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第一章　万病从脚起，足疗常识知道点1

脚跟疼痛在“诉说”何种健康隐患1

为什么足部异常是“健康求救”2

足浴有哪些难以替代的好处5

家庭足浴如何选择合适的水6

如何恰当选择足浴的器具7

如何准确掌握足浴时间8

为什么足浴可以防病9

什么病症适合用足部按摩疗法10

哪些病症不适合用足部按摩疗法11

足部按摩有哪些注意事项11

足部按摩有哪些常见手法13

如何掌控足部按摩的力度20

为什么足部按摩后要喝水21

第二章　一看就会，足疗常用穴及反射区　22

足阳明胃经常用穴的位置、主治与手法22

足少阳胆经常用穴的位置、主治与手法25

足太阳膀胱经常用穴的位置、主治与手法27

足厥阴肝经常用穴的位置、主治与手法30

足太阴脾经常用穴的位置、主治与手法32

足少阴肾经常用穴的位置、主治与手法35

足部反射区的位置、主治和手法38

第三章　中药足浴，捍卫健康“三字经”　56

抗衰老，中药浴足助返老还童56

促性欲，中药浴足享性福生活58

调抑郁，中药浴足除心灵尘埃59

美容颜，中药浴足可成就美丽61

高智商，中药浴足助健脑益智63

去紧张，中药浴足防恐过伤肾64

防劳累，中药浴足可消除疲劳66

第四章　内科——足疗养生“攘外必先安内”　68

感冒68

咳嗽73

头痛79

慢性支气管炎83

哮喘88

失眠93

慢性胃病99

高血压103

低血压108

高脂血症112

慢性肾炎117

糖尿病121

神经衰弱127

三叉神经痛130

坐骨神经痛134

肥胖症138

第五章　外科——明享足疗，暗获健康　142

疥疮142

颈椎病146

肩周炎150

风湿性关节炎153

痤疮157

第六章　五官科、皮肤科——足疗养生内外兼修　162

牙痛162

近视167

慢性鼻炎171

中耳炎174

白发177

皮肤粗糙181

第七章　男科、妇科——足疗养生“男女有别”　185

阳痿185

前列腺炎190

痛经194

盆腔炎200

更年期综合征204

第八章　各取所需，足疗养生日常按揉方略　210

调理肠胃——按足三里210

治疗失眠——摩擦脚底211

防止健忘——揉脚大趾212

调理水肿——敲失眠穴212

妊娠浮肿——揉陷谷穴213

小腿胀痛——按揉小腿214

晕车晕船——足疗止晕215

深度醉酒——足疗醒酒218

附录　足浴原材料的性味与功效　222

解毒药222

消肿药227

化瘀药230

祛湿药234

祛痰药235

理气药238

补阴药240

补阳药244

补血药250

补气药253