美容护肤新法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

美容护肤新法PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、美容新论1

（一）生物美容新纪元1

美容护肤新知1

（二）抗衰老生物美容新概念6

（三）肌肤排毒新说8

（四）21世纪女性身材更靓11

（五）21世纪的女性与健身12

（六）中药美容13

二、美容要讲内涵15

（一）美容也要“全方位”15

（二）“漂亮”不可忽视文化17

（三）读过书的女人就是漂亮17

（四）冥想美容会使您变得漂亮18

（五）健美要注意心理卫生20

（六）怎样做到姿态美21

（二）晚上要让皮肤透口气23

三、美容警示23

（一）天生丽质更易衰老23

（三）谨防药物影响健美25

（四）有哪些不良嗜好会催人老26

（五）便秘会影响容颜27

（六）换肤的方法28

四、老年人更要美容29

（一）老年人皮肤的特点29

（二）越老越要扮靓30

（三）绝经女性也要健美31

（四）老年男性选用化妆品的方法33

（五）老年妇女选用化妆品的方法33

（六）更年期妇女怎样化妆34

（七）中老年女性妆扮应注意什么35

（八）中年女性怎样画出一双美目36

（一）男士也需要美容37

五、做个美男子37

（二）男士要重视皮肤的清洁护理38

（三）男士化妆应注意什么39

（四）男子的肤色如何调整和修饰40

（五）男子的眉型怎样修饰41

（六）男子嘴唇如何修饰41

（七）男子洗脸三部曲42

（八）男士们要经常刮脸43

（九）如何修整和刮剃胡须44

护肤新法45

一、护肤新知45

（一）皮肤的基本知识45

（二）女性皮肤特点47

（三）皮肤的性质会改变吗48

（四）如何鉴别自己皮肤的性质48

（六）干性皮肤的保养50

（五）中性皮肤的保养50

（七）油性皮肤的保养51

（八）过敏性皮肤的保养52

（九）皮肤与睡眠有何关系53

（十）睡眠时怎样护肤53

（十一）运动不会引起皮肤老化54

（十二）如何确定适合自己的美容法55

（十三）护肤禁忌55

（十四）皮肤保养需分时56

（十五）清洁皮肤的作用58

（十六）面部皮肤保养有秘诀59

（十七）自制面膜进行美容61

（十八）皮肤健美“通”字诀63

（十九）美容护肤如何保持酸碱平衡64

（二十）深层洁肤的具体方法65

（二十一）植物浴——护肤新时尚67

（二十二）祛斑要从日常做起69

（二十三）天然护肤法70

二、四季护肤指南71

（一）春天护肤保养须知71

（二十四）消除汗斑法71

（二）夏季保养皮肤须知73

（三）秋天保养皮肤须知75

（四）冬季保养皮肤须知77

三、皮肤衰老与防皱80

（一）皮肤起皱纹的原因80

（二）预防皱纹发生的方法82

（三）面部皱纹如何按摩治疗84

（四）皱纹的局部疗法86

（五）消除皱纹有妙法88

（六）抗氧化——肌肤年轻的要诀88

（七）去皱无痕妙方90

四、雪白肌肤法91

（一）皮肤变黑成因91

（八）防止皮肤老化法91

（二）防日晒和紫外线新法93

（三）选购美白产品要点94

（四）美白妙方——蜂蜜麦皮面膜95

（五）肌肤洁白法96

（六）怎样使你白里透红96

一、化妆品新知97

（一）当心化妆品过期97

化妆品与化妆新法97

（二）果酸与美容98

（三）精华素选用新知101

（四）什么是天然化妆品103

（五）如何自制天然化妆品104

（六）药性美容化妆品的选择和使用106

（七）好的唇膏是美唇的外装107

（八）什么样的唇色搭配最适合于你108

（十）什么是香精109

（九）保存香水的方法109

（十一）怎样选择香水110

（十二）香水擦在哪儿最撩绕迷人110

（十三）香水，让女人更女人112

二、化妆指南113

（一）脸部化妆的基本原则113

（二）脸部化妆的基本程序114

（三）常用的美容工具117

（四）7分钟化妆法118

（五）化妆的20个要点118

（六）化妆补救法120

（七）通过化妆使自己变得年轻122

（八）卸妆比化妆更重要123

（九）不同脸形的化妆技巧123

（十）脸部美容按摩126

（一）洗脸对面容的直接影响129

三、美丽从洗脸开始129

（二）美丽从洗脸开始130

四、眼妆新知131

（一）眼妆常识20问131

（二）如何进行眉毛的化妆136

（三）巧去鱼尾纹137

（四）巧妆单眼皮138

（五）眼部技巧化妆法140

（六）如何修饰眼睫毛141

五、鼻妆新知142

（一）鼻妆和鼻保健142

（二）给俏鼻“洗洗澡”144

（三）鼻部的化妆145

六、唇妆新知146

（一）全方位美齿146

（二）塑造唇的光彩150

七、颈部撑起你的美丽152

