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第一章 日常疼痛不要慌，小偏方轻松搞定2

缓解牙疼，就用花椒白酒2

治疗脚气，轻松窍门4

嗓子疼，看看西瓜皮的作用5

缓解腰肌劳损的疼痛，韭菜加冰糖7

紫菜蛋花汤让你远离偏头疼10

意外小烫伤，冰水加糖浆12

让你的足跟吃点醋，疼痛自然消13

饭后揉肚子，轻松搞定心绞痛15

在肚脐眼上找药，治疗晕船晕车17

第二章 小偏方，帮你解决好“面子”问题20

青春痘不再来，常喝萝卜红枣汤20

白发再变黑，就吃黑芝麻22

口臭惹人烦，黄连帮你忙24

陈醋、洋葱洗洗头，轻松搞定头屑26

陈皮山楂是祛除黄褐斑的灵药28

湿疹不要愁，黄瓜皮的能力不能小瞧30

找回自信，赶走青春痘的小药方32

去除油腻的天然化妆水——淘米水33

不是唇膏而是眼药膏，嘴唇干燥更有效35

做一个葡萄面膜，就针对毛孔粗大37

第三章 常见小偏方，让你轻松“过五官”40

口腔溃疡不吃药，木耳、山楂效果好40

鼻窦炎，你没试过的方法42

得了牙周炎，你就发一发“醋意”43

眼疲劳，轻松解决45

老年斑，番茄祛斑快46

葱花木耳，让你听得更清楚48

金银菊花茶，中耳炎患者的最佳饮品49

喝些胖大海，解除慢性咽炎的困扰51

鼻塞就用葱白53

长了针眼，就用金银花消炎55

不要让酒糟鼻给你带来心理阴影56

野菊花洗洗眼，缓解你的红眼病59

第四章 养好内脏，小偏方轻松搞定“内部问题”62

拉肚子不用愁，米汤加点盐62

护肝养肝不吃药，只需一点点甘草63

治疗消化道溃疡的小药方65

咽喉有异物感，“揪揪”就缓解67

解决胃病，品尝这个美味70

便秘了，可以尝试用桃仁72

防治冠心病，日常蔬菜显神通73

治疗心悸、心慌，就是要“补气”75

缺铁性贫血，你意想不到的方法77

防止肾结石复发，还是要补钙79

专治慢性胃炎，你就吃点“草”81

陈皮大枣帮你从慢性胃炎的阴影当中走出来82

第五章 轻松解决外伤问题的小偏方86

坚持小动作，帮你治腰痛86

鸡蛋膜、鱼肝油也是药88

有刺仙人掌，帮你消消肿89

一个小动作，治疗手指关节炎90

抽筋不要慌，芍药甘草汤91

调整枕头，缓解腰椎间盘突出93

不得鼠标手，灵活手指健手操95

推按踝关节，有效针对脚底发凉97

小扭伤、消肿就用仙人掌99

有束缚，缓解下肢静脉曲张101

“闪腰”了吗？103

电吹风和粗盐袋，让你意想不到的搭配105

第六章 女性常见问题的小偏方108

原发性痛经，就吃维生素E108

敲敲打打，就通经109

月经若过量，艾灸大脚趾111

阴道炎，就用这个方法113

可以治疗慢性盆腔炎的小动作114

下身瘙痒，洗洗更健康116

帮你缓解痛经，女人更快乐118

白带异常、外阴瘙痒，就用这些中草药120

缓解妊娠呕吐，那就吃点姜121

解决乳头皲裂的烦恼只要几个鸡蛋122

第七章 帮助女性度过孕期的小偏方126

妊娠期感冒，吃点安全的中草药126

流产别流血，你不知道的止血法128

麦芽的作用你并不知道130

芍药甘草汤，不孕别恐慌131

水煮花生根，帮你治疗习惯性流产133

喝着一碗粥，就是针对怀孕呕吐135

花生、红枣炖鸡蛋，性价比最高的安胎药137

产后若疼痛，就应该吃肉喝汤139

第八章 男性小偏方，轻松搞定难言之隐142

让男人重振雄风，丹参红花酒142

解酒有良方，让你千杯不醉143

做点保健操，早泄别灰心145

杜仲炖猪腰，肾虚腰酸全不见147

多喝山楂水，治疗慢性前列腺炎149

益肾壮阳，就多吃生蚝151

老年人，学一学减缓性功能衰退的方法152

会呼吸，能力才会强154

第九章 准妈妈护理良方158

孕期身上瘙痒，切记乱用药158

巧用橄榄油，帮你解决妊娠纹160

米醋黑豆膏，帮助恢复美丽秀发162

孕期乳房护理，按摩清洗最重要164

孕期肌肤缺水，自制面膜帮你忙166

孕期，教你如何去掉小痘痘169

减少黄褐斑，从饮食开始171

炎炎夏日不再怕，恼人痱子一扫光173

怀孕贫血，木耳帮您忙175

小便不通，试试这一招178

煮点花生叶，准妈妈的安眠药179

孕期腰酸背痛怎么办，不如站一站182

孕期痔疮最烦人，洗浴除烦恼184

第十章 老年人常见疾病的小偏方188

每天含一片西洋参，低血压的福音188

总是失眠，赶紧用交泰丸敷肚脐189

尿频了，老年人千万别着急192

冬天长冻疮，泡泡这个酒194

小便失禁，药酒帮你忙196

自制粗盐包，赶走老寒腿198

鸭肫山药粥，帮您止咳嗽200

老忘事可预防，赤龙搅海帮您忙202

冬天鼻子总干燥，试试鱼肝油205

糖尿病胃轻瘫，这里有良方207

喝当归四逆汤，专门应对手脚冰凉209

云南白药配蜂蜜，缓解卧床不起老人的褥疮211

热毛巾法助您改善老花眼213

自制固齿神方，让您牙口更棒214

吃海带，缓解你慢性咽炎的症状216

第十一章 简单材料，让你轻松无比220

焦虑的时候，想想怎么喝粥好220

热毛巾擦背，帮你治疗失眠症222

腋窝胸大肌是个很开心的地方224

止咳良药，甜美的治疗法226

有了牛奶、紫菜与大蒜，经前不烦不郁闷229

敲击胸骨，提高自身的免疫力231

有了甘麦大枣汤，你就少了很多烦恼233

更年期综合征，吃点豆腐236

心慌胸闷不再愁，鸡蛋黄烤油237

大蒜捣汁放入鼻内，精神紧张犯头痛239

大枣黑豆配黄芪，虚汗多汗全消失241