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第一篇 孕前准备1

知识准备：了解相关怀孕知识1

1 最佳的婚育年龄1

2 在什么季节怀孕最合适2

3 了解怀孕的最佳时期4

4 了解最易受孕的姿势6

5 怀孕全程追踪6

6 进行必要的遗传咨询8

7 影响优生的主要因素有哪些11

8 不宜怀孕的十种情况13

9 补充叶酸的量与时间15

10 怀孕和体重有什么关系17

11 停止服用避孕药18

12 高龄准妈妈的注意事项19

13 孕前必做的口腔检查20

14 孕前要做的防疫方案21

15 孕前应治疗的疾病22

16 忌服多胞胎药物24

17 准爸爸的用药安全25

心理准备：为人之母你准备好了吗26

1 父母要做好角色转换26

2 克服紧张心理27

3 保持乐观稳定的情绪28

4 重男轻女思想要不得30

5 重视孕前检查31

6 做好应对妊娠反应的心理准备32

7 做好未来生活空间变化的准备34

8 孕前准备要全面35

9 全面了解关于怀孕的法律知识36

物质准备：为宝宝提供保障39

1 有计划地消费39

2 准妈妈必吃的食物40

3 孕前禁吃的食物42

4 远离影响胎儿的有害物质44

5 准妈妈最佳睡姿全接触46

6 孕期做家务的注意要点48

7 为怀孕备下合适的衣物48

8 做好孕前运动计划49

9 做好孕前饮食计划51

10 微量元素与宝宝的生长发育53

11 与宠物隔离55

12 如何选择化妆品56

13 为胎儿准备良好的孕育环境57

第二篇 孕期保健59

第一个月 迎接上颗悄悄长大的种子59

1 宝贝变化：宝贝诞生了59

胚胎是如何发育的59

了解受精过程59

从受精到“着床”59

2 妈咪反应：通常与孕前无异60

怀孕如何早知道60

怀孕的第一个信号60

孕一月的感觉并不明显60

认识早孕反应61

呼吸加快是正常反应61

药物抑制早孕反应不可取61

孕妈咪体内的变化62

放松心情很关键63

3 爸爸必知：与妻子一起迎接宝贝的到来64

有意观察妻子变化64

了解一定的怀孕知识65

正确认识胎教65

保持健康心态65

给予妻子良好的营养调理66

避免夫妻争吵67

改掉爸爸的坏习惯68

多吃海产品可助你“好孕”69

与妻子一起创造和谐的孕期关系70

4 生活细节：改变孕前的不良习惯71

远离各种辐射71

与你的宠物告别72

不宜接触的东西72

外出与活动时的注意事项73

如何让工作安排更轻松73

防止甲醛的危害74

应在阳光充足的上午晒太阳75

小心预防感冒75

散步是最好的运动76

起居要有规律77

避免性生活78

注意合理着装79

沐浴的注意事项79

逐月养胎法80

5 孕期常识：全面了解怀孕知识81

如何准确计算孕周81

了解女性生理期81

早期检查的主要事项83

不宜做的一些物理检查84

多久做一次孕检85

哪些药物会导致宝宝畸形85

应该远离的药物86

应远离的外用药87

应该引起警惕的反应与现象88

不要忽视胎儿的意识88

孕妈咪要知道的数字89

发生习惯性流产的原因89

习惯性流产的妈咪要保胎90

心脏病患者怀孕注意事项90

哮喘病患者怀孕注意事项91

甲亢患者怀孕注意事项92

注意保护乳房93

怀孕的益处93

保胎不能太盲目94

孕妈咪不能从事化工职业94

如何预防胎儿畸形95

6 饮食计划：远离那些不健康的食物95

孕一月的饮食原则95

孕早期营养全知道96

孕一月的营养食谱97

及时补充维生素100

孕妈咪如何补锌101

补充碘元素102

水果好吃，但不要过量103

多吃鱼宝贝更聪明104

少吃刺激性食物105

