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抓住家里的“偷电老鼠”3

节省1度电的功用3

第一章 节能管家3

综合篇3

充分利用大自然能源3

选购保温性能好的节能房3

防止水管冻裂4

怎样预防管道漏水4

节水不是不用水4

家庭的一水多用5

做好家庭用水记录5

家庭自检有无漏水5

选择合适的节能灯具6

随手关灯节省电能6

照明篇6

最经济的照明功率6

如何选择优质节能灯7

临时用灯场所要安开关7

充分利用反射与反光7

正确安装空调可省电8

空调房选择要合理8

空调篇8

正确选购空调可节电8

利用空调的睡眠功能9

勿频繁的开启空调9

正确放置空调可省电9

空调的温度控制要适宜9

保持空调出风口畅通9

合理使用空调可节电9

用完空调别忘拔插头10

群居生活宜多过10

提前换气少开窗10

开空调时少用发热器具10

电扇空调巧搭伴10

空调滴水变废为宝11

使用变频空调11

出门提前关空调11

合理利用物理降温法11

空调不宜从早开到晚11

洗衣机用水量要适当12

提高洗衣机的利用率12

洗衣机篇12

减少洗衣机的洗涤时间12

正确使用洗衣机的功能12

用正确的漂洗法12

尽量减少脱水时间12

节水洗衣机巧选择13

选择优质低泡洗衣粉13

先浸泡衣物后洗涤13

根据衣物种类分开洗涤13

注意洗衣机的保养维修13

提高洗衣机的利用率14

提前浸泡衣物14

小件衣物用手洗14

衣物关键部位提前洗14

选适当的清洗程序14

选用无磷洗衣粉15

尽量用肥皂15

洗衣机巧漂洗可节水15

合理使用冰箱温控器16

减少冰箱开门次数和时间16

冰箱篇16

冰箱容积要适当16

正确放置冰箱可节电16

合理利用冷冻室与冷藏室17

制作冷冻食品节电技巧17

冰箱及时除霜能省电17

冰箱内物品应合理存放17

冰箱内放小包装食品17

给冰箱加张塑料膜18

巧设冰箱补偿开关18

少用冰箱照明灯18

保持冰箱背部清洁18

夜间停用冰箱18

选购合适的彩电19

关闭电视要科学19

电视篇19

控制电视机亮度19

控制电视机音量19

AV状态播放影碟19

给电视机加防尘罩19

勤给风扇“洗澡”20

使用电风扇后要断电20

电视机摆放有窍门20

避免长时间看电视20

电风扇篇20

电风扇节电常识20

合理利用电风扇挡位20

提高电风扇的工作效率20

用微波炉加热温润食品21

掌握好微波炉的火候21

风扇降温好处多21

微波炉篇21

微波炉要远离磁场21

避免微波炉空载运作21

微波炉也爱清洁21

微波炉的插座接触要良好22

微波炉内勿用金属器皿22

用微波炉加热食物要盖膜22

不要频繁开关微波炉门22

烹调数量不宜多22

利用微波炉余热烹调22

合理用水降低电饭锅电耗23

使用电饭锅前先将米浸泡23

电热锅篇23

注意电炒锅的火候23

利用电炒锅余热23

选购经济型电饭锅23

电饭锅内锅与电热盘吻合23

要养成电脑节能意识24

电脑篇24

充分利用电饭锅的热能24

及时断开电饭锅电源24

莫用电饭锅烧开水24

电脑外接设备如何节电25

重视电脑的清洁保养25

调整电脑运行速度25

调整电脑显示器亮度25

使用电脑硬盘可省电25

调低笔记本屏幕亮度26

笔记本内存选DDR26

电脑省电模式要设置26

利用降频电脑省电多26

保持电脑系统清洁26

电脑少超频稳定又安全26

笔记本要选省电型CPU26

笔记本外部设备要少接27

适时关闭无限网络装置27

减少电脑光驱使用次数27

尽量少启动笔记本硬盘27

善用电源管理软件28

笔记本温度过高费电多28

根据工作调整系统性能28

增加笔记本内存可省电28

适时选择手机短铃提醒29

合理使用手机振动功能29

选择合适的软件29

手机篇29

保证手机信号的畅通29

数字手机优选省电模式29

睡觉时要关手机30

手机的无关功能要少用30

避开移动途中使用手机30

可关闭手机照明功能30

信号不佳时关机节电30

恶劣天气少用手机30

避免密封环境下使用手机30

手机音乐和游戏耗电多30

不设按键音可省电31

手机待机画面费电多31

不要随意修改电话号码31

要注意保养手机31

手机整夜充电耗电多31

节能卫生的电磁炉32

小家电篇32

热水器篇32

选择合适的电热水器32

合理使用电热水器32

