图书介绍

教师如何缓解学生压力【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

李小丽，毛伟霞编著
出版社：南京：江苏美术出版社
ISBN：9787534437021
出版时间：2011
标注页数：248页
文件大小：11MB
文件页数：256页
主题词：中小学－心理健康－健康教育－研究

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图书目录

第一章学生的压力从哪里来1

第一节来自学生自身的压力1

第二节来自父母的期望3

第三节来自老师和同学的压力9

第四节来自于社会压力12

第五节来自教育体制的压力15

第六节调整心态面对压力17

第二章缓解学生课堂压力的方法20

第一节积极参与课堂讨论20

第二节集中你的注意力21

第三节要主动听讲28

第四节要克服遗忘症31

第三章考前心理压力应对方法39

第一节要保持平常心39

第二节增强自信心47

第三节调整生活规律50

第四节压力的表现与心理调节55

第五节心理障碍的预防与治疗方法68

第四章应考压力的应对方法90

第一节心理分析及对策90

第二节快速减压技巧93

第三节缓减心理紧张94

第四节压力下的自我保护99

第五章缓解学生压力有方法105

第一节在学习中要注意知识面的积累105

第二节不良学习习惯的改变109

第三节正确面对学习压力115

第四节合理分配时间122

第五节克服疲劳和乏味128

第六节加强营养除压力136

第七节学会放松141

第八节学会和老师沟通143

第九节保持积极的学习心态147

第十节保证日常睡眠156

第六章解开学生的心结160

第一节解开意志上的心结160

第二节解开情绪上的心结198

第七章心理减压疗法232

第一节心理自助232

第二节心理减压方法243