多喝牛奶好处多105

玉米嫩的好105

火锅还是少吃好106

可乐要少喝106

孕妈妈适量饮水106

促进大脑发育的食物107

7 胎教方案：做一个周全的胎教计划108

孕一月胎教要点108

胎教开始的时间108

胎教的基本原则108

胎教与智力发展的关系109

了解胎教的内容109

注意胎教的时间安排109

胎教方法一定要对110

胎教要以膳食为基础110

胎教与情绪110

第二个月 充满兴奋与不安的日子111

1 宝贝变化：宝宝已经有了主要器官111

一粒种子发芽了111

宝贝所需营养越来越多111

躺在舒服的小床上111

宝贝开始有心跳了111

2 妈咪反应：孕期反应加剧112

怀孕让你感到不安112

流鼻血正常吗112

早孕反应来临了112

孕吐与胎儿健康状况113

乳房开始有胀痛114

子宫在无声息地变化115

慵懒是你此时的状态115

3 爸爸必知：与妻子共同度过不安期115

安抚妻子不要急躁115

对妻子更加体贴116

挑起做家务的担子116

防止流产116

了解一些流产知识117

做好情绪胎教工作117

4 生活细节：在幸福与不安中度日118

适当调整你的运动118

孕妈咪可以去旅行吗118

孕妈咪可以开车吗119

脱掉高跟鞋119

远离染发剂120

学会适当缓解孕期疲劳120

学做孕期健身操120

孕妈咪少用风油精121

孕期最好留短发121

防辐射衣服不易常洗121

怀孕期间工作要注意122

洗出漂亮妈妈123

孕妈咪在写字楼里的注意事项123

5 孕期常识：了解与怀孕有关的疾病124

胎儿大脑的发育124

绒毛细胞检查何时做124

孕期哪些疫苗不宜打125

哪些疫苗可接种125

全面了解侵入性检查126

教你看懂检查单127

注意口腔护理128

要适量服用维生素B6129

孕妇若缺碘，孩子易多动129

孕早期拔牙易流产129

便秘加重怎么办130

怀双胞胎是否容易流产131

乙肝患者应何时怀孕132

决定胎儿大小的因素133

夫妻血型不合孩子易溶血134

谨防宫外孕135

做好预防流产的措施135

怀了双胞胎应注意什么136

了解唇腭裂136

6 饮食计划：妈咪吃的好，宝宝发育好137

孕二月的饮食原则137

孕二月的营养食谱137

孕妈咪喝孕期奶粉的理由139

奶粉、鲜奶谁的营养高140

如何选择孕妇奶粉140

孕妈妈的常备零食140

多喝石榴汁、避免胎儿脑受损141

妈咪吃肉多，宝宝易唇裂141

缺乏叶酸易生缺陷宝宝141

孕妈咪不宜吃桂圆142

孕妈妈宜多吃些健脑食品142

孕妈咪食欲不振怎么办143

不要忽视身边的营养素144

鱼和豆腐一起吃144

7 胎教方案：拥有畅快心情是关键145

孕二月胎教要点145

孕期不宜过度静养145

最好的沟通是抚摸145

创造理想的声音环境146

胎教要循序渐进146

文学胎教培养宝宝情趣147

拥有好的睡眠147

做好你的妊娠日记148

孕妈咪也要养成好习惯149

远离有害气体149

孕妈咪尽量少看电视149

用药须遵医嘱150

第三个月 保持好的心情最关键150

1 宝贝变化：“胎儿期”正式来临150

可爱的小人儿形成了150

2 妈咪反应：孕妈咪开始变丑150

腹部无变化，体重却增加150

妊娠反应明显151

情绪波动明显152

妊娠斑悄悄爬上你的脸152

频频的尿意感153

3 爸爸必知：细心照顾好妻子153

厌食、呕吐会影响宝贝成长吗153

学着给妻子按摩154

孕期影响胎儿的因素154

帮助妻子洗头发155

4 生活细节：不化妆不等于不漂亮155

孕期皮肤问题完全攻略155

睡个午觉心情好156

