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第一章　什么是女性更年期女性人生阶段的划分3

什么是更年期5

什么是妇女更年期5

更年期的特点6

几个有关“绝经”的概念6

什么是“围绝经期”7

妇女更年期和绝经期不是一回事7

妇女何时绝经8

何谓过早绝经8

何谓迟发绝经9

哪些因素能影响绝经的年龄9

妇女更年期会持续多长时间9

更年期不可怕10

如何预测更年期的到来时间11

更年期的到来有先兆12

如何判定是否真的绝经12

过早绝经的原因13

没有月经的妇女是否也有更期14

人工绝经与更年期综合征15

什么是更年期综合征16

是否人人都有更年期综合征的表现17

切莫乱扣“更年期综合征”的帽子17

第二章　女性更年期相关的生理和心理女性时期各有什么特点21

为什么会有月经24

为什么有的女性从未来过月经26

卵巢有什么功能28

更年期卵巢有哪些变化31

绝经后女性生殖器官有什么变化33

绝经后期女性非生殖器官有什么变化34

为什么说男女更年期是多事之秋37

女性更年期有哪三个阶段38

男性更年期会有阶段性生理变化吗40

女性什么时候进入更年期41

为什么男子进入更年期的时间比女子稍晚42

阴道会有什么变化43

子宫会有什么变化44

卵巢会有什么变化45

奇妙的内分泌变化46

多事之秋与怕老心态48

为什么更年期女性易有焦虑心态48

更年期女性的悲观心理是怎么产生的49

更年期女性会出现抑郁症状吗51

更年期女性会有什么个性行为的改变51

更年期妇女心理健康知多少52

更年期妇女性心理有哪些变化53

更年期妇女为什么需要心理咨询或心理治疗55

什么是心理治疗55

心理治疗前应该做哪些准备56

更年期心理治疗常采用哪些方法57

怎样评价心理治疗的效果58

更年期精神障碍指什么60

更年期精神障碍的表现有哪些61

更年期精神障碍的治疗原则是什么63

心境与衰老有关吗63

什么是早老性痴呆？它与老年性痴呆是一回事吗65

早老性痴呆有哪些表现65

如何防治早老性痴呆66

第三章　认识更年期综合征更年期综合征有哪些表现69

为什么会得更年期综合征70

更年期妇女都会患更年期综合征吗72

四为什么有些妇女更年期症状不明显，有些则症状较重73

更年期不舒服就是更年期综合征吗75

更年期妇女月经周期有哪些变化76

更年期月经紊乱有哪些因素78

更年期妇女在心理上有哪些变化79

更年期妇女为什么容易发胖和发生体形变化81

为什么更年期妇女容易出现潮红潮热83

更年期妇女体温有变化吗84

更年期血崩是怎么回事85

第四章　更年期综合征是如何引起的妇女性激素的分泌是如何调节的89

雌激素的主要功能90

孕激素的主要功能91

孕激素与雌激素的相互关系92

卵子的家——卵巢92

卵泡的发育92

排卵93

什么是黄体94

月经周期中子宫内膜的变化94

为什么月经会周期性地规律出现95

更年期综合征的罪魁祸首96

更年期月经变化多97

女性更年期性腺功能的改变98

更年期女性能否怀孕98

更年期女性的身体变化特点99

更年期性激素调节系统的变化100

女性更年期后性激素的变化101

绝经后体内是否还有雌激素101

绝经后雄激素的主要来源102

为什么绝经后肥胖的妇女雌激素分泌多102

更年期后卵巢及卵泡数目的变化103

更年期后子宫的变化104

更年期后阴道的变化104

第五章　更年期妇女有哪些表现？易患什么疾病？绝经后妇女症状分为三个阶段107

更年期女性可出现哪些身心不适表现107

更年期的变化因人而异108

更年期妇女出现胸闷和心悸是怎么回事108

潮热、出汗是更年期妇女最早出现的表现109

更年期妇女为什么会出现阵阵发热109

更年期妇女常出现心慌、气喘是怎么回事110

更年期妇女常出现心情郁闷甚至失眠111

为何好多更年期妇女常疲乏无力111

为何有些更年期妇女会自觉腰部和手脚发凉111

颈部和肩部酸痛112

更年期妇女出现精神异常紧张和焦虑应如何112

城市妇女更易出现更年期的心理问题113

更年期多疑心态的种种表现113

更年期妇女总的来说有哪些生理改变114

妇女更年期性行为的改变115

更年期妇女易患哪些疾病116

更年期妇女易患糖尿病吗117

更年期糖尿病妇女为什么易患真菌性阴道炎、外阴炎118

更年期妇女为保易患泌尿系感染119

更年期妇女为什么容易出现张力性尿失禁120

为什么妇女进入更年期后心血管疾病发生率升高121

雌激素对更年期血脂代谢有何影响122

为什么提早绝经妇女易患冠心病123

