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第一章　就业能力训练猴子和熊的故事　2

我们的经验：用人单位看重的能力与素质2

美国劳工部的报告：用人单位看重的能力与素质3

奶奶的远见：就业中不能承受之轻5

“写”的能力训练6

“说”的能力训练11

思考能力的训练17

人际关系技能的训练19

有能力的人不炫耀能力22

第二章　择业技巧训练快乐的旅途26

选择一种职业就是选择一种生活26

职业选择六问：知道自己是谁？28

睁眼看世界：知道自己在哪里38

行业探索41

职业探索44

企业探索47

岗位探索48

择业决策技巧训练55

第三章　求职技巧训练方法比什么都重要64

网申技巧训练65

笔试能力训练73

书写简历技巧训练86

面试技巧训练92

第四章　职场过渡技巧训练从学校人向社会人的转变102

融入公司大环境107

观察办公室小气候108

改变自己适应环境109

避免成为“草莓族”112

抛却幻想，尽快成熟113

定好目标，集中精力114

要处理好工作和生活的关系115

保持乐观、积极向上的心态117

第五章　职场成功技能训练三个女人的故事122

定义你的成功128

书写你自己的成功公式128

成功人士的12个共同特点133

热爱工作就能创造奇迹：牛顿的故事134

成功源自积极的态度137

失败乃成功之母139

明确的目标就像灯塔141

先做人再做事143

成功＝1％的天赋＋99％的汗水144

成功＝智谋＋冒险145

会和人交流也是一种重要的能力145

领导能力：一门语言也不懂的鹦鹉146

不能管理时间，就不能管理一切147

信念就是力量148

成功就是简单的事情重复做149

你离成功有多远149

第六章　职业转换技能训练跳槽的故事152

职业转换原因之“骑驴找马”152

职业转换原因之“人挪活，树挪死”153

职业转换原因之“鹰的再生”154

职业转换原因之“逼上梁山”155

算算职业转换的账本156

职业转换前问清自己三个问题158

为你的职业转换设定步骤160

职业转换：你无论如何都不会放弃的是什么161

测测你的职业锚163

职业转换成功法则164