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目录1

导论1

第一章 心理健康概说11

第一节 古代心理健康观11

一、古代中国有关心理健康的思想11

二、古代国外有关心理健康的思想14

第二节 近代心理学有关心理健康的研究15

一、精神分析学派对心理健康问题的研究15

二、行为主义学派对心理健康问题的研究17

三、人本主义学派对心理健康问题的研究18

四、认知学派对心理健康问题的研究19

第三节 世界心理卫生运动的兴起与发展20

一、心理卫生运动的兴起与发展20

二、当今世界心理卫生运动的发展趋势24

第四节 心理健康与个体的发展25

一、心理健康的涵义25

二、心理健康在个体发展中的作用26

三、现代社会人类心理健康面临的严峻现状32

第二章 心理健康教育的途径和方法37

第一节 心理健康教育的途径38

一、设置心理健康教育课程和开设心理健康教育讲座38

二、通过心理咨询和心理治疗对学生中出现的心理障碍和心理疾病进行及时矫治38

三、开展课外心理训练活动39

第二节 促进心理健康的方法39

一、心理辅导39

二、心理咨询40

三、心理训练43

四、自我心理调节52

第三章 心理健康的标准和心理健康自我检测63

第一节 心理健康的标准63

一、一般水平的心理健康标准64

二、高水平的心理健康标准67

一、精神症状自我诊断量表73

第二节 大学生心理健康状况的自我评定73

二、贝克抑郁量表81

三、考试焦虑测验86

四、焦虑自评量表89

第四章 大学生常见人格障碍及调治91

第一节 健康人格的追求91

一、人格与人生絮语91

二、健康人格的标准93

三、美好人生的误区——人格障碍94

第二节 自我评价的人格障碍98

一、偏执型人格障碍98

二、分裂型人格障碍101

第三节 情绪控制的人格障碍104

一、癔症型人格障碍104

二、自恋型人格障碍106

三、反社会型人格障碍108

四、攻击型人格障碍111

第四节 选择行为方式的人格障碍113

一、回避型人格障碍113

二、依赖型人格障碍115

三、强迫型人格障碍117

第五章 大学生良好人际关系的培养120

第一节 人际关系概述120

一、什么是人际关系121

二、大学生人际关系的特点和类型121

三、大学生良好人际关系的意义123

第二节 大学生常见的人际交往障碍与调适125

一、自卑心理与调适125

二、孤独心理与调适127

三、嫉妒心理与调适129

四、猜疑心理与调适130

五、报复心理与调适130

六、社交恐怖症与矫治132

第三节 大学生良好人际关系的培养134

一、学会人际交往的艺术——驾驭未来人生134

二、实用社交招数135

第六章 大学生良好的情绪和情感的培养149

第一节 大学生情绪和情感发展的特点149

一、稳定性与波动性并存149

二、丰富性与复杂性并存150

三、阶段性与层次性并存151

第二节 大学生常见的情绪障碍与调适153

一、情绪、情感与大学生的身心健康153

二、大学生常见的情绪障碍与调适154

三、过度的不良情绪导致的神经症167

第三节 大学生良好的情绪和情感的培养170

一、保持积极乐观的生活态度170

二、在实践活动中培养良好的情绪和情感171

三、学会积极认知171

四、学会调适，保持情绪稳定173

第七章 大学生恋爱心理的健康发展178

第一节 美妙的乐章——大学生的恋爱心理特点178

一、大学生恋爱的一般过程178

二、大学生的恋爱心理特点182

第二节 爱的漩涡——大学生恋爱中的心理困惑与调适185

一、大学生恋爱中的心理困惑与调适185

二、大学生失恋与调适191

第三节 爱的艺术——培养健康的恋爱心理与行为199

一、树立健康的恋爱观200

二、发展健康的恋爱行为205

第八章 大学生健康性心理的培养215

第一节 性心理的奥秘215

一、性和性心理215

二、性心理的成因和发展阶段216

三、大学生性的心理特点218

一、大学生性心理问题的成因220

第二节 大学生性心理问题的调适与矫治220

二、大学生性心理问题的调适与矫治223

第九章 善待挫折——大学生成熟的重要标志231

第一节 挫折与挫折感231

一、挫折及其产生原因231

二、挫折感232

第二节 挫折后的行为反应233

一、攻击234

二、冷漠234

三、退化234

四、固执235

五、逃避235

六、自杀236

第三节 自杀236

一、什么是自杀236

二、自杀的心理过程和一般表现237

三、自杀的预防239

第四节 大学的挫折教育与疏导241

一、挫折教育241

二、挫折疏导243

第十章 大学生健康欣赏心理的培养250

第一节 大学生欣赏心理概说251

一、大学生欣赏心理的理论基础251

二、大学生欣赏心理的艺术规律255

第二节 大学生欣赏心理的特征258

一、大学生欣赏心理的变化性特征258

二、大学生欣赏心理的指向性特征261

第三节 大学生欣赏心理的困惑与对策263

一、大学生艺术欣赏中常见不良现象及其分析263

二、大学生健康欣赏心理的培养途径269

参考文献279

后记281