心绞痛综合征就是冠心病心绞痛吗124

雌激素对妇女皮肤有什么作用125

更年期妇女为何容易出现精神改变125

更年期妇女易发生哪些精神异常126

更年期妇女为什么容易出现手脚发麻127

为什更年期妇女容易出现失眠和记忆力减退128

为什么更年期妇女易发生骨质疏松129

骨质疏松常见原因是什么130

预防骨质疏松的方法有哪些132

哪些运动适于中老年人防止骨质疏松134

更年期妇女如何自己检查乳房以早期发现乳腺癌135

更年期妇女易患哪些乳腺疾病136

哪些因素容易导致乳腺癌的发生137

更年期和老年期妇女为什么要定期进行妇科检查138

更年期妇女怎样自我检查早期发现盆腔肿物139

更年期妇女易患哪些妇科肿瘤140

更年期妇女易患哪些妇科疾病141

老年妇女阴变白是怎么回事143

更年期妇女为何容易出现外阴瘙痒144

外阴白斑肯定会癌变吗145

为什么更年期妇女易患滴虫性阴道炎146

为什么更年期妇女易患霉菌性阴道炎147

什么是老年性阴道炎148

更年期妇女阴道分泌物增多一定是炎症吗149

老年性阴道炎肯定在老年妇女多见吗150

更年期月经不规则一定是月经不调吗150

更年期和老年妇女腹痛常见于哪些情况152

造成宫颈癌的发病因素有哪些153

宫颈癌的早期信号是什么154

什么是接触性出血156

宫颈癌的癌前病变有哪些157

宫颈糜烂一定会变成宫颈癌吗158

治疗宫颈糜烂的方法有哪些160

为什么要警惕绝经后阴道出血161

为什么更年期易患子宫肌瘤163

子宫肌瘤有哪些表现164

更年期子宫肌瘤都必须手术切除吗165

切除子宫肌瘤有哪些方法167

哪些更年期妇女易患子宫内膜癌168

子宫内膜癌的致病因素有哪些170

子宫内膜癌有哪些表现171

哪些情况下更年期妇女阴道出血需进行诊断性刮宫173

为什么宫腔刮出物一定要送病理检查175

为什么中老年妇女发胖不一定是发福176

腹胀、食欲差一定是消化不良吗177

为什么卵巢肿瘤不易被早期发现178

中老年妇女易患哪些卵巢肿瘤180

如何鉴别卵巢良恶性肿瘤182

为什么有些卵巢肿瘤会使人看起来年轻184

卵巢肿瘤手术中为什么常需送冰冻病理检查185

为什么卵巢癌严重威胁着妇女的健康186

什么是外阴癌？有哪些表现187

外阴黑色素痣是“痣”吗188

患外阴黑色素痣为什么必须切除189

什么是卵巢功能早衰189

卵巢功能早衰的检查方法有哪些190

为什么更年期妇女怀孕有许多危险191

子宫肌瘤短期内快速增大应注意什么192

什么是子宫肉瘤193

中老年妇女发生子宫脱垂的原因是什么193

第六章　更年期疾病综合征的治疗一般治疗197

更年期家属的配合197

饮食应有规律198

饮食应多样化198

雌激素替代疗法199

什么人适合用雌激素199

雌激素替代疗法的给药途径有几种200

雌激素的用法和剂量200

口服和阴道用雌激素比较201

雌激素替代治疗要持续多久202

雌激素替代治疗时应注意什么203

哪些情况禁忌使用激素替代治疗203

服用雌激素会有什么副作用204

雌激素与孕激素联合应用205

孕激素的不良作用205

激素替代治疗与阴道出血206

雌激素治疗是否会引起子宫癌206

雌激素治疗是否会引起乳腺癌207

激素替代疗法引发的全球争论207

什么是理想的激素替代治疗208

外阴病变的对策209

子宫脱垂的纠正和保健209

如何对付骨质疏松210

怎样预防更年期综合征210

更年期综合征在治疗上应注意什么213

更年期综合征的综合治疗是什么215

应用雌激素治疗更年期综合征的指征是什么217

哪些更年期综合征妇女不用雌激素治疗218

雌孕激素联合应用治疗更年期综合征的优点是什么219

女性更年期综合征为什么可以用雄激素治疗220

为什么更年期功血可用雄激素治疗222

避孕药除避孕作用外还有什么作用222

避孕药物对心血管系统有什么影响223

哪些妇女不宜使用避孕药224

中老年妇女在糖尿病治疗中应注意什么226

更年期妇女泌尿系统感染如何治疗227

雌激素对预防更年期冠心病有什么作用228

哪些药物可治疗更年期精神病229

如何预防更年期精神病230

心理治疗在更年期综合征治疗中有什么作用231

如何预防和治疗骨质疏松症232

更年期妇女为何在补充雌激素的同时还需补钙233

如何治疗霉菌性阴道炎234

如何治疗滴虫性阴道炎235

灭滴灵能治疗所有的阴道炎吗236

高锰酸钾溶液坐浴适合所有的外阴阴道炎吗237

为什么有些妇女反复患滴虫性阴道炎238

怎样治疗外阴白斑239

应用雌激素治疗老年性阴道炎应注意什么240