打扮还是要继续156

带着宝贝做瑜伽156

怀孕也别忘保护皮肤157

晒太阳预防佝偻病158

影响婴儿智力发育的因素158

选择适当的护肤品159

妊娠斑可以预防159

化纤类衣服不宜穿160

不宜进行蒸汽浴161

如何选择内衣、内裤161

孕妈咪个人卫生很重要161

暂停佩戴隐形眼镜162

孕妈妈防辐射五妙招162

孕妈咪如何度过夏天162

如何选择孕妇装163

5 孕期常识：全程关注宝宝成长164

为宝宝建立保健卡164

胎儿畸形早知道164

什么是葡萄胎165

适当补钙165

孩子的性格是否受遗传影响167

宝贝也会发脾气167

出现这些现象要立刻去医院168

畸形胎儿如何形成169

心绪不佳可导致流产169

孕妈妈不能吃的药170

用药不慎可致胎儿耳聋171

6 饮食计划：此时应多摄入蛋白质171

孕三月的饮食原则171

孕三月的营养食谱171

维生素和蔬菜不能互相代替174

孕期不能盲目控制体重175

孕妈咪应多摄入蛋白质175

促进母婴健康的10种食物175

方便食品要少吃177

要有选择地吃海鲜178

适量吃红枣178

熬骨头汤不宜时间过长179

少吃易过敏的食物180

体内毒素的清理者黑木耳180

少吃生食180

适量吃粗粮180

7 胎教方案：培养宝贝的文艺气质182

孕三月胎教要点182

警惕噪声对宝宝的伤害182

看展览陶冶情操182

阅读优美的文学作品183

试着学习绘画183

自己动手制作小玩具183

第四个月 最安定的时期来临184

1 宝贝变化：宝宝成长加速184

会动的宝贝184

宝贝成长进入旺盛期184

看见了宝贝的手脚184

看清宝贝的性别184

2 妈咪反应：孕妈咪胃口大增185

妊娠反应消失，食欲大增185

孕妈咪可能会贫血185

孕四月流产危险降低186

孕妈咪可适当做家务了186

保持母亲的天性187

3 爸爸必知：抓住胎教的好时机187

与妻子一起进行胎教187

少应酬，少喝酒188

给宝贝起个名字188

亲自为宝宝选音乐188

4 生活细节：注意运动的强度189

不要保持一种姿势189

孕期运动的注意事项190

警惕铅污染的危害190

外出交通的注意事项191

开始给宝贝购置衣服192

孕妈咪注意口腔卫生192

孕妈妈能去游泳吗192

避免一些不自然的振动193

孕妈妈四季着装193

5 孕期常识：孕妈咪的体重常识194

什么是唐氏综合征194

孕妈妈腿部抽筋巧防治195

阴道炎与外阴瘙痒的防治195

对腹泻不可小视196

胎儿对外界的感知能力196

要注意观察分泌物196

创造良好的子宫环境197

了解孕妈咪的体重常识197

孕四月产前检查少不了198

用药不慎会给胎儿带去不利影响198

6 饮食计划：注意增加营养199

孕四月的饮食原则199

孕四月的营养食谱199

孕中期营养全知道201

妊娠贫血的食疗方203

不宜常吃的精制食物204

合理补充矿物质204

锌、铁、钙等的补充204

补充维生素B12205

远离易致流产的食物205

注意吃些补脑食品206

注意水果的摄入量208

7 胎教方案：给宝宝全面的胎教208

孕四月胎教要点208

音乐胎教要慎重209

收录温馨、短小的诗歌210

学习简单的剪纸210

让家里充满花香210

不要多愁善感211

经常呼吸新鲜空气211

静下心来写点东西211

亲近大自然212

第五个月 在跳动中感受宝宝成长212

1 宝贝变化：可爱的鸭梨宝宝212

此时的身高体重212

宝宝已经有了听觉212

发现了好玩具——脐带213

宝宝的一些运动213

2 妈咪反应：进入最安定时期213

