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上篇3

第一章 饮食疗法如何治疗糖尿病3

饮食疗法的重要性3

饮食疗法的原则4

第二章 为自己制定一个饮食疗法方案6

掌握食物的血糖生成指数6

了解体质指数和标准体重7

合理计算每日总热量9

中篇14

第一章 水果——每一颗水果都是一粒降血糖丹14

草莓14

番荔枝16

木瓜17

桃子19

杨桃21

猕猴桃22

柚子24

苹果26

樱桃27

芦梨29

番石榴30

菠萝31

椰子33

梨子35

山楂36

李子38

橄榄40

西瓜41

橘子43

柠檬45

人心果47

杏48

无花果49

橙子51

火龙果53

第二章 蔬菜——厨房里的降血糖方54

大白菜54

冬瓜55

银耳56

平菇57

口蘑59

鸡腿蘑60

莲藕61

魔芋62

山药63

大蒜64

菜花66

西红柿67

水萝卜68

甘薯69

红辣椒70

黄花菜71

竹笋72

金针菇73

猴头菇74

草菇75

胡萝卜76

南瓜77

苦瓜79

黄瓜80

菠菜81

西葫芦82

芹菜83

卷心菜84

扁豆荚85

芦荟86

仙人掌88

茼蒿89

荠菜90

茄子91

紫甘蓝93

洋葱94

紫菜95

发菜96

黑木耳97

香菇98

海带99

第三章 谷物豆类——天天吃的降血糖药100

青稞100

黑米101

大麦103

荞麦104

薏米105

陈粟米106

麦麸107

豇豆108

黄豆109

绿豆110

黑豆111

赤小豆112

第四章 干果——凝聚的都是降血糖精华114

榛子114

杏仁115

葵花子116

核桃117

腰果118

花生119

豌豆120

第五章 肉类——抗击糖尿病的基础食物122

泥鳅122

黄鳝123

海参124

鲤鱼125

鲫鱼126

牛肉127

兔肉129

鸡肉130

鸭肉131

第六章 茶——糖尿病的克星132

红茶132

甜茶133

绞股蓝茶134

西洋参茶135

玉米须茶136

山药茶137

金银花茶138

莲子心茶139

绿茶140

枸杞茶141

番石榴叶茶142

第七章 食用油——治疗糖尿病的“天然添加剂”143

茶油143

葵花子油144

玉米油145

橄榄油146

第八章 营养品——糖尿病食疗的点睛之笔147

蜂胶147

珍珠粉148

蜂王浆149

螺旋藻150

人参151

花粉152

下篇155

第一章 食补也要天人合一，四季食谱不同155

春155

夏157

秋158

冬161

第二章 饮食讲究均衡，一周食谱不同163

周一163

周二164

周三165

周四167

周五168

周六170

周日171

第三章 对症方能下药，不同糖尿病食谱也不同172

肥胖型糖尿病172

消瘦型糖尿病174

脆性糖尿病175

儿童型糖尿病176

老年糖尿病177

妊娠期糖尿病179

糖尿病合并高血压181

糖尿病合并高脂血症182

糖尿病合并冠心病183

糖尿病合并脑血管病184

糖尿病合并脂肪肝185

糖尿病合并胆结石、胆囊炎185

糖尿病合并肝硬化186

糖尿病合并肾病187

糖尿病合并急性腹泻188

糖尿病合并慢性腹泻189

糖尿病合并便秘190

糖尿病合并肺结核191

糖尿病合并甲状腺功能亢进症192

糖尿病合并骨质疏松症193

糖尿病合并痛风194

糖尿病患者手术前后195