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第一章 职业与职业生涯规划概述1

第一节 职业概述2

一、职业的定义、特性和功能2

二、职业分类及其基本特征6

三、职业与专业10

第二节 认识职业生涯规划12

一、职业生涯的含义12

二、职业生涯规划概述15

三、影响职业生涯规划的主要因素18

四、大学生职业生涯规划教育的目的、意义20

第三节 职业生涯规划的主要理论22

一、职业生涯规划的阶段理论22

二、职业生涯规划的结构理论29

三、职业生涯规划的其他理论31

第二章 自我认知37

第一节 自我认知的维度与方法37

一、自我认知的维度37

二、自我认知的方法44

第二节 职业测评48

一、职业测评概述48

二、常用的标准化职业测评工具50

第三节 个性与职业选择57

一、气质与职业选择57

二、性格与职业选择58

三、能力与职业选择61

四、兴趣与职业选择63

五、职业价值观与职业选择65

第三章 职业社会认知68

第一节 社会职业69

一、社会用人单位概述69

二、行业与产业部门72

三、社会就业制度77

四、人力资源市场83

第二节 就业形势与社会职业的进入85

一、当前我国的就业形势85

二、大学毕业生就业现状与就业趋势86

三、大学毕业生进入社会职业的主要途径91

第三节 职业环境评估与职业信息的获取及评价94

一、职业环境评估94

二、职业要素分析96

三、职业信息的获取与评估98

第四章 职业生涯决策106

第一节 职业生涯决策概述107

一、职业生涯决策的内涵和要素107

二、职业生涯决策的影响因素110

三、职业生涯决策阻碍与应对112

第二节 职业生涯决策的基本过程115

一、决策准备阶段115

二、职业选择阶段118

三、决策质量评估120

第三节 职业生涯决策的风格与基本方法122

一、决策风格的基本类型122

二、决策的基本方法125

第五章 大学生涯规划的制定与实施136

第一节 大学生涯规划的原则及应注意的问题137

一、制定大学生涯规划的原则137

二、大学生涯规划应注意的问题139

三、大学生涯规划的几个误区140

第二节 职业生涯规划的阶段141

一、大学生涯规划的阶段142

二、入职后职业生涯规划的阶段147

第三节 职业生涯规划的方法152

一、职业生涯规划“五步法”152

二、职业生涯规划“五部曲”154

三、职业生涯规划SWOT分析法154

四、职业生涯规划“思考圈法”156

五、职业生涯规划愿景法157

第四节 大学生涯规划的制定158

一、大学生涯规划目标的设定158

二、大学生涯规划的基本步骤163

三、大学生涯规划书的撰写164

第六章 大学生就业能力提升172

第一节 目标职业与个人素质173

一、目标职业173

二、目标职业对个人素质的要求174

三、培养与提高个人素质的重要性177

四、提高个人素质的基本途径182

第二节 目标职业与专业技能185

一、目标职业对专业技能的要求185

二、培养和提升专业技能的途径186

第三节 目标职业与通用技能189

一、目标职业对通用技能的要求189

二、提高个人通用技能的基本途径193

三、自信训练与潜能开发197

第四节 大学生素质拓展203

一、素质拓展的意义与主要内容203

二、素质拓展的作用204

三、素质拓展的途径与方法204

第七章 职业生涯管理210

第一节 职业生涯管理概述210

一、职业生涯发展的目标210

二、职业生涯管理的定义211

三、职业生涯管理的分类211

四、职业生涯管理的特征212

五、职业生涯管理的意义212

第二节 个人职业生涯管理213

一、个人职业生涯早期的管理213

二、个人职业生涯中期的危机管理219

三、个人职业生涯后期的管理220

第三节 职业生涯管理的策略221

一、目标管理221

二、时间管理222

三、情绪管理226

四、挫折管理230

五、健康管理233

参考文献241

后记243