控制电热水器的温度32

掌握电热水器烧水时间32

电熨斗节电常识33

自动电热壶省电多34

电热壶烧水入量要适中34

节电电熨斗巧选择34

安装电熨斗降压保温器34

清洁电水壶可节电34

巧选除湿机可节电35

行前莫忘关掉电暖气35

电水壶烧水别灌多35

电热取暖器巧节电35

选购适宜的电暖气35

电暖气选择恒温巧节电35

节电烘干机巧选择36

食物搅拌机节电妙法36

正确放置除湿机36

关好门窗再用除湿机36

除湿机的保养及维修36

饮水机节电窍门36

电烤箱烘烤食物应连续36

消毒柜节电窍门36

吸尘器的节电方法37

电吹风定期清理省电多37

烘干机使用节电窍门37

电吹风节电窍门37

刷牙用杯节省多38

洗手洗脸用脸盆38

卫浴篇38

连续洗澡可省水38

淋浴喷头连接软管要合适38

喷头洗淋浴可节水38

淋浴时应及时关掉喷头38

提高浴室的水利用率38

避免马桶的非正常使用39

厕所内尽量使用节水器具39

刮脸别用流动水39

注意不要让水长流39

谨防抽水马桶漏水39

加装有弹簧的止水阀40

阻止滴漏勤节水40

水龙头篇40

挑选质量好的水龙头40

低流量水龙头最省水40

调节火焰大小节气法41

火苗也分高、中、低41

巧修滴漏水龙头41

厨房可选节水水龙头41

提高厨房的水利用率41

节气篇41

蓝色火焰最节气41

注意防风火力强42

先紧气瓶阀门熄火42

提高液化气的利用率42

使用节能罩可节气42

合理烧水可节气42

提前关火节煤气42

多炉眼同时使用可节气43

清洁锅底利于节气43

炊具用前先擦干43

增加节热金属圈43

开高压锅别忘限压阀43

锅上应盖盖43

不要着急盖壶盖43

调整灶具风门能节气44

调整锅底与炉头的距离44

灶具也需常保养44

要两两计较47

了解自己要买的菜47

第二章 智慧厨房47

买菜有学问47

买菜巧打时间差47

关心天气预报47

学点食品知识47

自己动手种蔬菜48

买活鱼时买整条鱼48

买菜找固定摊位48

买应季的果蔬48

少买切开的果蔬48

买菜农的菜48

灵活掌握食谱中的材料49

节约食用油有窍门49

买肉找诀窍49

加淡醋洗蔫菜可变鲜50

沸水烫西红柿易去皮50

食品清洗篇50

省时省力清洗木耳法50

热米汤发木耳，节约又省时50

加食盐易洗净鲜蘑菇50

巧洗香菇50

土豆去皮妙法51

清洁球巧擦鲜藕皮51

切洋葱不刺眼3法51

用温热水泡大蒜易剥皮51

蒸煮芋头巧去皮51

用开水巧去菠菜涩味51

蘸凉水切辣椒不刺眼51

核桃去壳剥皮妙法52

用滚水巧剥桃子皮52

干蚕豆加碱焖易去皮52

加黄酒可除黄豆芽腥味52

洗海带不必洗去白霜52

用开水巧削苹果皮52

桃子除毛2法52

巧洗猪肠53

浇植物油巧洗猪肚53

巧去栗子皮两窍门53

快速除猪蹄毛垢妙法53

用淘米水巧洗猪肉53

泡冷水巧洗猪肝法53

巧除猪腰子腥臊味53

巧洗墨鱼干鱿鱼干54

米酒巧化冰冻鱼54

咸肉如何退盐54

加醋速褪鸡鸭毛54

带鱼去鳞妙法54

鱼类巧洗两法54

涂醋防滑收拾鱼54

洗米水泡干菜省煤气费55

洗菜节水、干净的窍门55

洗猪油的窍门55

拯救凝结成块的砂糖55

绿豆贮存法56

防止大蒜干瘪法56

保鲜储存篇56

蔬菜垂直保鲜法56

盐浸鲜姜不霉烂56

埋生姜巧保鲜56

储存大葱有招56

巧用缸干贮青椒57

保存葱头的窍门57

巧贮萝卜不糠57

萝卜越冬保鲜法57

巧晒妙存萝卜干57

黄瓜保鲜妙法58

塑料袋贮藏西红柿妙法58

巧存蒜黄小方法58

存放香菜的窍门58

巧用大白菜储存韭菜58

巧妙存放干豆角59

贮藏冬笋妙法59

夏季保存黄瓜的窍门59

储存大白菜妙法59

桂圆干的贮存60

巧用苏打水保存鲜果60

用盐渍保存鲜蘑菇60

冬瓜贮存妙法60

山药的贮存法60

防止土豆发芽法60

豆腐长期保鲜法60

柑橘保鲜2法61

荔枝的贮存法61

葡萄的贮存法61

夏季贮粮的妙方62

贮存栗子小窍门62

巧用塑料袋保鲜香蕉62

巧存红枣2法62

海味收藏法63

涂油巧妙保存鲜肝63

储存米的技巧63

贮玉米防虫蛀妙法63

鸡肉巧贮存63

巧存切开后的火腿64

保存海蜇2法64

用芥末保鲜鱼肉妙法64

保存鲜鱼有窍门64

咸鱼、咸肉如何存放64

塑料袋贮存海参妙法64

家庭存放茶叶妙法65

