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茶饮保健常见食材图鉴9

花草图鉴9

玫瑰花9

薰衣草9

菊花9

丁香花9

千日红10

桂花10

金银花10

茉莉花10

药草图鉴11

甘草11

人参11

枸杞子11

红枣11

荷叶12

山楂12

莲子12

决明子12

麦门冬13

陈皮13

板蓝根13

怀山13

车前子14

当归14

桔梗14

黄芪14

蔬果五谷图鉴15

冬瓜15

苦瓜15

白萝卜15

葱15

姜16

苹果16

梨16

柠檬16

核桃17

桂圆17

乌梅17

黑芝麻17

红豆18

黑豆18

薏米18

绿豆18

第一章 健康人生由茶开始20

传统茶饮养生文化20

“茶寿”与“米寿”之说20

茶叶成分大揭秘21

传统茶分类及茶性特征22

茶的保健功效23

茶的怡情功效25

花草茶饮养生文化26

认识花草茶26

花草茶的保健功效27

如何选购花草茶28

药草茶饮养生文化29

药茶解析29

药茶材料的选择30

药茶的制法31

药茶的服法32

药茶的六大优势33

第二章 中国名茶养生茶饮36

绿茶36

绿茶的种类37

绿茶的保健功效37

绿茶的冲饮方法37

茶品推荐38

红茶42

红茶的种类43

红茶的保健功效43

红茶的冲饮方法43

茶品推荐44

乌龙茶48

乌龙茶的种类49

乌龙茶的保健功效49

乌龙茶的冲饮方法49

茶品推荐50

黄茶54

黄茶的种类55

黄茶的保健功效55

黄茶的冲饮方法55

茶品推荐56

白茶57

白茶的种类58

白茶的保健功效58

白茶的冲泡方法58

茶品推荐59

黑茶60

黑茶的种类61

黑茶的保健功效61

黑茶的冲泡方法61

茶品推荐62

第三章 茶饮养生四重奏66

春季强身防病茶66

香花园茶66

板蓝根茶67

郁金甘草绿茶68

养肝舒缓茶68

夏季清热消暑茶69

甘草莲心茶69

柠檬薄荷香69

薄荷绿茶70

梅子绿茶71

西瓜翠衣茶71

薄荷香薷茶72

金银花绿茶72

秋季防燥润肺茶73

桑叶梨冬茶73

百合麦味茶74

杏仁茶75

菊花梨子茶75

冬季防寒暖身茶76

阿胶红茶76

糯米红茶77

牛奶热茶78

沙苑枸杞茶79

虫草茶79

红枣黄芪茶79

乌龙戏珠茶80

萝卜茶80

茴香茶80

第四章 六大体质对症茶饮82

热性体质82

清心茶82

苦瓜绿茶83

薄荷甘草茶83

金银花甘草茶84

菊花水果茶84

清火茶85

板蓝大青茶86

龙胆菊槐茶86

燥性体质87

萝卜甘蔗茶87

鸭梨生地黄茶88

蜂蜜柚子茶89

寒性体质90

吴茱萸茶90

莲子乌龙茶91

姜糖红茶92

人参五味红茶92

虚性体质93

菊楂陈皮茶94

核桃茶94

灵加茶95

苹果肉桂茶95

实性体质96

甘草莲心茶96

薏米绿豆甜茶97

桑菊茶97

苦丁茶98

湿性体质99

藿香姜枣茶99

薏米茶100

龙胆车前子茶100

葡萄茶101

黄柏绿茶102

地丁甘草茶102

第五章 日常保健茶饮104

理气茶104

玫瑰薰衣草茶104

柠香玫瑰茶105

桑白皮茶106

龙井山楂茶106

美白护肤茶107

美颜美人茶107

芦荟蜂蜜茶108

薏米柠檬茶109

珍珠绿茶109

牛奶红茶110

芍药花茶110

玫瑰绿茶110

瘦身茶111

金银花瘦身茶111

柠檬茶112

香蕉绿茶113

消脂减肥茶113

醒酒茶114

龙胆橄榄茶114

甘草黑豆汁115

高效解酒茶116

益肝解毒茶116

养肝明目茶117

杞菊决明子茶117

杭白菊茶118

桑银茶118

龙井白菊茶118

夏桑菊茶119

绿豆清肝茶119

夏枯草枸杞茶119

助眠安神茶120

龙甘酸五茶120

莲子冰糖茶121

酸枣仁白菊花茶121

茉莉薰衣草茶122

百合二冬茶122

刺五加茉莉花茶123

枣仁蜂蜜茶123

酸枣仁茶124

枣仁人参茶124

滋阴润肺茶125

玉蝴蝶茶125

熟地黄茶126

桔梗茶127

西洋参茶127

洋参麦门冬茶128

胖大海甘草茶128

麦门冬清肺茶129

清心祛火茶130

苦瓜茶131

薄荷灵芝茶131

红花山楂茶132

灯心竹叶茶133

怀山黄连茶133

提神解乏茶134

洛神茶134

薄荷茶135

党参红枣茶136

苍芎茶136

菊花玫瑰茶137

醒脑清乏茶138

枸杞菊花参茶138

解腻消食茶139

消滞除腻茶139

清爽解腻茶140

儿童强身茶141

鱼腥草杏桔茶141

葱白饮141

葱白陈皮茶142

黄芪红枣茶142

麦芽红茶143

延年益寿茶144

菖蒲茉莉茶144

仲杞寄生茶145

枸杞子茶145

乌龙冬瓜茶146

盐茶146

罗布麻茶146

茉莉肉桂茶147

养肾固精茶148

桂圆枸杞茶149

骨碎补茶149

苁蓉巴戟茶149

茉莉桂圆茶150

菟丝子茶150

桑葚茶151

虫草白芨饮152

枸杞红枣茶152

健脾养胃茶153

荷叶茶153

补脾养阴茶154

玫瑰普洱茶154

传统陈皮茶155

山楂蜜茶156

莲藕贝母茶157

健脾红枣茶157

生姜养胃茶158

白糖甘草茶158