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第一章：说破幸福的秘密：以和为贵2

（1）如鱼饮水暖自知：和谐的要素2

（2）寻找和谐的秘密4

（3）和谐不是丧失自我7

（4）和谐就是相处之道9

（5）和谐就是让别人和自己都快乐10

（6）给人欢愉，带来和谐13

（7）和谐就是让别人和自己都成功15

（8）放弃私欲，感知和谐17

（9）和谐体现在细节中21

（10）小处决定和谐22

第二章：宽厚是和谐的第一要素25

（1）宽厚的心态25

（2）容人的胸襟27

（3）宽容是一种自我要求29

（4）养成宽厚的心态31

（5）嫉妒冲淡和谐34

（6）拔出嫉妒的刺36

（7）报复心害人害己37

（8）克服报复之念39

（9）乐观的心态40

（10）阳光的心态42

第三章：淡泊物欲，走向和谐47

（1）欲望产生不满47

（2）物欲产生冲突51

（3）欲望是无底洞53

（4）心病只能心药医57

（5）浇灭心头火自凉60

第四章：长远的目标确保和谐64

（1）高远的人生目标64

（2）唯大志者知和谐65

（3）只看鼻子前的小事者必有后患68

（4）目光短浅的悲哀71

（5）可以没有大志向，但不可以没有大心胸73

第五章：创造和谐，维护和谐76

（1）人生务本，和谐为重76

（2）善行者自然和谐78

（3）善于合作，营造和谐81

（4）和谐地合作使彼此受益83

（5）羞辱都是自找的86

第六章：明晰自我定位意味着和谐89

（1）避免自大情结89

（2）目中无人不可取92

（3）狂妄招致灾难95

（4）拒绝狂妄心态97

（5）和谐就是维护他人的利益99

（6）损人利益非和谐101

（7）和谐取决于你103

（8）和谐是一种责任105

第七章：指责别人是和谐的大敌108

（1）责怪他人是失败者的致命缺点108

（2）指责是一种坏习惯110

（3）责任在自己身上111

（4）勇于承担错误113

（5）避免怨恨和报复115

第八章：把握和谐的规律118

（1）和谐自有规律118

（2）遵循和谐的规律121

（3）和谐要顺势而为124

（4）和谐是主动的选择125

（5）和谐意味着变通128

（6）死搬教条没有和谐129

（7）和谐不是偶然132

第九章：避免极端，走上和谐135

（1）危险的极端135

（2）极端是和谐的大敌137

（3）极端带来的大祸140

（4）轻浮终害己142

（5）做人不要太轻浮145

（6）改变你的冲突型人格147

（7）追求完美不和谐149

（8）包容残缺才有和谐151

第十章：步入和谐之道154

（1）和谐至上，仁乃至本154

（2）律己以严，待人以宽158

（3）换位思考，推己及人160

（4）己所不欲，勿施于人162

（5）道法自然，仁者爱人164

第十一章：领悟和谐的境界166

（1）身与心的协调平衡166

（2）身心合一促和谐168

（3）与人融洽相处，和谐美满170

（4）人与人的和美共荣172

（5）人与社会的共韵同律175

（6）和谐需要智慧176

（7）智慧生和谐178

（8）和谐是人生幸福的至高境界180