巧贮鲜蛋窍门65

加白酒存放香肠65

肉馅巧储存65

怎样存放猪油66

贮存食油法66

加红枣贮黄酒妙法66

香槟酒的贮藏66

家庭存葡萄酒的方法66

酱油、醋的防霉法66

轻松让受潮的饼干变脆67

用芹菜保持面包新鲜67

巧放花椒贮挂面67

存放牛奶的窍门67

短期保鲜蛋糕妙法67

加食用油煮面条防粘68

夹生米饭补救法68

妙手烹调篇68

煮饭勿用生冷自来水68

煮饭防粘法68

米饭宜焖不宜蒸68

焖米饭不扒锅窍门68

巧使粥熬得黏稠69

巧淋水妙蒸陈馒头69

做饺子馅面不剩的窍门69

用淀粉代替薄面69

加葱尖煮饺子不粘不破69

快速发面法69

凉水巧蒸馒头69

浸凉水炸馒头省油69

西瓜皮不要浪费70

保护菜里的维生素法70

加植物油可防粥溢70

巧用热水瓶做泡粥70

速熬绿豆汤法70

去除羊肉膻味妙法71

煮肉易烂高招71

烧茄子省油法71

煮海带易烂法71

巧将剩食制佳肴71

鲜鱼与豆腐合吃能强身72

巧用料酒和醋烹鱼72

高压锅炖鸡，进味儿又省火72

烧猪蹄加醋，防营养损失72

烹调“下水”须放蒜72

煮绿豆汤省火妙方73

吃松花蛋宜放姜醋汁73

鳝鱼与藕合吃营养高73

煮豆沙防焦法73

巧煎荷包蛋73

煮鸡蛋的小窍门73

做菜要定量冰箱勤清理74

加工咸蛋4步法75

自制腌蛋两法75

自制食品篇75

自己动手做泡菜75

妙用香椿做菜3法76

自己腌雪里红76

自制萝卜干76

巧制香脆腌辣椒76

巧做红绿小菜77

制作风味腌黄瓜77

家庭自制韭菜花77

巧妙制作四川鱼辣子78

香辣酱简易制作法78

自制味美溢香的奶油花生78

美味西红柿酱自制法78

巧制妙存西红柿汁78

自制汽水小窍门79

自制西红柿冰糕79

自制辣椒萝卜条79

自己制作凉粉79

巧制美味葡萄汁79

黑豆葡萄汁能养生80

自制豆浆80

自制减脂凉糕80

端午粽子自己包81

家庭巧制汉堡包81

巧制西瓜酒81

巧制醉枣小方法81

自制五香蚕豆81

居家做饭够吃就好82

从吃的方面省省小钱82

用餐节约篇82

白酒少饮可节粮83

消费肉类要适度83

吃饭要吃八成饱83

先喝汤后吃饭83

米汤营养高83

喝汤节约又营养83

变废为宝营养好84

现吃现买最新鲜84

餐厅点菜不贪多84

莫因好奇费粮食84

菜品装饰少为好84

餐后打包有讲究85

剩米饭巧加工85

庆祝不忘节约85

电镀家具的保养窍门89

胶合板家具保养窍门89

第三章 清洁动员89

保养去污篇89

电饭锅保养常识89

皮制家具保养小窍门89

布和蜡可保养木质家具89

淘米水可用来洗家具90

除家具浅痕的妙招90

巧将用剩的香皂变大90

清洗纱窗妙方90

瓷砖细缝清洁法90

巧除微波炉腥味91

去厨房碗橱油污的窍门91

消除家具漆白印91

木制家具漆面光泽巧恢复91

果汁污染沙发处理法91

去藤竹器积垢91

巧防玻璃沾油渍91

西红柿可去除铝器油污92

碱水刷锅保铁锅光泽92

省心省力除微波炉焦煳味92

白酒可除铁锅鱼腥味92

白薯可除蒸锅水垢92

番薯皮可去新铁锅铁味92

巧洗铁锅油垢92

土豆皮巧除铁锅铝锅水垢92

除水垢经济简便的窍门93

火锅铜锈的清除法93

马铃薯皮易洗不锈钢炊具93

用木炭块巧去铝锅焦迹93

清理窗台妙法94

菜刀除锈有窍门94

巧去玻璃杯油污94

香烟丝驱蚁法95

蛋壳粉灭蚁法95

水龙头变黑复原法95

金属器具如何除锈95

驱虫除臭篇95

报纸油墨味可驱虫95

治蟑螂一法96

蟑螂怕黄瓜96

用过的驱蚊药片可再用96

简便除蚊法96

用吸尘器灭蚊96

西瓜皮喷药灭蝇好96

加长蝇拍把效果好96

“守株待兔”灭蟑螂96

网眼暖瓶诱杀蟑螂97

用带孔筐放枣捉蟑螂97

开水冲剿灭蟑螂97

硼酸灭蟑螂97

竹竿灭蟑螂97

用灭蝇纸灭蟑螂97

灭厨房卫生间小黑飞虫98

烟叶防蛀虫98

果酱瓶灭蟑螂98

橘皮防治蟑螂98

樟脑驱蟑螂98

微波炉可除虫98

葱蒜末驱蝇98

提高洗衣粉的利用率99

衣物洗涤篇99

洗米水可除菜板腥味99

巧去菜刀腥味99

盐末儿可去刀上的葱蒜味99

茶叶去鞋的臭味99

防衣服褪色3法100

洗衣不掉色的妙法100

使用肥皂两不宜100

衣服洗干净不费力100

巧除衣物墨渍的窍门101

清凉油除织物漆渍101

淘米水可洗涤衣物101