孕吐完全消失213

感知腹部轻微的疼痛213

乳房的变化213

应该开始准备婴儿用品了214

3 爸爸必知：要准备给宝宝讲故事了214

开始扮演父亲的角色吧214

细心照应准妈妈的行动214

准备丰富多样的食物214

和准妈妈一起记录胎动情况215

4 生活细节：保证充足的休息215

注意腹部保温215

多休息，早睡觉215

此时对穿着要有讲究了216

不要长时间看电视216

孕中期心理调试217

适当晒太阳217

尽量避免噪声218

不要长时间使用电扇和空调218

换掉席梦思床吧219

洗澡的注意事项219

尽量避免闻汽油味儿220

孕妈妈不宜睡电热毯220

练习孕妇瑜伽220

5 孕期常识：应对疲劳的来临222

减轻疲劳的方法222

准妈妈常见的疼痛症状223

孕期的三次B超检查224

认识宝宝的胎动224

如何自我监测胎动225

孕中期的检查项目有哪些225

睡眠姿势的选择226

孕期旅游的注意事项226

孕中期性生活全知道227

孕妈妈的五官不适症227

6 饮食计划：孕五月的饮食228

孕五月的饮食原则228

孕五月的营养食谱229

孕妈妈应特别亲近的绿色蔬菜231

孕妈妈应禁食或少食的食物232

卵磷脂，胎儿大脑发育的黄金元素232

孕妈妈不能吃的零食232

避免高糖饮食233

孕妈妈不要吃发芽土豆233

健康吃猪腰234

孕妈妈饮食的五大禁忌234

促进胎儿视力发育的食物236

鸡蛋虽好，不宜多吃236

孕妈妈少吃芦荟237

食用番茄的注意事项238

7 胎教方案：保持良好的情绪239

孕五月胎教要点239

了解冥想胎教和脑呼吸胎教239

情绪与胎动的关系240

给宝宝做做体操240

音乐胎教全知道240

给宝宝讲述一天的生活241

给宝宝唱欢快的歌242

记忆训练很重要242

第六个月 在妈妈的肚子里游泳243

1 宝贝变化：宝宝成了“小大人”243

宝贝的耳朵已经听得见243

宝贝心音越来越强243

2 妈咪反应：行动越来越不便243

孕妈咪行动更加不便243

越来越明显的妊娠斑243

孕妈咪胃口更加好了243

子宫超过肚脐244

偶感下腹胀痛244

3 爸爸必知：与妻子一起聆听宝贝的成长244

陪妻子做孕前检查244

更多地承担家务244

学习分娩知识245

保证妻子的营养246

4 生活细节：做好家庭监护247

如何进行家庭监护247

做家务时的注意事项247

避免去拥挤的场所248

补钙一定要到位248

孕妈咪厨房注意事项249

孕妈咪感冒了怎么办250

孕妈妈不要盲目进补250

孕妈妈“烧心”如何治251

5 孕期常识：了解孕中期应该知道的信息252

精神焦虑对胎儿的影响252

认识和了解羊水252

发生妊娠糖尿病怎么办253

发生胎动异常的应对方法254

了解胎宝宝的脐带255

孕妈咪如何听胎心255

孕妈咪如何数胎动256

发现水肿要检查256

防治孕期疼痛症状257

注意防止便秘258

宝贝同样有作息时间259

生男生女有预兆吗259

能够促进骨骼生长的激素260

到底什么决定了宝贝的性别260

6 饮食计划：保证孕妈咪的营养261

孕六月的饮食原则261

孕六月的营养食谱261

避免营养过剩263

促进宝宝健康发育的食物264

进食时要细嚼慢咽265

防治妊娠高血压及糖尿病的食物266

吃点坚果好处多267

黄豆的食用价值268

苦瓜吃太多易致流产268

贪吃冷饮影响宝贝发育269

孕妈咪要少喝绿豆汤269

孕妈妈可以吃点野菜269

7 胎教方案：音乐胎教从本月开始270

孕六月的胎教要点270

古代胎教六字诀270

为宝贝选取美妙的音乐271

