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【本书序】健康生活从脊椎开始2

阅读导航4

第一章 认识脊疗12

001 脊疗的概述 无创伤的疗法12

002 脊疗的历史渊源 古老的医学14

003 脊椎的构造 身体的栋梁16

004 脊髓与脊神经 神经的中枢18

005 脊椎与疾病 健康的警讯20

006 脊疗的原理 牵一发而动全身22

007 脊疗的功效 安全可靠的疗法24

第二章 专家教你脊椎诊断28

008 脊椎变形的重要原因 不良姿势的危害28

009 肉眼检查法 最简单的诊断法30

010 腧穴诊病法 用指压发现异常32

011 指压检查法 用拇指找出痛点34

012 双肩水平诊病法 用双肩的高低检测脊椎36

013 肩胛骨诊病法 用肩胛骨的倾斜检查内脏38

014 长短腿诊病法 用双腿的长度检查脊椎40

015 足部诊病法 用足相诊断疾病42

第三章 脊疗的基本手法46

016 脊疗的常用手法46

017 捏脊疗法 中国传统的医术48

018 指拨疗法 简便易学的手法52

019 按脊疗法 调理内脏的手法56

020 整脊疗法 牵引复位的手法60

第四章 脊疗专家教你远离亚健康60

021 神经衰弱 矫正错位，精神愉悦66

022 眩晕 伸展转动，气血两足68

023 多汗 减少汗液，通调水道70

024 功能性消化不良 健脾和胃，疏肝理气72

025 电脑综合征 拨筋推拿，改善血液循环74

026 肥胖 消耗脂肪，成功瘦身76

第五章 脊椎本身疾病的治疗80

027 脊椎侧弯 施以顿力，矫正复原80

028 颈椎病 引导推动，松弛肌肉82

029 肩周炎 指压推拿，活络关节84

030 急性腰扭伤 扳按复位，消除疼痛86

031 腰椎间盘突出症 扭转推摇，轻松运动88

032 足跟痛 推压关节，对症治疗90

033 强直性脊柱炎 矫正脊椎，及时治疗92

034 坐骨神经痛 祛风除湿，散寒止痛94

第六章 常见病的治疗98

035 头痛 按压颈部，神清气爽98

036 脑震荡后遗症 牵引颈椎，调节神经100

037 落枕 使用巧力，疏通经络102

038 失眠 镇静安神，神清气爽104

039 三叉神经痛 揉推治疗，祛寒止痛106

040 耳鸣 侧屈摇正，心态平和108

041 慢性鼻炎 按压痛点，轻松呼吸110

042 咽部异物感 咽喉通畅，心情愉悦112

043 呃逆 清热除烦，养阴润燥114

044 冠心病 滋补气血，心神安宁116

045 高血压 血液通畅，平肝潜阳118

046 糖尿病 清热利尿，调节新陈代谢120

047 慢性腹泻 排便正常，肠胃舒畅122

048 慢性胃炎 促进消化，缓解不适124

049 慢性阑尾炎 消除炎症，恢复健康126

050 胆囊炎 利尿泄热，疏肝利胆128

051 胆结石 排石止痛，益脾利胆130

052 结肠炎 调节平衡，消炎止痛132

053 便秘 消食化积，疏通肠道134

054 痔疮 消热利湿，避免久坐136

055 哮喘 呼吸平稳，平喘止咳138

056 荨麻疹 减轻过敏症状，改善体质140

057 网球肘 通经活络，止痛开窍142

058 尿频 培补元气，固肾缩尿144

059 斜视 按压舒筋，持之以恒146

第七章 妇科、男科病症的治疗150

060 月经不调 补气养血，温经通络150

061 痛经 活血化瘀，行气止痛152

062 女性不孕 温中益气，补精填髓154

063 子宫肌瘤 行气活血，消积祛癥156

064 子宫脱垂 益气健脾，及早治疗158

065 静脉曲张 健脾利湿，活血通络160

066 性功能障碍 滋阴补肾，填精益髓162

067 阳痿 补益肾气，壮阳起痿164

068 前列腺肥大 温肾补血，清热祛湿166

第八章 小儿常见病症的治疗170

069 小儿呕吐 通调胃肠，促进消化170

070 小儿腹泻 清热利湿，增强体质172

071 小儿便秘 润肠通便，理气补血174

072 小儿食积 调补脾胃，滋阴养液176

073 小儿疳积 清热利湿，健脾和胃178

074 小儿厌食 健脾和胃，理气消食180

075 小儿腹胀 消胀排气，防治感染182

076 小儿遗尿 辨证施治，益肾健脾184

077 小儿夜啼 温中健脾，清热安神186

078 小儿惊厥 清热解毒，平肝熄风188

079 小儿贫血 健脾益气，滋养气血190

080 佝偻病 补充钙质，正常发育192

081 百日咳 抑制病菌，润肺止咳194

082 暑热症 清暑益气，养阴生津196

083 小儿发热 清热降湿，排毒益气198

084 小儿多动症 及时矫正，健康成长200

第九章 自我脊疗保健操204

085 抱膝运动 脊疗保健的王牌204

086 双腿环绕运动 长短腿的矫正206

087 金鱼运动 内脏功能的强化208

088 背部伸展运动 最简单的保健操210

089 合并运动 X型腿的矫正方法212

090 腿部运动 防止老化，促进平衡214

第十章 日常生活的脊疗保健218

091 姿势矫正法 用正确的姿势保护脊椎218

092 硬板床矫正法 选择有益健康的睡眠220

093 枕头矫正法 选择最适宜的高度222

094 肩枕和毛巾矫正法 利用工具矫正脊椎224

095 枕垫矫正法 用枕垫矫正腰椎226

096 24小时脊椎矫正法 针对白领的保健法228

附录一 家庭脊疗常用穴位230

附录二 常见病症的脊疗手法246