淡氨水巧除奶渍和血渍101

小苏打或土豆粉巧除血渍101

茶水巧去衣物蛋清渍101

巧使衣服颜色返鲜102

快速漂清洗衣粉泡沫法102

酒精可去衣物上的草汁102

酒精可除汗斑102

加醋巧除衣衫汗味102

去除衣物牛奶污迹和异味102

去除咖啡污迹省力法102

自洗羽绒服小窍门103

防止羊毛衫缩水法103

避免衣物洗后泛黄103

洗涤毛线省时省力法103

洗涤毛衣防起球妙法103

蘸少量食醋可烫直裤子104

熨烫变形裤的小窍门104

收纳修补篇104

电动剃须刀可修整衣裤105

巧拆衣服上的纽扣105

醋去除熨迹法105

呢料衣服烫焦补救法105

棉织衣物烫黄巧补救105

丝绸衣物烫黄补救窍门105

浴室蒸汽除衣皱105

食醋和蒜汁可去衣服皱褶105

皮革服装防裂窍门106

皮革制品保藏法106

整齐收纳领带106

锅蒸可复原变形羊毛衫106

真丝服装巧防缩水106

硬皮袄变软小窍门107

用鞋油巧去皮衣划痕107

皮衣膻气去除法107

旧皮夹克整染翻新法107

皮革服装防裂窍门107

用钳子巧修拉链108

指甲油封丝袜破洞108

发黄的白衬衫变新法108

袜子巧收藏108

修补地毯法108

抹动物油保存皮鞋妙法109

硬皮鞋巧变软两法109

皮鞋收藏的方法109

巧治皮鞋裂纹109

鸡蛋清可修补皮革裂纹109

黏合皮革口子的妙法109

购房9大技巧113

精明购房篇113

第四章 家居设计113

购房置业如何砍价114

买二手房的省钱技巧115

专家支招：购房省钱又实用116

精打细算付房款118

贷款银行巧选择120

利用新贷款方式120

如何选择一次性付款120

提高首付“多多亦省”120

贷款期限与利息支出121

利用公积金贷款省钱多121

贷款成数巧选择121

房贷如何还款省钱122

贷款期15到20年最恰当122

7种还款方式帮你细算房贷账123

直客式贷款买房省钱123

买房租房哪个划算125

买建材的省钱招127

列张购材清单帮你省钱127

购材省钱篇127

买建材时别带设计师128

购买建材的杀价技巧129

超市购材省钱全攻略130

购材省钱的小诀窍131

买材料到专业市场131

化整为零去购买131

购买建材的基本原则131

窗帘批量购买可节约132

买门和吊顶有讲究132

快乐购材省钱小方法132

勿为抽奖冲动消费133

返券谨防虚情假意133

选择经济型建材可节约133

装修前做出适当的决定134

装修设计篇134

教你装修省钱的小窍门135

装修时如何找准省钱点136

如何请家装公司做预算137

家装报价提防5大花招138

装修省钱应合理分配资金139

装修前要严把材料工艺关139

包清工如何省钱140

掌握材料用量计算法140

包工包料如何省钱141

家庭装修用料省钱篇142

包工包辅料如何省钱142

装修时分清主次能省钱143

如何节省瓷砖用量143

全方位多角度利用空间省钱144

房屋装修不能破坏保温层146

买家具一定要砍价147

买家具的窍门147

购置家具篇147

亲自挑选家具147

网上买家具省大钱148

打折不可雾里看花148

多逛家具展会能省钱149

隔墙作更衣室150

取代格子落地门的妙招150

巧饰新家篇150

让空间变大法150

空间省钱法150

风格简约是主流151

运用灯光可节约151

用布拉出更衣室151

家中暖气不要包151

用鞋柜来代替玄关151

色彩淡雅方可取151

节能房屋巧选择152

南北通透节约能源152

量制餐桌椅搭配家饰153

巧用壁纸或布153

门窗的节能途径153

一物两用最省钱154

在阳台巧设收纳柜154

卫浴设备的节省之道154

厨房巧设计154

化妆瓶巧利用155

巧用纽扣装饰房间155

巧制床妙节省155

自制衣柜节省费用155

巧用杂物盒做装饰155

用穿旧的亚麻裙做门帘156

新旧家具巧搭配156

柜类家具后面可省建材156

有时背板可以省156

蜡烛的妙用159

肥皂的妙用159

第五章 物尽其用159

一物多用篇159

电吹风一举多用159

牙膏的另类用途160

清凉油的一物多用161

盐的一物多用162

巧用风油精162

香油妙用指南163

巧用醋涂洗物品163

巧用花椒常识164

啤酒调味除臭法165

砂糖的妙用165

葡萄酒的妙用166

利用米酒巧烹饪166

