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第一章 自然疗法概述1

第一节 起源与发展1

第二节 生命力及其要素7

1．睡眠7

2．阳光8

3．空气9

4．水9

5．食物9

8．运动与体疗10

7．生活方式10

6．精神调理10

第二章 消化系统疾病的自然疗法12

第一节 便秘12

第二节 痔疮15

第三节 胃酸过多与溃疡病18

第四节 急性胃肠炎22

第五节 慢性胃炎24

第六节 胆石症与胆囊炎28

第七节 肝硬化32

第八节 胃肠神经官能症36

第三章 心血管系统疾病的自然疗法40

第一节 高血压病40

第二节 低血压44

第三节 冠心病48

第四节 心绞痛51

第五节 心脏神经官能症54

第六节 高脂血症56

第四章 呼吸系统疾病的自然疗法61

第一节 普通感冒61

第二节 支气管哮喘63

第三节 慢性支气管炎—肺气肿—肺心病66

第五章 血液系统疾病的自然疗法71

第一节 贫血71

第二节 紫癜74

第三节 白细胞减少症76

第六章 内分泌及代谢性疾病的自然疗法79

第一节 糖尿病79

第二节 肥胖症84

第三节 痛风88

第一节 肾炎90

第七章 泌尿与生殖系疾病的自然疗法90

第二节 肾盂肾炎93

第三节 肾下垂95

第四节 乳糜尿98

第五节 痛经100

第六节 白带102

第七节 遗精104

第八节 阳萎106

第八章 神经精神疾病的自然疗法108

第一节 癫痫108

第二节 口吃110

第三节 更年期综合征112

第四节 神经官能症114

第五节 心身疾病117

第九章 骨关节 疾病的自然疗法121

第一节 颈椎病121

第二节 肩周炎124

第三节 慢性腰痛126

第四节 类风湿性关节 炎129

2．解大便不宜看书报132

1．青春期甲状腺肿大132

第十章 自然疗法咨询132

3．感冒与运动133

4．饮食与智力133

5．饱餐后不宜洗澡133

6．冷水冲头与洗澡134

7．吸烟与饮酒134

8．醉酒135

9．腿抽筋135

11．咽喉肿痛136

10．呃逆136

12．心动过速137

13．一日两餐137

14．胃肠胀气138

15．肝炎与糖尿痛138

16．低血糖139

17．双脚发冷139

18．手脚麻木140

19．打呵欠140

20．预防冠心病140

21．咳半声嗽141

22．如何增加体重142

23．恶梦142

24．眼角旁皱纹142

25．睡眠时流涎143

26．心悸143

27．唾液过多143

28．眼下黑圈144

29．猝死144

31．手足出汗145

30．中暑145

32．血尿食疗146

33．老人睡眠146

34．老人胆石症147

35．失枕147

36．腰扭伤148

37．局部撞伤148

38．刮胡须与面疖149

39．牙痛149

40．秃顶149

43．天花疤痕150

41．眼皮跳动150

42．冻疮150

44．冷敷止痒151

45．自然疗法与疖152

46．皮肤革样变152

47．白发152

48．腹部脂肪增厚153

49．月经推迟与贫血153

50．早产153

52．小孩睡眠154

51．乳汁分泌不足154

53．孕妇与产妇饮食155

54．孕妇乘飞机155

55．小儿拔河赛156

56．蛲虫症156

57．儿童口吃156

58．蚕豆病157

59．戴眼镜157

61．结膜炎158

62．夜盲症158

60．腮腺炎158

63．鼻衄159

64．婴儿肝大159

65．脊髓灰质炎159

66．遇事面红心跳160

67．头发生虱160

68．怎样增加身高161

69．水垢162

70．看电视须知162

第一节 日光浴164

第十一章 自然疗法技术164

第二节 空气浴167

第三节 水浴170

1．水浴的作用170

2．怎样洗澡171

3．臀部浴172

4．脚浴173

5．温水擦浴173

第四节 矿泉疗法174

第五节 气功疗法177

第六节 饮、食及睡眠182

第七节 中老年膳食结构184

第八节 其它疗法188

1．森林浴188

2．海水浴189

3．沙浴190

4．泥疗191

附录一 常用食物成分表192

附录二 常用临床检验正常值202

1．血液202

2．血液化学203

3．胃液206

4．尿液207

5．粪便207

6．脑脊液208

7．肾功能检查208

8．精液208

9．内分泌功能测定209

10．骨髓209

11．肺功能测定210

12．其他210