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目 录1

一、排球运动的源与流1

（一）排球运动的起源1

1．排球运动源于美国1

2．第一场公开比赛2

3．第一部比赛规则3

（二）排球运动的传播4

（三）排球运动的发展5

1．娱乐排球5

2．竞技排球8

3．现代排球11

（四）排球运动技、战术发展的一些主要规律16

1．攻防对抗是构成排球运动的基本矛盾，也是促进排球运动发展的主要动力16

2．竞赛规则对排球技、战术发展的制约和促进作用18

（五）我国的排球运动20

1．采用“6人制排球”前的我国排球运动20

2．6人制排球的推广与发展21

3．冲出亚洲走向世界22

二、排球技术25

（一）先发制人的武器——发球25

1．发球在比赛中的作用………………………………2？2．发球的种类26

3．几种威力较大的发球26

4．发球的练习方法33

（二）对付重磅炮弹轰击的防守技术——垫球37

1．垫球在比赛中的作用37

2．垫球的种类38

3．比赛中常用的几种垫球技术38

4．垫球的练习方法42

（三）攻防转换的枢纽——传球46

1．传球在比赛中的作用46

2．传球的种类47

3．魔幻般的二传手法&47

4．传球技术51

5．传球的练习方法57

（四）真正的威慑力量——扣球61

1．扣球在比赛中的作用61

2．扣球的种类63

3．比赛中常用的几种扣球技术64

4．扣球的练习方法72

（五）是盾亦是矛——短兵相接的拦网技术81

1．拦网在比赛中的作用81

2．拦网的种类81

3．“筑起新的长城”82

4．拦网技术84

5．拦网的练习方法86

三、排球战术94

（一）排球战术的发展94

（二）战术分类96

（三）个人战术96

1．发球个人战术96

2．一传个人战术99

3．二传个人战术100

4．扣球个人战术101

5．拦网个人战术102

6．后排防守的个人战术102

（四）集体战术103

1．排球比赛中的阵容配备、换位和信号103

（1）阵容配备103

（2）换位105

（3）信号107

2．进攻战术108

（1）“中一二”进攻战术108

（2）“边一二”进攻战术110

（3）“插上”进攻战术114

3．防守战术121

（1）接发球的防守战术121

（2）接扣球的防守战术126

（3）接拦回球的防守战术135

（4）接传、垫球的防守战术137

（五）基本战术的练习方法138

1．“中一二”进攻战术的练习方法138

2．“边一二”进攻战术的练习方法142

3．“插上”进攻战术的练习方法144

四、排球练习中应注意的问题147

（一）先易后难，循序渐进147

（二）注意各项技术之间的衔接148

（三）技术全面与发展特长149

（四）战术的选择150

（五）技、战术练习与比赛的关系151

（六）常见的运动损伤处理152

五、竞赛工作155

（一）竞赛的组织工作155

1．赛前的组织工作155

2．比赛期间的工作157

3．竞赛的结束工作157

（二）竞赛制度、编排与成绩计算方法158

1．循环制158

2．淘汰制163

3．混合制165

（三）国内、外大赛的赛制简介166

1．世界锦标赛166

2．世界杯赛166

3．奥运会排球赛167

4．世界排球联赛167

5．全国排球甲级联赛168

6．全运会排球赛169

六、规则与裁判方法170

（一）场地与设备170

1．场地与画线170

2．场区与界线170

3．场地的画法172

4．场地的检查方法173

5球网174

6球网的丈量176

（二）裁判员的手势及规则含义176

（三）司线员的旗示188

（四）裁判员如何组织一场比赛………………………18？1．裁判员的组成189

2．裁判员的位置189

3．裁判员的职责分工190

4．裁判员的工作程序192

（五）裁判员技术等级制度195

1．国际裁判员的等级195

2．我国的裁判员等级196

七、沙滩排球及其它形式的排球活动198

（一）沙滩排球198

（二）“迷你排球”202

（三）残疾人排球203