茶叶的多种用途167

牛奶的妙用167

蛋壳的妙用168

淘米水的妙用168

妙鼻贴自制法169

亮彩唇蜜自制法169

芹菜叶的省钱妙用169

创意省钱篇169

撞花指甲油复原法170

轻松复活碎粉饼170

做发卷巧用筷子171

串珠新制法171

指甲彩绘便利法171

自制强力水枪来消暑172

自制按摩器172

自己动手染发172

不花钱的曲线按摩器172

自制卷筒卫生纸架法173

自制面纸包抽取收纳盒173

巧制收纳盒173

简易晒袜架自制法174

创意CD收纳架174

巧制圣诞圈175

巧制圣诞红175

创设百宝收纳箱175

自制丝巾小巧架176

面纸盒巧悬挂176

制作一个便利门档176

自动浇花器，省时又省力176

巧找保鲜膜开口177

轻松提取易拉罐177

盘子裂痕修补法177

口罩巧利用178

牙膏挤光术178

用丝袜晒毛衣省心法178

西装衣裤不变形法178

手套巧利用179

给抱枕穿新衣179

自做鸡蛋蜡烛180

塑胶袋包装妙招180

自制独特的手机袋180

手绘超个性T恤180

巧制桌历180

果香蜡烛暗飘香180

录音带盒放名片180

剩余肥皂变美丽180

自制贴纸任我贴180

自制便利贴181

面纸盒变身宝贝鞋盒181

瓶盖脚踏垫181

自制狗尿布181

自制晒枕套181

饮料瓶做量杯181

自制简单的衣服防尘套181

袖套变纸杯套181

自制简易的夹缝吸尘器181

奶粉匙变奶瓶架181

录影带巧利用182

牛奶盒巧利用182

废物变宝篇182

旧物巧利用182

三角台历巧利用182

旧报纸充当垃圾袋183

书报收纳术183

玉米皮做屉布184

巧手做牛奶盒隔间184

饼干盒变首饰盒184

包装面纸盒184

旧衣服巧利用184

零碎布巧利用184

用饮料瓶做创意灯饰184

自制饮料瓶吸水器185

饮料瓶做纸杯抽取架185

烟灰可用来除垢185

巧妙设置隔热杯座186

用空奶粉罐自制椅子186

自制美丽的圣诞树186

少用一次性筷子和牙签187

自备购物袋，少用塑料袋187

环保节约篇187

少用一次性制品187

骑自行车也是环保节能188

交换捐赠多余物品188

一次性筷子的危害188

韩国人的节能食用牙签188

买环保电池189

杜绝浪费189

替代贺年卡巧方法189

节约资源从珍惜粮食开始189

回收废塑料190

回收废电池190

购买商品不选过度包装190

废旧电池污染重190

回收各种废弃物191

回收生物垃圾191

塑料的再生利用191

正确选择医院195

常见慢性病宜去普通医院195

第六章 自我保健195

看病买药篇195

看病宜早不宜晚195

切莫常换病历196

普通疾病不挂专家号196

正确选择医生196

选准手术时间196

诊疗配药在同一医疗点197

依病情选择服务197

首选基础医疗设备197

不要拒绝中医治疗197

多和医生交流197

买药省钱4技巧198

买药也需望闻问切198

买药去药店198

买药也要货比三家199

寻找药品替代品199

贵药未必是好药199

选低价非专利药品199

买政府定价指导价药品200

买药省钱两大误区200

首选基础药200

首选国产老药200

选择药品的剂型和包装201

按照药品的通用名购买201

备好常用药和保健书籍202

巧妙利用医保202

医保后看病巧省钱202

盐的药用203

葡萄的保健作用203

食物保健篇203

芹菜的药用203

辣椒的妙用203

醋水沐浴可护肤抗疲劳204

橘皮可治病解毒204

醋的保健作用204

活仙人掌可防辐射204

姜枣汤作冬季保健茶204

香油炸鱼鳔研末可防癌205

擦脚心保健康205

醋盐水热敷可祛疲劳205

盐水泡脚祛痛提神205

揪耳可强体祛病205

自制茶叶枕有益健康205

巧用桑菊枕保健205

葱治感冒3法206

风油精可止咳平喘206

便方巧治篇206

生姜可治咳嗽206

香油止咳3法206

醋溶冰糖水可治咳嗽206

鸡蛋冲服蜂蜜白糖可止咳206

甲鱼胆泡酒可治胃溃疡207

揉腹可防胃肠疾病207

生姜红糖水可防感冒207

香菜根熬汤可退烧207

醋治咽喉痛两妙方207

鱼刺卡喉速化3法207

生姜橘皮水煎治呕吐207

生姜萝卜汁可治支气管炎208

核桃仁黑芝麻治肺结核208

荔枝橘皮研末冲服可消胀208