（一）颈部美容和化妆152

（三）嘴唇造型锻炼法152

（二）颈部健美操153

（三）颈部养护法154

（四）美颈的禁忌154

秀发美容新法156

一、头发新知156

（一）你了解自己的头发吗156

（二）你属于哪种发质158

（三）健康头发的标志159

二、护发新法160

（一）怎样保护头发160

（二）通过饮食改善头发质量161

（三）护发六忌162

（四）头发乌亮柔软法164

（五）头发由黄变黑法164

（六）不同季节如何护发165

（七）黑头发为什么变黄166

三、脱发167

（一）现代人的脑袋在变秃167

（二）脱发与枕头有什么关系168

（三）为什么肥胖的人容易出现秃顶169

（四）脱发与悲伤有什么关系169

（五）头发为什么会脱落170

（六）头发梢为什么会分叉171

（七）产后为何易脱发171

（八）如何防治产后脱发172

（九）如何防止秀发损伤173

（十）预防脱发的十条秘诀174

四、头发早白176

（一）为什么会发生少年白头176

（二）如何治疗“少白头”177

（三）如何防治白发178

（一）为什么会出现头屑180

五、头屑180

（二）如何治疗头屑181

（三）怎样防止头皮屑过多182

六、洗头与梳头183

（一）你的洗头方法正确吗183

（二）怎样正确地梳理头发185

（三）女性睡前可进行梳发按摩186

七、发型、烫发与染发187

（一）如何吹理与装点秀发187

（二）各种发型的特点189

（三）女性如何根据发质选择发型189

（四）如何染发191

（五）莫因染发损健康192

（六）如何烫发及保护发型193

一、胸部美容新知194

（一）乳房美有标准吗194

胸部美容新法194

（二）乳房的形态美195

（三）影响乳房健美的因素196

二、胸部美容新法197

（一）怎样使乳房更丰满197

（二）哪些食物能使乳房更健美199

（三）丰乳隆胸药膳200

（四）乳房小者的调理202

（六）女子乳房健美按摩法205

（五）加强胸部体育锻炼205

（七）产后如何防止乳房下垂207

（八）哑铃健胸法208

（九）乳房松弛和下垂的水疗法209

（十）隆胸健美的方法210

（十一）正确选用乳罩211

三、隆胸警示213

（一）乳房养护八忌213

（二）丰乳更要注意健康215

（三）药物丰乳的隐患216

（四）隆胸手术要三思而后行218

手足美容新法219

一、手部美容新法219

（一）怎样保护双手219

（二）怎样保持手部美220

（三）美臂十招221

（四）呵护你的玉手223

（五）防治“灰指甲”的方法224

（六）如何选用指甲油226

（七）怎样涂指甲油227

二、腿脚部美容新法228

（一）使玉腿更健美的方法228

（二）锻炼小腿肌肉五法230

（三）美腿有良方231

（四）使腿健美的简便方法233

（五）如何保护好双脚234

（六）足部化妆有何讲究235

（七）脚部美容与护理四忌236

（八）简易的泡脚保健方法237

（九）穿高跟鞋易患膝关节炎238

（十）体育锻炼时怎样保护双脚238

（十一）美脚有哪些小窍门240

饮食美容新法242

食物美容法242

（一）衰老皮肤的多元化营养来源242

（二）食物纤维有哪些美肤作用243

（三）怎样使用维生素祛皱245

（四）水果及干果护肤美容246

（五）蔬菜护肤美容249

（六）豆类、瓜类、花类护肤美容250

（七）常吃醋的女人——更美251

（八）食物美容集锦252

（九）食补美容除黑斑253

（十）美容食疗简方254

（十一）酸奶有哪些美容保健功效256

（十二）风靡日本的食盐美容法258

（十三）什么样的食物能使皮肤细腻光洁258

服饰美容新法261

一、穿着与健美261

（一）巧穿衣掩缺陷261

（二）腰带如何体现美感与健康262

（三）美臀美腿穿着要注意什么264

（一）巧戴饰物增魅力266

二、饰物与美容266

（二）巧戴饰物掩缺陷267

（三）怎样配合体形配戴首饰268

（四）怎样配合脸形配戴首饰269

（五）怎样配合五官配戴首饰270

（六）怎样根据服装选戴首饰271

（七）戒指的戴法271

（九）选择手镯的方法273

（八）选购戒指的方法273

（十）选购各种项链的方法274

（十一）怎样选戴胸花和别针275

三、当心穿戴不当277

穿戴不当会损害健康277

走出美容误区的新观念279

走出美容误区279

（一）走出美容的九大误区279

（二）运动会引起皮肤老化281

（三）化妆常识的误区282

（四）化妆品卫生无毒283

（五）化妆品越贵越好284

（六）进口化妆品比国产的好284

（七）化妆工具久用不换285

（八）常用药效化妆品286

（九）谨防使用香水的误区286