图书介绍

体脑锻炼与保健【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

田龙翔著著
出版社：北京：科学普及出版社
ISBN：7110028240
出版时间：1993
标注页数：315页
文件大小：11MB
文件页数：326页
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图书目录

序11

序21

序81

前言1

第一篇总论1

作者生活近影1

第一节关于体脑锻炼与体脑保健的思维途径2

第二节关于体脑锻炼与体脑保健的基本内容6

第一节少、青、中、壮年的立式体脑锻炼9

第二篇体脑锻炼的方式及其动作9

第二节老、病、伤、残者的坐式和卧式体脑锻炼45

第三篇体脑锻炼与生产生活的需要65

第一节体脑锻炼与时代需要65

第二节体脑锻炼与体脑劳动68

第三节体脑锻炼与防治疾病69

第四节体脑锻炼与推迟衰老78

第五节体脑锻炼与延年益寿82

第四篇体脑锻炼的动作来源91

第一节体脑锻炼对“三调结合”的继承92

第二节体脑锻炼对“三调结合”的发展99

第五篇体脑锻炼的理论根据107

第一节体脑锻炼与自然辩证法107

第二节肢体锻炼与人体生命活动--生理转化运动118

第三节颅脑锻炼与神经体液调节189

第四节 “三调结合”与“三自然浴”对身体机能和神经系统的调节217

第六篇体脑保健的措施225

第一节营养与空气226

第二节睡眠与起居253

第三节舒畅与旷达270

第四节戒癖与节欲286

第五节防病与早医297

第七篇体脑锻炼与体脑保健的形成301

第一节体脑锻炼与体脑保健的萌芽301

第二节体脑锻炼与体脑保健的发展303

第三节体脑锻炼与体脑保健的成熟307

跋314