跟宝贝一起玩游戏272

给宝贝营造颜色舒适的环境272

阅读胎教的注意事项273

抚摸宝贝有方法273

随时随地与宝贝交流274

教宝贝唱儿歌274

第七个月 爸爸与宝宝快乐对话275

1 宝贝变化：宝宝的运动越来越多275

宝宝此时的身体状况275

神经功能开始起作用275

会吸手指了275

2 妈咪反应：孕晚期症状加重275

腹部隆起明显275

腰背疼痛开始明显275

担心和忧虑加重277

妊娠中毒症的多发时期278

3 爸爸必知：与妻子了解有关分娩的正确知识279

陪妻子参加产前培训279

多与妻子谈心279

帮妻子按摩279

帮妻子克服恐慌280

4 生活细节：一举一动须谨慎280

换一双舒适的鞋子280

如何正确使用腹带280

健康的生活方式使宝宝受益281

避免激烈的运动281

准妈妈此时更需要快乐的情绪281

孕晚期的心理保健282

用电脑需适度283

维生素E，孕妈妈的天然润唇膏283

如何在孕晚期安然入睡284

如何使用奶瓶更卫生285

5 孕期常识：容易发生早产的时候285

孕晚期常见问题285

以平常心对待高危妊娠286

孕期乳房的护理286

减轻妊娠纹的方法287

如何治疗妊娠水肿287

便秘不可小视288

警惕准妈妈发烧288

要重视前置胎盘的治疗289

痔疮的处理方法289

妊娠高血压病290

6 饮食计划：孕七月的饮食指导291

准妈妈的营养原则291

理想的食谱有哪些291

冬瓜可治疗妊娠水肿293

青辣椒的食用293

锌和铜的补充294

食用过敏性食物要小心295

孕妈妈忌喝浓茶295

7 胎教方案：与宝宝的对话更多了296

七月胎教方案296

给宝宝讲故事的原则296

让准爸爸参与睡前胎教296

孕妈妈给宝宝的行为影响297

听《E小调第九交响曲》297

第八个月 已经发育成熟的宝宝298

1 宝贝变化：发育已经完成298

宝宝此时的身体状况298

宝宝能辨别明暗、跟踪光源了298

2 妈咪反应：出现假宫缩298

偶尔的肚子发紧不要紧张298

该每2周做一次体检了298

此时的胎位情况299

3 爸爸必知：为宝宝准备用具299

婴儿床的选择299

尿布的准备299

洗澡用品300

调乳用品301

4 生活细节：为生产做准备302

孕妈妈日常饮食要点302

孕妈咪不要走站太久303

不宜再远行了303

如何预防围产期眼病304

了解拉梅兹生产运动法304

了解拉梅兹按摩放松法304

为母乳喂养做好准备305

谨防化妆品中毒305

远离小动物306

5 孕期常识：容易出现早产的时候306

会引起早产的因素306

孕晚期需特别注意事项307

如何进行乳房保健308

妊娠高血压综合征309

了解新生儿呕吐310

防止胎儿过大310

了解新生宝宝易患的疾病311

尿布疹的治疗方法312

鹅口疮的治疗方法313

6 饮食计划：维持高蛋白的饮食313

孕八月的饮食原则313

八月的理想食谱314

孕晚期营养全知道317

服用人参的注意事项318

不宜吃热性香料318

适量补充锰元素318

孕期水肿的食疗方319

孕妈妈要吃点紫色蔬果319

忌吃过多冷饮320

孕晚期补钙原则320

7 胎教方案：可以进行算术训练了320

八月的胎教要点320

如何进行图形胎教320

阅读胎教的注意事项321

准妈妈要多想象321

抚摸胎教全知道322

本月的胎教音乐322

第九个月 在不安中幸福地等待323

1 宝贝变化：宝宝的运动空间变小了323

宝宝的发育状况323

宝宝变得非常安静323

2 妈咪反应：肚子越来越大323

水肿症状严重323

行动艰难323

尿意频繁324

