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第一章 世上只有“三苦”，看透不过如此——简单的人生不痛苦3

用微笑将痛苦埋葬，才能看到希望的阳光3

别为失去的东西掉眼泪6

发泄心中的痛苦，别被痛苦压倒9

没人在意你的痛苦时，记得自我安慰12

快乐不长久，痛苦有尽头15

乐着吃苦瓜，不苦，不苦18

苦水少吐，越吐越苦21

重要的是，我们还活着24

第二章 海上没有不带伤的船，人生没有过不去的坎——简单的人生不悲观29

肯定自己，人生没有迈不过去的坎儿29

晴天或阴天，你的看法左右你的心情32

失去一扇门，还有一扇窗35

积极暗示，凡事多往好处想38

低下头，就能看见美丽41

挫折是成功的入场券，微笑面对吧44

该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁47

黑暗中，带着希望上路50

人生漫漫，失败也是最美的音符53

第三章 心有多宽，世界就有多大——简单的人生不计较59

吃亏不计较，转“亏”为“福”59

较一世，不计一时61

记住别人的好，忘却别人的坏63

你只需活在当下65

让石子变成金子68

工作面前，别太计较薪水72

别计较出身，方能成就大事75

第四章 提不起时放下，执着处撒手——简单的人生不固执81

不要为小事抓狂81

无路可走时，回头才是岸84

卸下过去，你就能轻松前行86

有所不为才能有所为88

幻想没用，何必再想91

生活还要继续，莫抓着错误不放手94

压力不是宝，别老扛着它97

转换思维就会很简单100

退是为了更好地进103

不妨悠然下山去106

第五章 以舍医贪，欲望恰到好处——简单的人生不贪恋111

鱼和熊掌，取与舍的抉择111

紧急刹车，对贪婪说不114

别做物欲的傀儡，自在做自己的主人117

生活只能有一个坐标120

做人要舍得予，付出自有回报123

将金钱看淡点，穷也快乐126

知足者常乐，不知足者常怨129

养生从无欲开始132

第六章 凡事只有相对，没有绝对——简单的人生不强求137

对成功不要过于苛求137

人生太多不如意，让一切顺其自然吧140

不求完美，就是一种完美142

来是缘，去是缘，不能强求145

把一切交给时间吧147

给生活留白，离幸福更近150

苛求环境，不如改变自己153

第七章 少了一个敌人，就多了一个朋友——简单的人生不怨怼159

要大开大合，勿斤斤计较159

同理心：春风化细雨的智慧162

既然于事无补，又何必大动肝火165

面对攻击，怨怼不如宽容168

理直时，气“壮”不如气“和”171

化敌为友，将烦恼转为菩提174

远离仇恨，心便得轻松176

第八章 专注内心的安宁，烦恼便不复存在——简单的人生不浮躁181

平常心：淡泊生活的姿态181

跟着蜗牛去散步184

克服浮躁心态，内心安定下来186

专注做事，斩断乱麻189

走自己的路，让别人去说吧192

别在成功面前倒下195

唤回童心，越简单越好198

蜘蛛的启示：到底是谁在打扰你201

学会在独处中自安204

第九章 做不了第一，就做快乐的第二——简单的人生不比较209

接受你的缺陷，生命会更精彩209

不眼红，不攀比，不要自己气自己212

人生是场长跑，不必老争第一214

别让嫉妒的毒药，浸染你的心灵216

何必吃别人的葡萄219

别去模仿别人，保持你的本色223

演好自己，你就是主角225

你也有优点，你已经够好了228

第十章 幸福不在终点，而在路上——简单的人生不狭隘233

幸福是一种感觉233

幸福的秘诀：发现“小确幸”236

与人分享，你会得到更多240

错过，有时不是遗憾243

走出你的舒适圈245

幸福不是终点，经历才是人生248