图书介绍

益生菌与健康生活【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

李永敬，金苏编著著
出版社：北京：中国轻工业出版社
ISBN：7501960240
出版时间：2007
标注页数：159页
文件大小：32MB
文件页数：162页
主题词：乳酸细菌－保健－普及读物；双歧杆菌－保健－普及读物

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图书目录

一益生菌——细菌家族“好”成员9

1．什么是益生菌10

2．益生菌的发现和发展13

3．益生菌家族的优等生——乳杆菌和双歧杆菌16

4．益生菌应符合的条件23

5．益生菌安全吗25

6．益生菌的来源、生产和检测26

二人体的微生态36

1．肠道——鱼龙混杂的细菌栖息场所37

2．平衡的肠道菌群——健康的保证42

3．益生菌在肠道内的黏附和定植49

4．利用益生菌在肠道的力量来维持健康51

三保持健康——从补充益生菌开始53

1．益生菌的健康功效54

2．益生菌与常见的肠道不适57

3．益生菌与成人的生活习惯病72

4．益生菌与免疫调节81

5．益生菌与女性健康98

四改善健康的纯天然方式——摄取足量的优质益生菌104

1．生活中无处不在的益生菌108

2．如何辨别优质的益生菌134

3．如何选择优质的含益生菌的产品140

4．坚持均衡摄入，造就健康体魄145

附录146

1．关于益生菌的常见问题146

2．益生菌知识小测验151

3．肠道健康小测试155

参考文献158