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第一章 绪论第一节 何谓“不无自我”心理疗法一、何谓“不无自我”心理疗法2

二、人类幸福的真谛5

第二节 奇妙的心理三、什么是心理8

四、心理最重要，心理最不重要13

五、无人懂心理，无人不懂心理16

六、心理物理相逆反19

七、心理病人都自以为是22

八、只能信，不能辩26

九、心理病人“吃一堑，减一智”30

一○、心理的“减多原理”32

第三节 心理疾病的概念一一、心理疾病的概念34

一二、心理障碍的概念36

一三、心理疾病的定义38

一四、心身疾病和身心疾病39

一五、心理疾病的症状特点41

一六、心理疾病的病情特点43

一七、心理疾病不是装病46

第四节 心理疾病的危害一八、心理疾病痛苦大48

一九、心理疾病花钱多50

二○、心理疾病影响深50

第五节 心理疾病的治疗原则和方法二一、心病还需心药医52

二二、心理疾病的治疗方法54

二三、现代心理疗法的缺陷55

第二章 “不无自我”心理疗法的基本理论第六节 四大心理障碍和四大情结二四、四大心理障碍62

二五、四大心理障碍是一切心理疾病、一切心理问题的根源64

二六、四大情结66

二七、消除四大心理障碍的错误方法67

二八、消除四大情结的正确方法是“不无自我”69

第七节 心理疾病的逆反性规律二九、心理疾病的逆反性规律72

三○、逆反性规律是辩证法的规律74

三一、心理疾病就是逆反性的过程76

三二、治疗心理疾病必须用逆反的方法78

第八节 感觉驱使论三三、感觉驱使论80

三四、感觉的概念和分类82

三五、感觉的性质和特点86

三六、情感的特殊性90

三七、感觉对心理行为的驱使机制94

三八、心理障碍的形成机制98

三九、错误感觉的产生途径101

四○、错觉的根源是四大情结104

四一、四大心理障碍的形成机制108

四二、心理疾病的发病机制和分类113

四三、突破不了错觉的原因117

四四、心理障碍的本质120

四五、感觉的顺逆124

四六“不无自我”才能彻底治愈心理疾病128

四七、其他心理疗法为什么无法消除四大心理障碍131

四八、森田疗法的不足134

四九、精神分析疗法的不足137

第九节“不无自我”三定律五○、“不无自我”三定律140

第十节 心理疾病的反复性规律五一、心理疾病的反复性规律143

第十一节 “不无自我”人格和“怕有怪我”人格五二、必须建立“不无自我”人格145

五三、什么是人格147

五四、“怕有怪我”人格和“不无自我”人格150

五五、人格是可以改变的154

第三章 “不无自我”心理疗法的治疗方法五六、“不无自我”心理疗法的讲解方法160

第十二节 前言的讲解方法五七、建立治疗性医患关系164

五八、阐明心理创伤史和躯体疾病的排除依据168

五九、突破病人的认知误区172

六○、告诉病人正确的治疗方法175

第十三节 “不怕死”的讲解方法六一、正确的治疗方法是逆反的方法178

六二、逆反的方法就是“不怕死”181

六三、越怕死越死得快，越不怕死越死不了185

六四、自杀怕死论187

六五、真该死怕也没用，不该死还怕什么191

六六、尽量减少不必要的牺牲193

六七、害怕都是自己吓自己194

六八、害怕虽假，害人是真197

六九、“不怕死”三步骤199

七○、不是“做着难”，而是“不会做”204

七一、不是“不管用”，而是“没做对”209

七二、“不怕死”测验212

七三、建立“不怕死人格”216

第十四节 “无所谓”的讲解方法七四、“无所谓”是消除焦虑障碍的正确方法219

七五、逆反的方法才是真“无所谓”222

七六、天大的事不当成事就什么事也没有，再小的事当成事就是大事224

七七、黄金不贵，顽石不贱227

七八、越描越黑，欲盖弥彰230

七九、战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人232

八○、焦虑都因“有所谓情结”235

八一、焦虑虽假，害人是真237

八二、“无所谓”三步骤239

八三、“三个无所谓”治疗失眠243

八四、不是“不管用”，而是“没做对”249

八五、建立“无所谓人格”252

第十五节 “自我批评”的讲解方法八六、怒为万恶之源258

八七、“气”本无物，“赌”则杀人263

八八、生气都是因为“怪怨情结”266

八九、“出气公司”不能出气269

九○、自我批评不是吃亏272

九一、原谅别人是占便宜276

九二、自我批评不是软弱，原谅别人不是无能278

九三、不是好人不长寿，而是短寿非好人281

九四、“自我批评”三步骤284

九五、不是“做不到”，而是“没做对”288

九六、建立“自我批评人格”291

第十六节 “我很行”的讲解方法九七、正确的放松方法是“我很行”296

九八、要消除自卑心理，必须消除“我不行情结”299

九九、邪不胜正，人定胜天302

一○○、自卑的危害306

一○一、“我很行”三步骤309

一○二、“我很行”法防治顽固性感冒312

一○三、建立“我很行人格”317

第十七节 结语的讲解方法一○四、结语的讲解方法322

第十八节 “不无自我”心理疗法的体行方法一○五、“不无自我”心理疗法的体行方法325

一○六、体行法的具体治疗方法329

第四章 后记一○七、情感障碍治疗案例336

一○八、身体障碍治疗案例348

一○九、人人都需要“不无自我”355

一一○、“但遇有缘者渡之”365

一一一、世界存在两种理368