厨房新主义 虎哥的懒人食谱【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

厨房新主义 虎哥的懒人食谱PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

part1.速度轻食沙拉1

泰式鸡丝沙拉3

三文鱼沙拉卷4

素面朝天沙拉5

牛肉藜麦沙拉7

砸金蛋沙拉9

摇滚水果沙拉11

百花盛宴沙拉13

彩虹沙拉15

鸡腿肉意面沙拉17

大虾薄荷沙拉18

part2.快煮杂粮盖饭19

快手新疆手抓饭21

五杯鸡杂粮盖饭23

卤肉杂粮饭25

尖椒茄子杂粮盖饭27

虎式麻婆豆腐杂粮饭29

牛肉金针菇杂粮盖饭31

茄汁大虾杂粮盖饭33

泰式菠萝炒饭35

印度黄油鸡杂粮盖饭37

剩菜剩饭新生命38

part3.百变卷饼39

金枪鱼玉米卷饼41

黑椒牛肉卷饼43

豆腐香菇卷饼45

火腿芝心卷饼47

泡菜羊肉卷饼48

蔬果卷饼49

培根蛋卷饼51

五香鸡肉卷饼53

香橙鸭卷饼55

素什锦卷饼56

part4.创意西班牙塔帕斯57

芒果牛肉塔帕斯59

大虾芒果塔帕斯61

鸡肉蔓越莓塔帕斯63

柠檬猪肉塔帕斯65

口蘑塔帕斯67

培根西梅塔帕斯69

三文鱼牛油果塔帕斯71

夏威夷塔帕斯73

鱼香茄子塔帕斯75

鸡蛋塔帕斯76

part5.能量甜点77

蓝莓山药79

只属于你81

意大利无油饼干83

燕麦能量棒85

花生黑巧软糖87

“绿巨人”抹茶能量球89

黑醋栗蛋白糖91

摩卡生巧93

酸奶草莓慕斯杯95

年轮核桃96

part6.暖心炖品97

圣诞水果红酒99

花胶炖奶101

姜汁撞奶103

小吊梨汤104

绿豆海带汤105

糖冬瓜薏米水107

紫米亚麻籽米糊109

脏脏炖奶111

猪骨玉米汤113

南瓜椰奶冻114

part7.特调咖啡115

阿芙卡朵117

橙香冰咖啡118

玫瑰拿铁119

抹茶拿铁121

漂浮冰摩卡123

五谷杂粮拿铁125

薰衣草蜂蜜拿铁127

椰香冰咖啡128

蜘蛛网咖啡129

紫薯拿铁（常温）130

part8.特调茶饮131

桂圆红枣姜茶133

绿茶百香果多多135

芒果芝士奶盖137

蝶豆花抹茶奶盖（温）138

玫瑰荔枝气泡水139

茉莉花绿茶奶盖141

柠檬薄荷冷泡茶143

柠檬迷迭香红茶145

薏苡仁椰子奶盖147

小青柑菊花奶盖148

part9.思慕雪149

紫薯椰香思慕雪151

热带风情思慕雪153

抹茶红豆思慕雪155

摩卡奥利奥思慕雪157

芒果核桃思慕雪159

螺旋藻思慕雪161

杂莓南瓜思慕雪163

白巧树莓思慕雪165

香蕉巧克力思慕雪167

可可碎片思慕雪168

part10.阳光蔬果汁169

清蔬防感冒果汁171

健康果汁173

黄瓜西红柿蔬果汁175

解酒蔬果汁177

苹果胡萝卜汁179

苹果撞姜181

水手蔬果汁183

西瓜柠檬汁185

阳光蔬果汁187

元气满满早安蔬果汁189

富平创源190

佳能FOS M100192