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第一篇　心理健康篇2

第一节　心理健康概述2

一、心理健康的含义2

二、心理健康的评定2

三、心理不健康的分类4

四、压力与心理健康5

第二节　大学生的心理健康12

一、大学生心理健康的标准12

二、大学生心理发展的矛盾性15

三、大学生常见的心理问题18

第三节　大学生心理咨询24

一、心理咨询的含义24

二、心理咨询的特征25

三、心理咨询的原则25

四、适合心理咨询的问题25

五、心理咨询的任务26

六、心理咨询形式28

七、大学生心理咨询指导28

第四节　大学生危机救助29

一、心理危机的内涵29

二、导致大学生心理危机的主要因素30

三、大学生心理危机的表现31

四、大学生的危机干预31

第二篇　自我意识篇37

第一节　自我意识概述37

一、自我的构成37

二、意识39

三、自我意识的结构39

第二节　大学生自我意识的发展及其特点40

一、大学生自我意识的发展40

二、大学生自我意识的特点41

第三节　大学生自我意识的误区42

一、自我分裂43

二、自卑45

三、理想我设定不合理49

四、自我失控51

第四节　大学生自我意识的完善54

一、正确认识自我，整合统一自我54

二、客观评价自我，欣然接纳自我58

三、适度展示自我，积极超越自我60

第三篇　情绪篇70

第一节　情绪概述70

一、情绪的内涵70

二、情绪的特点70

三、情绪的基本状态70

四、情绪的功能71

五、情绪与需要72

六、情绪与认知73

第二节　大学生的情绪特点74

一、大学生的情绪特点74

二、大学生的情商75

三、情绪对大学生发展的作用77

第三节　大学生的情绪困扰及其调适77

一、大学生的自卑情绪及其调适78

二、大学生的抑郁情绪及其调适80

三、大学生的嫉妒情绪及其调适82

四、大学生的焦虑情绪及其调适84

五、大学生的恐惧情绪及其调适85

第四节　大学生良好情绪的培养87

一、大学生情绪健康的标准87

二、大学生高级情感的培养87

第四篇　人际关系篇90

第一节　人际关系概述90

一、人际关系的含义90

二、人际关系的特点90

三、人际关系的类型91

四、人际距离91

第二节　大学生的人际交往92

一、大学生交往的基本特点92

二、大学生的交往圈93

三、影响大学生交往的因素95

第三节　大学生人际交往中的困扰及其调适99

一、学校适应不良及其调适99

二、自负心理及其调适100

三、嫉妒心理及其调适101

四、多疑心理及其调适104

五、自卑感及其调适104

六、报复心理及其调适105

七、人格障碍及其调适106

第四节　大学生良好人际关系的培养108

一、人际交往的原则108

二、人际交往的技能109

三、人际交往的艺术111

第五节　大学生建构良好人际关系的意义112

一、人际交往是大学生维护和增进身心健康的有效方式112

二、人际交往是大学生认识自我和完善自我的基本途径113

三、人际交往是大学生集体成长和社会发展的重要条件113

四、人际交往是大学生适应社会和事业成功的有力保证113

第五篇　爱情篇116

第一节　爱情概述116

一、爱情的含义116

二、爱情与友谊117

三、爱情与婚姻118

四、恋爱心理发展过程及其特点118

五、常见的性心理变态119

第二节　大学生的恋爱121

一、大学生恋爱的特点121

二、大学生的爱情类型122

三、大学生选择恋人的一般原则及标准124

四、大学生的恋爱问题及其调适126

五、大学生健康恋爱观的养成132

第三节　性教育与大学生的恋爱观133

一、大学生性心理的一般特征133

二、大学生的性困惑及调适134

三、大学生健康性心理的养成136

第六篇　网络篇139

第一节　网民139

一、网民类型139

二、网民的基本心理特征140

三、网民角色扮演140

第二节　网络成瘾143

一、网络成瘾的含义143

二、上网成瘾的基本特征144

三、上网成瘾的原因146

第三节　大学生的网上交流147

一、大学生网上交友的原因147

二、大学生网上交友应有的技能148

第四节　大学生的网恋149

一、网恋的含义149

二、大学生网恋的原因149

三、大学生网恋的类型150

四、大学生网恋的利与弊151

五、大学生应有的网恋技能153

第五节　大学生的网游153

一、大学生网游成瘾的表现154

二、大学生网游上瘾的原因155

三、大学生网游的利与弊156

第六节　大学生上网成瘾的治疗157

一、大学生IAD患者康复的标志157

二、大学生上网成瘾的治疗158

第七篇　学习篇164

第一节　大学学习的基本特点164

一、学习目标多元化164

二、学习内容具有专业性和高层次性164

三、学习方式以自主学习和研究性学习为主164

四、学习资源更加丰富165

五、学习气氛外松内紧165

六、学业与就业联系密切165

第二节　大学学习方法指导166

一、合理运筹时间的方法166

二、高效阅读的方法168

三、把握具体学习环节的方法（PIR学习法）169

四、做好课堂笔记的方法169

五、科学的复习记忆方法170

第三节　大学生学习心理问题及其调适173

一、学习动力不足问题173

二、学习上的错误归因问题176

三、考试焦虑问题179

第八篇　就业篇188

第一节　大学生的就业形势188

一、大学生面临的就业机遇188

二、大学生面临的就业挑战190

第二节　大学生的择业特点191

一、择业意识增强192

二、择业观念时尚192

三、择业标准务实194

四、择业方法讲究194

五、择业矛盾突出194

第三节　常见的择业心理问题及其调适195

一、影响大学生择业心理的因素195

二、择业中常见的心理问题及其调适198

三、择业指导201

主要参考文献214