图书介绍

现代健美操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

沈国琴著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787564404321
出版时间：2010
标注页数：109页
文件大小：23MB
文件页数：116页
主题词：健美操－基本知识

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图书目录

第一章　现代健美操概述1

第一节　健美操的兴起与发展1

第二节　健美操的分类与特点5

第二章　健美操的科学锻炼8

第一节　健美操锻炼的生理负荷8

第二节　健美操的自我医务监督10

第三节　健美操的科学锻炼12

第三章　健美操的音乐与编排17

第一节　音乐与健美操的关系17

第二节　健美操音乐的选择与应用19

第三节现代健美操的编排22

第四章　现代健美操与欣赏25

第一节　欣赏因素25

第二节　集体项目欣赏27

第三节　成套动作欣赏28

第五章　健美操基本知识30

第一节　基本知识30

第二节　基本步伐32

第三节　基本姿态组合37

第六章　现代健美操集锦41

第一节　有氧健身操41

第二节　啦啦操49

第三节　拉丁健美操67

第四节　普及健身操78

第七章　竞技健美操94

第一节　竞技健美操的特殊规定94

第二节　竞技健美操的发展趋势97

第三节　2009～2012年竞技健美操规则与评分98