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上篇 挫折如歌，我用青春来唱响3

第一章 读好书，好想哭——学习挫折3

没有学习热情5

考试前总是过度焦虑8

如何改正偏科现象12

学习有捷径吗14

学习中的“高原反应”17

第二章 是我爱你过了火——情绪挫折21

大如山的压力让人不快乐23

极度浮躁25

怎么看他都不顺眼28

真拿抑郁没办法31

易哀易悲观34

透析自负36

第三章 爱我你痛了吗？——情感挫折39

我恨我的父母41

父母一点也不理解我43

父母离异，自暴自弃45

就想跟他们对着干48

爱你在心口难开50

失恋痛苦缠上我53

第四章 我独自站在高岗上——交际挫折57

不要做“独行侠”59

嫉妒正破坏着你的人际61

心中的苦闷无人说64

天才注定是孤独的吗？66

多疑的人少朋友68

第五章 我不想做坏小孩——行为挫折71

偷窃——我也是不得已而为之73

离家出走——我就是故意赌气75

逃学——不受约束，多自在78

打架——看哥们儿多讲义气82

第六章 “死了都要爱”——网络挫折85

深陷网吧，无法自拔87

网络游戏让人痴让人狂90

对网络成瘾93

网络世界并不是现实世界95

网络损害你的健康98

下篇 摔倒了，就勇敢地站起来103

第一章 爱上学习——我的未来不是梦103

有付出才有收获105

阅读在为自己淘金107

学习是生存的保险110

学习是人生攀山的阶梯112

相信知识改变命运114

优胜劣汰，适者生存117

拒绝拖延，今日事今日毕119

活到老，学到老121

学习不要走捷径124

第二章 掌控情绪——我的地盘听我的127

做情绪的主人而非奴隶129

培养自己积极乐观的习惯131

换个角度看问题，也许更快乐134

调节情绪有妙招136

第三章 温润情感——让爱常伴你左右139

孝顺是一种美德141

理解自己的父母143

孝敬父母要趁早145

勿以善小而不为148

正确对待“爱情”150

做一个诚信的青少年152

第四章 成功交际——让自己左右逢源155

克服自卑心理157

倾听是最好的人际交流160

敢于接受别人对自己的批评163

与人交往要守信166

三人行，必有我师——战胜妒嫉169

学会宽容：朋友多了路好走172

懂得赞美他人175

调适社交恐惧心理177

青少年要处理好师生关系180

第五章 改正行为——我们都是好孩子185

端正自我，抵制诱惑187

自觉不做“烟民”189

自觉不做“酒鬼”191

尽可能远离色情作品194

向赌博说“不”196

第六章 正视网络——相信明天会更好199

人类创造网络是为了全人类的发展而非退步201

“泡网吧”不如“泡书屋”203

让电脑成为学习的工具206

利用网络，放眼看世界208

附录 风雨中，这点痛算什么211

在风雨中学会坚强213

在哪跌倒，就在哪爬起来215

将逆境变为成功的动力218

坚持就是胜利221

100次跌倒，第101次站起来224

在自己的内心树立起自信227

勇气，使你立于不败之地232

最优秀的人是你自己235

放弃是一种高深的策略240