仙人球煮肉治胃下垂208

苍术治胃下垂208

木瓜姜醋治胃肠疾病208

生吃黄瓜治咽喉肿痛208

冲服藕汁有效治喉痛208

大黄地榆治上消化道出血208

白果治眩晕症209

向日葵头熬汤治头晕209

生姜鸡蛋可治寒性哮喘209

常喝铁观音治慢性结肠炎209

妙用醋止腹泻3法209

玉米须煎汤可利尿消肿209

花生仁红衣可治血尿209

用核桃仁治尿频两法209

治老年小便失常妙方209

空腹饮醋水可通大便209

冰块冷敷除眼皮浮肿210

鸡蛋治结膜炎两方210

萝卜生姜等治头晕210

天麻蒸蛋可治眩晕210

猪苦胆和绿豆治头痛210

绿茶白菊花可治风热头痛210

嗅鲜橘皮汁可防晕车210

菊花粳米粥治眩晕耳鸣210

金丝荷叶汁可治中耳炎210

防治口臭3方211

嚼食茶叶可止牙龈出血211

水蒸气熏蒸治麦粒肿211

枸杞菊花茶能明目211

经常眨眼可防视力衰退211

防涂抹香油可治流鼻血211

绿茶熏鼻治鼻炎211

醋擦鼻可治伤风流鼻涕211

醋可除牙垢烟渍211

艾叶盐水消足肿212

热醋可治跌打瘀肿212

妙用大葱治四肢麻木212

茶叶汁可有效治烧烫伤212

牛奶浸纱布外敷治烧烫伤212

鸡蛋治烧烫伤3妙方212

姜醋水熏洗治老寒腿212

巧用拔罐法治蜂蜇212

用醋治脚气3方213

马齿苋治痱子妙方213

西瓜皮治蚊虫叮咬痒肿213

牙膏可减轻肿痛淤血213

巧用西瓜皮防冻疮213

酒精泡红辣椒防冻疮213

红花金银花粥可治冻疮213

姜治手脱皮两妙方213

薏米糖粥可治痤疮213

百合蜂蜜蒸服能治盗汗214

黑豆治盗汗两妙方214

食盐治狐臭两方214

食醋治骨质增生214

外敷土豆片可治痔疮214

空心菜和蜂蜜治外痔妙方214

嚼干栗子能治腰病214

饮枸杞泡酒治腰痛214

猪尾巴煮黑豆治腰痛214

心血管疾病者多吃山楂215

大黄治急性胆囊炎215

枸杞治疗失眠2方215

用枣治疗失眠215

鲜马齿苋汁可治肾病215

治疗肾病3妙方215

枸杞子泡茶治脂肪肝215

煎饮猕猴桃可治肝炎215

醋姜鸡蛋治经前综合征216

花生叶煎汤治神经衰弱216

玉竹山楂治病毒性心肌炎216

参麦汤可降血脂216

金银花菊花可降血压216

治高血压可用三黄汤216

饮醋降血压216

三黑大枣饼治贫血216

小儿遗尿的食疗窍门217

红糖水可治幼儿便秘217

干芹菜加水煎治月经不调217

生姜红糖治经痛217

盐醋热敷治痛经217

黑木耳治月经过多217

煎服辣椒根鸡爪治崩漏217

胖大海治婴幼儿大便不通218

芝麻拌红糖治小儿流感218

蒜瓣可助幼童出牙218

香油可呵护婴儿皮肤218

不同皮肤的洗脸小窍门219

一般性皮肤美容2法219

美容护肤篇219

干燥型皮肤美容3法219

油腻性皮肤美容2法219

马铃薯敷面有效嫩肤220

大蒜敷面可使皮肤红润220

洗脸美容巧用水220

米汤洗脸有益面部美容220

鸡蛋清除新疤有特效220

杏仁粉敷面使毛孔缩小221

苹果蜂蜜汁可健肤美容221

白木耳美容法221

甜菜汁使皮肤细腻红润221

菠菜汤洗脸有效去油脂221

香蕉敷面补充皮肤营养221

西红柿汁祛雀斑222

米饭巧洁面222

橘皮水洗脸可润肤222

牛奶敷面美容法222

酸奶蜂蜜可洁面嫩肤222

鲜豆浆洗手脸可护肤222

枸杞茶可使肌肤柔嫩222

蒸气熏脸有效润肤222

用醋擦手可护手222

淘米水洗脸可增白223

黄酒兑水洗脸能除皱223

面部防衰老的简单方法223

吃肉皮、猪蹄延缓皮肤老化223

胡萝卜敷面可嫩肤去皱223

鸡蛋清调甘油防皱养肤223

土豆泥等热敷可除皱223

柠檬调敷漂白皮肤224

冬瓜黄酒膏可增白224

鸡蛋清可使皮肤白嫩224

萝卜汁外擦内敷能增白224

黄瓜敷面有益嫩肤增白224

木瓜可使皮肤黑变白224

治疗落发的家庭秘方225

养发护发篇225

苹果可增白除皱225

水果增白美容妙方225

食盐杏仁粉调敷增白225

红茶麦麸能美白皮肤225

茶叶面粉调敷嫩肤增白225

使头发变得光亮3法226

吃红枣可治掉发226

补铁防脱发食疗法226

中老年花白头发的养护226

吃鸡蛋可养发226

枸杞鸡蛋汤使白发变黑226

巧用蜜油蛋增加头发226

盐水可防脱发227

用糯米泔水洗头227

枸杞嫩叶熬水可靓发227

植物油护发小窍门227