孕妈妈学习如何减轻分娩痛苦324

3 爸爸必知：帮助妻子准备分娩324

帮助妻子放松精神324

学习喂养宝宝的技巧324

4 生活细节：头朝下，做好出生的准备325

提前了解一下产房325

如何选购婴儿奶粉325

孕晚期的运动原则326

应对失眠的对策327

孕晚期的性生活328

了解宝宝护理常识328

5 孕期常识：忐忑不安的时期330

羊水的作用与来源330

什么是脐带缠绕331

了解静脉栓塞331

静脉栓塞的预防措施332

增加顺产概率的方法333

出现早破水怎么办336

应对胎位不正的措施337

警惕胎盘剥离338

产前诊断的主要方法338

哪些情况必须实行剖宫产339

新生宝宝是什么样子339

6 饮食计划：饮食依然关键341

孕九月的营养原则341

理想的健康食谱341

高锌食物有助自然分娩343

蔬果也补血344

不要偏食344

不宜饮咖啡344

7 胎教方案：胎教要坚持下去345

孕九月胎教要点345

讲幽默小故事345

教宝宝玩扑克牌345

教宝宝堆积木346

定时进行光照胎教346

第十个月 随时做好太阳出世的准备346

1 宝贝变化：宝宝足月了346

体重增长迅速346

活动力受限346

2 妈咪反应：阵痛开始347

消除忧虑情绪347

了解产兆347

分娩前的情绪特点347

3 爸爸必知：做好一切准备348

给妻子积极的心理暗示348

准备入院清单349

准备分娩时的用品349

做好家庭卫生工作349

选择一所医院349

4 生活细节：为最后的冲刺做好准备350

保证产前充足的睡眠350

产前运动锻炼350

练习减轻生产痛苦的辅助动作352

分娩后的适当运动353

给宝宝准备些什么353

何时入院354

如何护理新生宝宝355

应重视产后42天检查356

新生宝宝接种疫苗全知道356

5 孕期常识：了解分娩的知识357

预防过期妊娠357

做好准备迎接分娩之日357

分娩前的心理准备358

特殊情况孕妈妈产前注意事项359

应对产前的意外情况360

超时生产的危险360

难产情况有哪些361

哪些情况需要提前入院362

为什么临产时会发生胎位变化362

怎样配合接生363

自然顺产的益处363

什么是无痛分娩364

分娩的呼吸技巧365

分娩的动作技巧366

提前了解整个产程的疼痛状况366

6 饮食计划：最后的饮食指导367

孕十月的营养原则367

准妈妈的理想食谱367

临产时的饮食368

多吃植物油369

鸭肉的食疗作用369

不宜过多服用鱼肝油369

最佳分娩食品——巧克力370

7胎教方案：分娩前坚持胎教370

孕十月胎教要点370

听民歌《茉莉花》370

教宝宝认识颜色371

教宝宝折纸371

听听管弦乐371

第三篇 产后护理373

产后饮食：新妈妈的饮食调养373

1 产后“开奶”越早越好373

2 尽量用母乳喂养婴儿375

3 母乳喂养一点通378

4 有利于增加母乳的饮食381

5 产后哺乳的禁忌事项382

6 产后妈妈的饮食禁忌383

7 多吃滋补性食物386

8 利于产后补血的食物有哪些387

9 利于修身的产后食谱390

10 新妈妈的理想饮食391

11 产后不良体质的中医调理方法392

12 给宝宝添加辅食的时间和原则398

产后调理：做一个漂亮的妈妈400

1 产后要在医院待多久400

2 产后下床活动的时间400

3 日常梳洗的注意事项401

4 产后妈妈美容妙方403

5 哺乳期美妈妈衣着的选择及使用405

6 产后丰胸的技巧与方法406

7 产后不要束腹408

8 避免发胖的方法409

9 产后锻炼注意事项411

