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第1章 月经期1

第一节 月经期生理1

第二节 月经期保健2

一、饮食营养2

二、清洁卫生4

三、调节情感4

四、劳逸适度4

五、禁止房事5

六、寒暖适宜5

七、做好记录5

第三节 月经期常见问题5

一、痛经5

二、闭经10

三、月经过多15

四、月经过少18

五、月经后期22

六、月经先后不定期27

七、月经先期29

八、经行乳房胀痛33

九、经期腹泻36

十、倒经38

十一、经前期紧张综合征43

第2章 青春期49

第一节 青春期生理49

第二节 青春期保健49

第三节 青春期常见问题50

一、肥胖50

二、营养缺乏病53

三、痤疮56

第3章 妊娠期61

第一节 妊娠期生理61

第二节 妊娠期保健64

一、正常情况的保健64

二、常见问题处理67

第三节 妊娠期常见问题69

一、妊娠呕吐69

二、妊娠咳嗽74

三、妊娠水肿77

四、妊娠心烦80

五、妊娠腹痛82

六、妊娠腰痛85

七、流产88

第4章 哺乳期91

第一节 哺乳期生理91

第二节 哺乳期保健91

一、合理安排饮食92

二、生活起居适当92

三、做好乳房护理93

四、乳母的心理调适93

五、学会正确喂奶的姿势和方法94

六、哺乳期常见问题及处理95

七、哺乳期婴儿常见问题及处理97

八、母乳喂养的优点98

九、不宜母乳喂养的疾病99

第三节 哺乳期常见问题100

一、产后缺乳100

二、乳汁自出103

三、尿路感染105

四、产褥感染109

五、产后腹痛113

六、产后痉证116

七、恶露不下118

八、恶露不绝122

九、产后小便失禁125

十、产后小便难128

十一、产后大便难132

十二、产后血晕135

十三、产后抑郁137

第5章 围绝经期142

第一节 围绝经期生理142

第二节 围绝经期保健144

第三节 围绝经期综合征145

第6章 常见疾病156

第一节 不孕症156

第二节 宫颈炎160

第三节 阴道炎164

第四节 盆腔炎168

第五节 乳腺增生173

第六节 乳腺肿瘤175

第七节 功能性子宫出血180

第八节 多囊卵巢综合征186

第九节 妇科肿瘤190

第十节 性冷淡194

第十一节 卵巢早衰198

第十二节 失眠202

第十三节 便秘206

附录A食物有寒热212

附录B适合不同体质的食物214

一、气虚质215

二、阳虚质215

三、血虚质216

四、阴虚质216

五、痰湿质217

六、湿热质217

七、气郁质218

八、血瘀质218

附录C忌口的学问220

一、特殊时期忌口220

二、患病忌口221

三、忌口不能盲目222