图书介绍

简易健身法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

李健编著著
出版社：正言出版社
ISBN：
出版时间：1972
标注页数：106页
文件大小：7MB
文件页数：108页
主题词：

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图书目录

怎样练成健美的体格？——代序1

肌肉图解2

你的体格健美吗？4

杠铃运动6

哑铃运动29

沙袋运动50

弹簧带运动58

怎样减肥？70

女性的锻炼78

运动成绩好与差，决定於什么？84

「健身运动」会使人变矮吗？会使人变得迟钝吗？86

运动能帮助身体增高吗？88

体育运动的呼吸问题89

什么时间做运动最好？97

运动后进行沐浴好不好？98

患了伤风感冒，可以继续进行运动吗？100

怎样检查锻炼的效果？101

附录一：男子健美标准表104

附录二：女子健美标准表105

附录三：体格检查纪录表106