩提圆满116

2日升月落，此生相与共119

3相守这么近，互望那么远122

4爱是海洋，任凭恣意徜徉126

5拥抱孤独，拥抱亲密129

6流年浮生，交错了岁月的悲欢离合131

7相守到云开，互望到月明134

8拾捡时间碎石，铺就菩提路137

第七章 忘我·看142

1无我，于是与众生同心142

2看破，才能与世界共生145

3菩提圆满，归无所得148

4生命短暂如花火，一瞬即逝150

5每一次结束，都是一个新的开始152

6菩提花开的声音155

7佛祖在心间158

第八章 苦行·乐修162

1人生是一场修行162

2命运是修为，苦中得乐165

3坎坷中得清明167

4生活未知，人生可能170

5苦等无果，菩提修行自在心172

6双手合十，苦乐自在掌心175

7苦难过后，便是大好晴天177

8矢心不渝，菩提在前头180

第九章 放下·解脱184

1广心胸，宽量怀184

2释放内心得自然187

3诸事皆乐事189

4生命不能承受之轻193

5坦然以对心境宽195

6大气承受心量高198

7风雨过后得解脱201

8苦短人生不偏妄204

第十章 随缘·自在210

1韶华不待，随缘尽欢210

2放心自由，解放己身213

3人生得意须尽欢，不能辜负大好时光216

4快乐是福，悲伤是富219

5生命的长度是随缘，宽度是自在222

6随缘安放，自在成长224

7河水东流，云自飞227

8陌上花开，可缓缓归矣230