图书介绍

截拳道搏击功力训练【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

乔峰，李金明，杨洁，贾建军编著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787564406523
出版时间：2011
标注页数：266页
文件大小：100MB
文件页数：280页
主题词：截拳道－教材

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图书目录

绪论1

第一节争论截拳道1

第二节继承截拳道6

第三节发展截拳道8

第四节归总截拳道9

第一章振藩拳礼11

第二章詠春基本技法及应用15

第一节詠春桩马16

第二节日字冲拳与标指31

第三节摊手、伏手与膀手41

第四节圈手51

第五节挭手与刮手54

第六节揿手与窒手60

第七节直掌与侧掌64

第八节批肘、扱肘与跪肘68

第九节直撑腿与侧撑腿75

第十节攀颈手与圈步配合使用78

第三章套小念头训练81

第一节从二字拑羊马到“一摊三伏”82

第二节从左右揿手到长桥揿手92

第三节从侧掌拍手到连环冲捶收势95

第四章黐手105

第一节单黐手105

第二节双黐手111

第五章木人桩初级训练122

第一节李系詠春木人桩法123

第二节截拳道木人桩法138

第六章姿势142

第一节警戒势142

第二节强武器前置147

第七章步法154

第一节顺序直线形步法156

第二节倒序直线形步法159

第三节弧线形环绕步162

第八章手法166

第一节直拳170

第二节西洋拳击对截拳道的影响177

第三节翻背拳180

第四节抖手攻击182

第九章踢技184

第一节前踢及其变化形式184

第二节侧踢及其变化形式187

第三节勾踢及其变化196

第四节新月踢199

第十章防御201

第一节止打203

第二节四门原理206

第三节格挡209

第四节闪避211

第五节防御踢击214

第十一章特技220

第一节落锤原理220

第二节腿梗阻224

第十二章攻击229

第一节定性对手229

第二节攻击原理230

第三节首次攻击与二次攻击231

第四节简直直接攻击法231

第五节联合攻击法234

第六节渐近、间接攻击法238

第七节诱敌攻击法242

第八节封手攻击法245

附录259

附录一西雅图（Seattle）振藩国术馆教案259

附录二奥克兰（Oakland）振藩国术馆教案260

附录三洛杉矶（Los Angeles）振藩国术馆教案264