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第一章 剑的概述1

一、剑的起源与演变1

二、剑术的发展概述4

三、近代剑术概况6

四、太极剑概况8

(一)太极剑简史8

(二)太极剑的特点9

1.体松心静9

2.连贯圆活9

3.意领剑行，用意不用力10

4.上下相随，身械协调10

5.重心稳定，虚实分明11

(三)太极剑的健身作用12

第二章 太极剑的基本要求14

一、身体各部位姿势要求14

(一)头部14

(二)上肢14

(三)躯干15

1.胸背15

2.脊15

3.腰部15

4.臀部16

(四)下肢16

1.弓步17

(二)步型17

2.仆步17

二、基本动作17

(一)手型17

3.虚步18

4.丁步19

5.独立步19

(三)步法19

1.上步19

2.退步19

3.跟步20

4.进步20

5.摆步20

6.扣步20

(四)腿法21

1.蹬脚21

(一)剑的结构及部位名称22

2.分脚22

三、剑的规格说明22

(二)剑的握法23

四、基本剑法24

(一)点剑24

(二)崩剑24

(三)撩剑26

(四)刺剑26

(五)劈剑28

(六)削剑29

(七)捧剑30

(八)截剑30

(九)托剑30

(十)架剑31

(十二)挂剑32

(十一)带剑32

(十三)穿剑34

(十四)拦剑34

(十五)扫剑35

(十六)绞剑35

(十七)提剑37

第三章 四十二式太极剑动作说明及图解38

一、四十二式太极剑动作名称38

二、四十二式太极剑动作说明及图解39

三、四十二式太极剑动作路线示意图108

第四章 太极剑攻防技击原理及用法110

一、太极剑攻防技击原理110

(二)避正攻斜，打其不备111

(一)神形合一，上下相随111

(三)横克外开，顺势引送112

(四)先化后打或边化边打112

二、四十二式太极剑攻防应用法113

(一)并步点剑攻防用法113

(二)弓步削剑攻防用法114

(三)提膝劈剑攻防用法115

(四)左弓步拦攻防用法115

(五)左虚步撩攻防用法116

(六)右弓步撩攻防用法117

(七)提膝捧剑攻防用法118

(八)蹬脚前刺攻防用法120

(九)跳步平刺攻防用法120

(十)转身下刺攻防用法121

(十二)弓步崩剑攻防用法122

(十一)弓步平斩攻防用法122

(十三)歇步压剑攻防用法124

(十四)进步绞剑攻防用法125

(十五)提膝上刺攻防用法126

(十六)虚步下截攻防用法126

(十七)右左平带剑攻防用法128

(十八)弓步劈剑攻防用法129

(十九)丁步托剑攻防用法129

(二十)分脚后点攻防用法131

(二十一)仆步穿剑攻防用法132

(二十二)蹬脚架剑攻防用法133

(二十三)提膝点剑攻防用法135

(二十四)仆步横扫攻防用法135

(二十五)弓步下截攻防用法136

(二十六)弓步下刺攻防用法137

(二十七)右云抹剑攻防用法138

(二十八)右弓步劈攻防用法139

(二十九)后举腿架剑攻防用法140

(三十)丁步点剑攻防用法140

(三十一)马步推剑攻防用法142

(三十二)独立上托攻防用法142

(三十三)挂剑前点攻防用法143

(三十四)歇步崩剑攻防用法143

(三十五)弓步反刺攻防用法144

(三十六)提膝提剑攻防用法145

(三十七)行步穿剑攻防用法145

(三十八)摆腿架剑攻防用法147

(三十九)弓步直刺攻防用法148