图书介绍

体育与健康 通用版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

体育与健康 通用版
  • 袁其新主编 著
  • 出版社： 天津市：天津科学技术出版社
  • ISBN：9787557613266
  • 出版时间：2016
  • 标注页数：226页
  • 文件大小：10MB
  • 文件页数：232页
  • 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章 健康概述1

第一节 科学健康观的构建1

第二节 亚健康3

第三节 影响健康的因素4

第三节 体育锻炼的科学方法6

第二章 卫生保健16

第一节 体育锻炼的一般卫生常识16

第二节 运动损伤的处理方法21

第三节 运动性疾病的产生原因、处置与预防26

第四节 饮食与科学锻炼29

第三章 运动与欣赏34

第一节 体育竞赛的欣赏34

第二节 体育欣赏项目内容的分类37

第四章 田径40

第一节 田径运动概述40

第二节 跑步42

第三节 跳跃49

第四节 投掷57

第五节 田径运动竞赛规则与裁判法简介59

第五章 三大球62

第一节 篮球62

第二节 排球76

第三节 足球运动88

第六章 三小球100

第一节 乒乓球100

第二节 羽毛球108

第三节 网球117

第七章 武术运动123

第一节 武术运动概述123

第二节 武术的基本功124

第三节 初级长拳132

第四节 太极拳147

第八章 游泳运动163

第一节 游泳运动概述163

第二节 熟悉水性165

第三节 游泳技术170

第四节 游泳的出发与转身技术179

第五节 游泳运动的安全卫生与救护183

第九章 跆拳道186

第一节 跆拳道概述186

第二节 跆拳道的基本技术及战术188

第三节 跆拳道运动的欣赏196

第十章 休闲运动198

第一节 休闲运动概述198

第二节 轮滑199

第三节 健美操201

第四节 体育舞蹈204

第五节 健步走207

第六节 八段锦211

第七节 定向运动212

第八节 攀岩216

第九节 台球221

第十节 保龄球225

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