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第一章 打开记忆的大门1

第一节 大脑与记忆的秘密1

一、记忆是什么1

二、认识大脑2

三、记忆与大脑的联系5

第二节 什么“动”了记忆6

一、睡眠还原清晰的头脑7

二、压力是记忆的敌人7

三、饮食是记忆的原动力8

四、兴趣是最好的老师9

五、频繁复习战胜遗忘9

六、坏习惯会让大脑死机10

第三节 如何让“记忆力”飞起来11

一、做一个会讲故事的人11

二、多去户外晒晒太阳11

三、让你的四肢动起来12

四、尝试“天马行空”的冥思12

五、学会挑战自己13

六、主动回忆与复习13

第四节 你可能不知道的记忆赛事13

第五节 名人们的传奇记忆力16

第六节 测试你的记忆能力16

第二章 快速增强记忆三十七法24

第一节 传统方法篇24

一、理解记忆法25

二、重点记忆法28

三、循环记忆法30

四、标记记忆法34

五、对比记忆法36

六、感官记忆法39

七、分解记忆法41

八、推理记忆法44

九、联想记忆法45

十、概括记忆法54

十一、特征记忆法60

十二、谐音记忆法63

十三、熟语记忆法70

十四、自测记忆法72

十五、位置记忆法73

十六、数字记忆法76

十七、挂钩记忆法80

十八、化简记忆法88

第二节 特殊方法篇93

一、推算记忆法93

二、颠倒记忆法94

三、分类记忆法96

四、图像记忆法97

五、转移记忆法101

六、运算记忆法101

七、奇像记忆法103

八、列表记忆法107

九、归纳记忆法116

十、串联记忆法120

十一、首字记忆法125

十二、宫殿记忆法129

十三、比喻记忆法131

十四、歌诀记忆法134

十五、定桩记忆法146

十六、奇特心象记忆法149

十七、连锁记忆法161

十八、导演记忆法164

十九、趣味记忆法165

第三章 高效魔鬼训练三十八题173

一、用“眼”估算173

二、读数字174

三、灰色魔方175

四、历史人物歇后语175

五、物品速记176

六、成语迷宫176

七、格子上的物品176

八、颜色记忆177

九、酒店查询177

十、真假硬币178

十一、不一样的龟兔赛跑178

十二、多余的物品178

十三、创建密码178

十四、家庭关系179

十五、他们在于什么179

十六、扑克牌上的数字179

十七、4人餐桌180

十八、寻找规律180

十九、数字迷宫181

二十、推算数字181

二十一、记书名182

二十二、猜地名182

二十三、数字密码182

二十四、停车次数182

二十五、拿错雨伞183

二十六、哪一天到达183

二十七、记号码184

二十八、粉笔的颜色184

二十九、等分酒精185

三十、珠子串185

三十一、上升的绳梯185

三十二、足球比赛186

三十三、谁居中186

三十四、猜字谜187

三十五、混记古文188

三十六、单词听写189

三十七、记忆经典电影台词189

三十八、巧记百科知识191

训练题参考答案199