10 产妇保养忌产褥热415

11 哺乳期应避孕416

12 产后不良情绪的调节方法418

13 产后的口腔护理419

产后保健：恢复健康的活力420

1 防止产后流血不止420

2 乳房胀痛的应对方法421

3 产后便秘的防治措施423

4 全面了解产后检查424

5 防治产后腰痛425

6 不容忽视的产后症状427

7 产后安眠计划428

8 健美操的选择与锻炼时间429

9 恢复局部曲线的运动431

10 正确看待产后脱发432

11 产后感冒了怎么办434

12 新妈妈要警惕手脚痛435

13 防治产后抑郁症436

14 预防产后子宫脱垂438

15 如何帮助子宫复旧440

附录：胎教故事100则442

1 三个好朋友442

2 象鼻子桥442

3 小蝌蚪找妈妈443

4 小马过河445

5 丑小鸭445

6 黄灯447

7 贫穷和谦卑448

8 春天来了448

9 昂起头的珍妮449

10 小刺猬和伙伴们450

11 学会感恩450

12 小羚羊去避暑451

13 高高地举起左手452

14 毛驴与白马452

15 打翻的牛奶453

16 旅人过河453

17 狮子的苦恼454

18 驴子过河455

19 小老鼠的旅行455

20 小和尚买油456

21 小猫的倾听457

22 四个过桥人457

23 学会谅解别人458

24 谁最有魅力459

25 长着驴耳朵的王子459

26 断了一只角的山羊460

27 奶桶里的三只青蛙461

28 贪心的公鸡461

29 独木桥上的山羊462

30 龟兔赛跑463

31 掉进井里的驴463

32 头痛的落叶464

33 寒号鸟465

34 宽容的犹太小孩465

35 三条忠告466

36 小和尚的答案467

37 十二生肖467

38 商人468

39 爱读书的少年469

40 一双合脚的鞋470

41 浩浩的新鞋470

42 煮熟的花籽471

43 一把斧头471

44 只会空想的鸭子472

45 把花留在这473

46 坚强的锡兵473

47 我亲爱的肉骨头475

48 乌鸦妈妈和小乌鸦476

49 朋友和苹果476

50 狐狸和樵夫477

51 放烟幕的小乌贼477

52 擦鞋童亨利478

53 青蛙王子479

54 爱猜忌的鲽鱼481

55 强者不吹牛482

56 选美比赛482

57 懒惰的黄青蛙483

58 快乐的松鼠484

59 山鹑妈妈救孩子484

60 驴子和狗485

61 单纯的喜悦485

62 聪明的农夫486

63 狐狸请吃饭486

64 上帝和魔鬼487

65 身价488

66 机智的小牧童488

67 麻袋的境遇489

68 打开的结490

69 一个坚果490

70 国王和医生491

71 一百元钱和半个馒头491

72 求人不如求己492

73 快乐秘诀493

74 与鹿争草的马493

75 小花狗生病了494

76 蚂蚁与鸽子495

77 麦穗的故事495

78 鹰的运气495

79 找回美丽的小路496

80 母亲的珠宝496

81 叛变的蝙蝠497

82 复原的花瓶498

83 美洲豹的对手499

84 王者之风499

85 狡猾的狐狸500

86 阳光女孩500

87 狐狸自设陷阱501

88 黑色小山羊502

89 北极狐狸503

90 小熊的苹果504

91 美人鱼505

92 小小的善行507

93 勤俭507

94 你不会念拉丁文508

95 健康不怕传染508

96 不忘恩惠的老鹰509

97 小鞋匠509

98 油灯的光芒510

99 天使卖种子511

100 会打鸣儿的动物大王511