如何治疗老年性阴道炎241

如何治疗老年妇女尿失禁241

如何治疗外阴瘙痒243

外阴癌早期有先兆吗？如何预防244

如何治疗外阴癌246

更年期功血有哪些表现，如何治疗247

妇科手术时保留卵巢对更年期妇女有何好处250

哪些妇科疾病手术时不宜保留卵巢251

宫颈刮片对发现早期宫颈癌有何意义252

如何看懂宫颈刮片病理报告单253

治疗澡颈癌的方法有哪些254

如何预防宫颈癌256

子宫肌瘤的治疗方法有哪些258

哪些妇科疾病适合做盆腔B超检查259

盆腔B超检查能否代替医生的双合诊检查260

如何治疗子宫内膜癌261

怎样预防子宫内膜癌262

绝经期卵巢良性肿瘤如何治疗263

卵巢恶性肿瘤的治疗方法有哪些264

如何治疗卵巢功能早衰265

更年期妇女用药需注意什么266

更年期妇女需补充维生素吗267

更年期激素替代治疗的指征是什么268

能够治疗更年期失眠症的食物有哪些269

更年期患卵巢肿瘤就诊时应注意什么270

胎盘有哪些激素，有什么治疗用途271

第七章　更年期的心理调适和生活调理为什么说更年期是个过程不是病275

你可以年轻十岁276

不让烦恼打扰自己278

少要求别人280

珍惜天伦之乐281

多与人交流282

适当培养个人兴趣爱好283

忌贪忌小气284

学会控制自己的情绪284

更年期人要明白心理致病的道理285

找回“第二春”287

更年期心理病症严重者可进行心理咨询288

心理治疗是一种远古的智慧289

一定要重视睡眠294

对更年期有益的一些简易保养术296

开始关注减肥315

开始关注生活有规律315

开始关注身体锻炼316

更年期人体育锻炼要注意什么318

更年期要重视保健与体检319

男女更年期保健有哪些要点320

找寻新的活力源323

更年期男女应该过性生活吗323

更年期妇女还需避孕吗326

更年期性生活如何才算适度328

更年期后禁欲好吗328

更年期纵欲会有什么后果330

更年期性功能减退怎么办331

如何保持更年期性生活的和谐332

心脏病患者可以过性生活吗334

糖尿病人如何过性生活336

肾功能不全者可以过性生活吗337

头痛患者如何过性生活338

尿路感染患者可以过性生活吗338

第八章　更年期人的身体与饮食中年妇女如何正确认识自己343

更年期保健包括哪些内容344

更年期妇女怎样进行心理保健351

更年其妇女如何与子女和睦相处354

家庭和睦对更年期妇女特别重要355

更年期妇女如何调节情绪356

更年期功血妇女生活和饮食上应注意什么358

更年期功血妇女用激素药物治疗时应注意哪些问题359

更年期妇女还有必要避孕吗361

绝经后妇女还需要带宫内节充器吗362

更年期妇女如何进行口腔保健363

更年期妇女如何进行脑部保健预防大脑衰老367

适于补脑的食物有哪些371

更年期妇女起居应注意什么375

为什么经常读书学习有益于更年期妇女保健378

怎样预防青光眼379

更年期妇女应如何进行饮食搭配381

更年期妇女适合做哪些体育运动386

散步和慢跑对更年期妇女有什么好处389

喜爱登山运动的更年期妇女应注意什么390

喜爱游泳的更年期妇女应注意什么391

更年期妇女看电视应注意什么392

更年期妇女外出旅游应如何注意保健393

洗澡应注意什么395

饮茶对更年期妇女有益吗396

更年期妇女怎样保护头发397

更年期妇女皮肤护理应注意什么398

音乐对更年期妇女有什么保健作用400

更年期妇女为什么要注意着装和形象401

为什么说跳舞有利于身心健康402

第九章　更年期和夫妻生活更年期妇女性心理有何变化405

更年期妇女还有必要过性生活吗406

更年期妇女性生活频率应如何掌握407

更年期妇女出现性冷淡需要治疗吗409

患更年期常见病的妇女性生活应注意什么411

更年期功血的妇女性生活应注意什么412

患有阴道炎的妇女性生活应注意什么414

切除子宫对妇女性心理的影响415

子宫切除对性生活有影响吗417

为什么更年期人要重视食补418

四时如何进行食补才算合适419

不同体质的人如何食补422

要注意培养良好的饮食习惯424

适当关注补钙430

更年期妇女的营养要点是什么431

更年期男子的营养要点是什么433

为什么更年期补养很必要434

更年期人怎么补养才算适当435

几则简易的日常补养方440

病体最好怎么补养453

更年期人用激素补养好吗454

补钙能增进身体的柔韧性吗455

更年期人如何面对保健品大潮456

更年期人需加服维生素D吗458

营养过剩会对肌体产生什么危害459