果汁护发的窍门227

啤酒护发洗疗小窍门227

醋和豆浆洗头效果好227

啤酒可做发型定型剂228

醋烟叶治秃头妙法228

食盐可除头屑228

梳头可减少头屑228

吃核桃有益于除头屑228

用大蒜巧治秃顶228

巧用生姜治斑秃228

柚子核可改善黄发斑秃228

食冻豆腐减肥法229

妙用香菇豆腐瘦身229

减肥瘦身篇229

常吃冬瓜可减肥229

豆腐渣萝卜丸子能减肥229

生吃萝卜可减肥229

萝卜海带汤能瘦身229

吃土豆有益于瘦身229

吃韭菜可以减肥229

饮柠檬汁可减肥230

吃枇杷膏可瘦身230

木耳豆腐汤瘦身法230

菜花汁可除脸部赘肉230

餐前吃水果利于减肥230

吃番石榴可瘦身230

饮芒果茶可瘦身230

巧妙利用薏仁粉减肥231

喝牛奶有助于减肥231

李子甘草汤可瘦身231

糖水冲服糊花椒粉减肥231

食醋有助于减肥231

饭后喝咖啡可减肥231

旅游节约有6招235

旅游篇235

第七章 畅通无阻235

以步代车节省费用236

选最经济的交通工具236

旅游计划省钱法236

旅游路线巧选择236

举家旅游饮食省钱法237

巧用优惠政策237

提前3天订航空机票237

旅游要避开出行高峰期237

旅游购物不花冤枉钱6招238

善玩也能减少旅游支出238

巧选旅馆省费用238

把握购车的省钱时机239

购车篇239

什么时候买车最划算240

团购买车引领省钱新时尚241

按揭买车小心汽车商暗算242

按揭买车如何省242

利用汽车拍卖省钱243

买进口期货车更省钱244

汽车先买后配能省钱244

购车省钱实际操作要领245

随时关注配件打折信息246

购买汽车配件要货比三家246

掌握车市降价幅度246

提前订车能得到优惠价246

减少风阻系数247

合理保持车距247

配件要选经久耐用的247

买轮胎不要盲目崇洋247

节油篇247

节油车成为全球时尚247

低挡高速行车耗油248

超速行驶不利节油248

热车节油三窍门248

选择经济车速248

合理用挡省油6法249

经常注意温度表巧节油249

不要猛踩油门和刹车250

巧踩油门省油法250

正确起步省油法250

预见性行车能省油250

良好的驾驶习惯有利于节油251

选择智慧型路线251

妙用汽油牌号省油252

正确选择汽油标号252

新车磨合期节油方法252

根据路况节油4法252

适时关闭发动机252

发动机畅顺能省油253

汽车巧保养可节油253

检查刹车系统巧节油254

使用汽油清净剂254

以油节油的妙法254

勤清洗空气滤清器254

用黏度最低的润滑油254

根据轮胎气压省油255

巧选节油汽车255

定期检测汽车255

适时关掉耗电设备256

用电脑节油器节油256

不随意更换轮胎大小256

清理后备箱可节油256

正确给车胎充气257

选择颜色较淡的内装和车色257

磁铁节油小窍门257

使用定速巡航节油257

排气量越小越省油257

手排车比自排车省油257

尽量不要轰空油258

避免发动机空转258

使用节油风扇258

进口汽车省油方法258

尽量减轻车的负担258

摩托车节油窍门259

及时更换火花塞259

好好保养车身259

定期检查“三清”259

拖拉机堵漏巧节油260

冬季使用农用车巧节油260

柴油机节油窍门260

每月少开一天车261

通过汽车燃油税来节约261

养护爱车的省钱之道262

养车篇262

养车修车省钱4招263

合理保养的6个常识264

修车省钱的绝招265

如何花最少的钱修车268

5种错误保养法269

雨季爱车如何保养270

爱车保养品提前买272

巧去车身锈蚀272

加入汽车俱乐部272

巧用牙膏来美车272

冷气压缩机上也可省273

雨刮经久耐用法273

车有毛病早修理273

后视镜玻璃巧换法273

汽车清洗机洗车节水274

节水洗车法274

自己洗车好处多274

顺路搭车都省钱275

外出购物勤算计275

抢占居民区停车节约费用275

想好要说的内容打电话276

利用打电话的优惠时段276

通讯篇276

打电话慎拔0276

利用手机互打免费套餐277

在家提倡用座机277

慎打总机分机电话277

掌握被叫电话功能277

大众卡实惠多278

认清时段来接打278

选准时机来充值278

根据情况选号码278

选用全球通包月套餐278

