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一、神奇的花果茶1

（一）喝花果茶远离疾病1

（二）花果茶原料选购2

（三）花果茶调制方法3

（四）饮用花果茶注意事项3

二、了解那些来自大自然的花花果果6

（一）哪些花可调制茶？6

1.三七花6

2.千日红6

3.勿忘我7

4.玉米须7

5.白梅花8

6.红花8

7.鸡冠花9

8.茉莉花9

9.玫瑰花10

10.玫瑰茄10

11.金银花11

12.金莲花11

13.金盏花12

14.玳玳花12

15.洋甘菊13

16.扁豆花13

17.桂花14

18.桃花14

19.菊花15

20.黄花菜15

21.野菊花16

22.款冬花16

23.紫罗兰花17

24.槐花17

25.薰衣草花18

（二）哪些果实、种子可调制茶？18

1.刀豆18

2.大枣19

3.大麦芽19

4.女贞子20

5.山楂20

6.山茱萸21

7.车前子21

8.五味子22

9.龙眼肉（桂圆）22

10.火麻仁23

11.乌梅23

12.玉蝴蝶24

13.冬瓜皮24

14.白扁豆25

15.决明子25

16.芡实26

17.杏仁26

18.佛手27

19.罗汉果27

20.金樱子28

21.枸杞子28

22.柏子仁29

23.柠檬29

24.胖大海30

25.莲子30

26.莲子芯31

27.莱菔子31

28.黑芝麻32

29.槟榔32

30.酸枣仁33

31.紫苏子33

三、花果茶如何保健康？35

（一）不同的人群喝不同的花果茶35

1.工作压力大喝什么茶？35

人参茉莉花茶35

茉莉玫瑰花茶36

桂花玫瑰花茶37

减压安神洋甘菊茶38

薰衣草洋甘菊茶39

迷迭香茶40

薰衣草柠檬茶41

薰衣草茉莉花茶42

2.经常熬夜喝什么茶？43

桂杞枣茶43

紫罗兰薰衣草茶44

菊花红枣茶45

勿忘我茶46

3.减肥瘦身喝什么茶？47

山楂荷叶茶47

三花减肥茶48

山楂麦芽茶49

橘皮荷叶茶50

纤美瘦身茶51

4.排毒养颜喝什么茶？52

美颜祛斑茶52

薰衣草金菊茶53

玫瑰花柠檬茶54

桃花蜜茶55

菊花果茶56

红花玫瑰花茶57

5.延年益寿喝什么茶？58

芝麻茶58

二子延年茶59

（二）不同的疾病喝不同的花果茶60

1.孩子那些小毛病喝什么茶？60

（1）孩子厌食，不爱吃饭60

消食糖茶60

黄花菜莲心茶61

（2）小儿夜啼61

枣仁茶62

（3）小儿夏热63

胖大海蜜茶63

（4）小儿遗尿64

金樱益智茶64

2.女人那些病喝什么茶？65

（1）月经不调65

三花橘络茶66

益母草陈皮茶67

山楂红花茶68

枸杞子当归茶69

（2）带下70

扁豆陈皮茶70

扁豆芡实茶71

3.中老年常见病喝什么茶？72

（1）心脑血管病72

双花茶72

参麦五枣茶73

莲芯茶74

决明菊花茶75

三花茶76

茯苓陈皮茶77

（2）糖尿病78

麦冬瓜皮茶78

（3）健忘79

醒脑茶79

4.感冒了喝什么茶？80

金桑菊荷茶80

桑菊茶81

金银花茶82

5.咳嗽喝什么茶？83

天冬杏仁茶83

银五参茶84

五味子梅枣茶85

百银茶86

6.胃痛喝什么茶？87

佛手玫瑰花茶87

橘枣茶88

红花蜜糖茶89

7.便秘喝什么茶？90

双仁槟榔茶90

火麻仁苏子茶91

8.头痛喝什么茶？92

杏仁菊花茶92

白芷菊花茶93

决明子山楂茶94

9.神经衰弱喝什么茶？ 95

龙眼枣仁茶95

浮小麦枣仁茶96

10.咽喉发炎喝什么茶？97

金莲花茶97

玉蝴蝶茶 98

玉蝴蝶罗汉果茶99

三花茶100

11.得了痔疮喝什么茶？101

金针菜糖茶101

12.失眠喝什么茶？ 102

莲子芯甘草茶102

失眠调养茶103

茉莉花迷迭香茶104

13.得了眼病喝什么茶？105

双花茶105

参考文献106