设亲情号码278

小灵通与手机搭配用实惠多279

呼叫转移到固话279

夜间通话选动感地带279

动感地带短信套餐优惠多279

UP新势力接听王279

中国联通呼转资费标准280

中国移动呼转计费法280

漫游省钱法280

自动切换到短信息280

中文秘书服务省话费280

短信狂的省钱技巧281

少订制特殊短信281

免费短信服务别忘取消281

抓住资费优惠机会282

工薪族购物省钱绝招285

要省钱须勤俭285

第八章 聪明理财285

购物篇285

寻找价廉的商品286

抓住新店开张优惠活动286

选利用率高的商品286

周末购物惊喜多287

别为情绪来买单287

不宜在超市购买的商品287

促销面前要冷静287

“免费的午餐”别忘领287

女性购物如何省钱288

谨慎地面对商家广告288

享受生活应适度289

节假日要谨慎购物289

巧选实惠特卖方案289

现金结账能控制消费290

购物杀价的技巧290

超市购物6不要291

认清卖家的不实折扣291

精明购物3大法则292

女性购衣省钱绝招293

时尚女性购买衣服如何省钱294

选购化妆品如何节约开支295

儿童衣物购买的节约锦囊296

组装电脑省钱秘诀297

买哪种打印机省钱299

电脑城装机省钱秘招299

喷墨打印机省墨技巧300

降低开支从打印纸开始301

怎样指导孩子打理压岁钱302

进行节约型的教育投资302

教育篇302

教育金保险种类多303

如何投少儿教育险更划算304

教育储蓄可零存整取305

储蓄保险基金都要有306

教育储蓄与教育保险哪个划算307

申请国家助学贷款308

办留学护照如何省钱309

留学换汇省钱窍门多310

抛开中介自己申请留学310

降低留学成本的良方311

巧用银行业务，省钱又省心312

出国留学3种省钱方略312

英国留学省钱指南314

留学法国省钱指南316

加拿大留学省钱秘诀317

家庭储蓄增息4招319

公积金贷款省钱3招319

借贷储蓄篇319

储蓄如何避免利息损失320

定期存款多赚利息的策略321

选择适合自己的储蓄品种321

自动转存两全其美322

定期存款宜短不宜长322

从家庭储备金开始理财323

采用滚动定期储蓄理财323

7种投资巧避利息税324

如何利用信用卡帮助省钱324

利率走低时理财法326

购买保险的误区327

买保险省钱有4招327

保险篇327

搭配合适的险种329

要仔细研究条款329

买险不计入个税330

灵活使用保单借款330

尽量年交而不是趸交330

正确应对养老保险新政331

量体裁衣投保障险331

医疗险如何更省钱331

新婚夫妻爱情保险测算法332

新婚保障计划需注意333

购买寿险省钱的办法334

购买养老保险要注意的事项335

购买健康险应避开两误区335

家庭财产保险6误区336

持卡投保省钱省事337

汽车投保精打细算省钱法338

车险投保看清条款不吃亏339

车险拒赔情况340

车险要选实力强的公司340

科学选择车险组合可省钱341

车的档次不同保费也不同341

挑选车险应把握的原则342

车险投保也要讲性价比343

炒国债也有技巧344

投资国债利好多344

债券篇344

国债投资3不宜345

投资开放式基金获利法346

购买开放式基金要得法346

巧用基金转换347

选适合自己的开放式基金347

买开放式基金省钱诀窍348

购开放式基金4大省钱技巧349

卖出股票的5条法则350

把握卖出股票的关键时机351

影响收藏品增值的因素353

投资收藏品也能理财353

收藏篇353

收藏日用品增值空间大354

艺术品投资收益率高355

书画选择4标准356

购买艺术品有技巧356

投资古瓷器的技巧357

高古瓷的投资技巧358

高古瓷投资小潜力大358

古钱币收藏小知识359

邮票的投资技巧360

投资邮票优缺点360

投资古钱币的注意事项360

步入邮市如何讨价还价361

邮市投资如何获得大收益362

邮市冷热与邮价关系364

何时投资比投资何种邮票更重要364

收藏信用卡的技巧365

哪些邮票不要碰365

书札收藏要诀366

个人理财必修功课367

理财技巧篇367

资产配置理财法368

用10万元构筑幸福未来369

5万元理财法370

提早规划养老金371

上班族理财6原则373

控制家庭开销妙招373