幸福育儿 1000道辅食不重样【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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喂养必修课18

辅食说明18

辅食添加时间18

从喂食什么食物开始20

辅食添加的量24

辅食添加的时段26

粥的调制28

糊和泥29

不同时期的食材用量31

不同时期的颗粒大小33

粗粮的食用38

水果的食用40

孩子的饮料43

鲜牛奶的喂食时间45

了解豆奶47

防止“吸入”48

餐后刷牙52

什么时候才能自己吃东西54

教会孩子用餐礼节58

添加新的食材63

注意过敏64

孩子厌食怎么办69

不同时期的问答73

特殊时期辅食推荐81

跟做辅食88

常用食材处理方法88

食材的保存109

辅食解冻111

制作辅食所需要的工具112

烹饪工具的清洗123

间食的制作126

油的使用129

辅食好吃的秘诀130

制作特级辅食调味汁134

手工制作食品139

制作孩子喜欢吃的小菜秘诀145

辅食制作秘诀152

初期辅食162

第一个月162

米糊162

牛肉米糊164

西蓝花·牛肉米糊166

卷心菜·牛肉米糊168

西葫芦·牛肉米糊170

豌豆·牛肉米糊172

黄瓜·牛肉米糊174

卷心菜·西蓝花·牛肉糊176

卷心菜·西葫芦·牛肉糊177

第二个月180

南瓜·牛肉糊180

南瓜·豌豆·牛肉糊181

花椰菜·豌豆·牛肉糊182

花椰菜·西葫芦·牛肉糊183

花椰菜·南瓜·牛肉糊183

花椰菜·黄瓜·牛肉糊183

土豆·牛肉糊184

土豆·西蓝花·牛肉糊185

小白菜·豌豆·牛肉粥186

小白菜·地瓜·牛肉粥187

小白菜·梨·牛肉粥187

小白菜·花椰菜·牛肉粥188

小白菜·卷心菜·牛肉粥189

小白菜·黄瓜·牛肉粥189

西蓝花·鸡肉粥190

蛋黄·西蓝花·牛肉粥192

蛋黄·花椰菜·牛肉粥193

蛋黄·西葫芦·牛肉粥193

初期间食196

苹果泥196

梨泥196

李子泥197

南瓜泥197

西瓜泥198

土豆黄瓜泥198

土豆西蓝花泥199

土豆豌豆泥199

中期辅食204

第一个月204

豌豆·鳕鱼粥204

西蓝花·鳕鱼粥205

卷心菜·西葫芦·西蓝花·鳕鱼粥205

胡萝卜·西蓝花·牛肉粥206

胡萝卜·西葫芦·牛肉粥207

胡萝卜·豌豆·牛肉粥207

胡萝卜·黄瓜·牛肉粥207

南瓜·黄瓜·牛肉粥208

南瓜·梨·牛肉粥209

南瓜·卷心菜·牛肉粥209

南瓜·西蓝花·卷心菜·牛肉粥209

菠菜·牛肉粥210

菠菜·地瓜·牛肉粥211

菠菜·西葫芦·豌豆·牛肉粥211

玉米·牛肉粥212

玉米·西蓝花·牛肉粥213

玉米·鸡蛋·牛肉粥213

玉米·土豆·牛肉粥213

小白菜·豆腐·牛肉粥214

小白菜·玉米·李子·牛肉粥215

小白菜·花椰菜·鸡肉粥215

小白菜·豌豆·鸡肉粥215

西蓝花·卷心菜·鸡肉粥216

西蓝花·胡萝卜·鸡肉粥217

西蓝花·卷心菜·土豆·鸡肉粥217

洋葱·西蓝花·牛肉粥218

洋葱·小白菜·牛肉粥219

洋葱·西葫芦·牛肉粥219

空心菜·胡萝卜·牛肉粥220

空心菜·胡萝卜·洋葱·牛肉粥221

第二个月224

菠萝·南瓜·西蓝花·鸡肉粥224

菠萝·洋葱·苹果·牛肉粥225

口蘑·西葫芦·鸡肉粥226

口蘑·菠萝·鸡肉粥227

口蘑·土豆·鸡肉粥227

口蘑·西蓝花·地瓜·牛肉粥227

红灯笼椒·鸡肉粥228

红灯笼椒·花椰菜·鸡肉粥229

燕麦·牛肉·牛奶粥230

南瓜·牛肉·牛奶粥231

红灯笼椒·黄瓜·牛肉粥232

红灯笼椒·地瓜·牛肉粥233

红灯笼椒·西葫芦·牛肉粥233

小白菜·苹果·牛肉粥234

小白菜·香蕉·牛肉粥235

菠菜·紫甘蓝·鸡肉粥236

酪梨·西蓝花·牛肉粥238

酪梨·口蘑·牛肉粥239

酪梨·黄瓜·鸡肉粥239

酪梨·香蕉·洋葱·鸡肉粥239

栗子·牛肉粥240

栗子·鸡蛋·鸡肉粥241

栗子·西蓝花·胡萝卜·鸡肉粥241

大枣·地瓜·鸡肉粥242

大枣·苹果·牛肉粥243

糯米·菜豆·豌豆·牛肉粥244

糯米·梨·牛肉粥245

糯米·大枣·栗子·牛肉粥245

洋葱·菠菜·牛肉粥246

洋葱·苹果·牛肉粥247

中期间食250

地瓜泥250

地瓜苹果泥250

南瓜泥251

豌豆泥251

香蕉苹果泥252

南瓜香蕉苹果泥252

西瓜甜菜泥253

南瓜李子干泥254

地瓜李子干泥254

南瓜大枣泥255

栗子苹果泥255

土豆西蓝花鸡肉浓汤256

口蘑西蓝花苹果浓汤256

南瓜洋葱苹果浓汤257

地瓜苹果蒸糕258

菠萝地瓜蒸糕258

萝卜甜瓜蒸糕259

南瓜酪梨苹果蒸糕259

甜瓜淀粉冻260

桃子淀粉冻260

苹果淀粉冻261

无花果桃子汁262

苹果胡萝卜果汁262

土豆黄瓜鸡蛋洋葱沙拉263

酪梨鸡蛋沙拉263

地瓜饼干264

栗子蛋白甜饼265

三色地瓜团子266

鸡蛋羹267

栗子凉粉267

后期辅食272

第一个月272

茄子·西蓝花·牛肉稀饭272

茄子·红灯笼椒·牛肉稀饭273

茄子·洋葱·牛肉稀饭273

茄子·黄瓜·牛肉稀饭273

豌豆·茄子·牛肉稀饭274

豌豆·洋葱·牛肉稀饭275

豌豆·黄瓜·牛肉稀饭275

紫甘蓝·西葫芦·牛肉稀饭276

紫甘蓝·口蘑·洋葱·牛肉稀饭277

紫甘蓝·茄子·西蓝花·牛肉稀饭277

紫甘蓝·土豆·鸡肉稀饭277

酪梨·甜菜·牛肉稀饭278

酪梨·莲藕·牛肉稀饭279

菠菜·胡萝卜·玉米·鸡肉稀饭280

菠菜·老南瓜·鸡肉稀饭281

莲藕·黑豆·牛肉稀饭282

莲藕·洋葱·牛肉稀饭283

杧果·红灯笼椒·鸡肉稀饭284

杧果·嫩豆腐·鸡肉稀饭285

甜柿子·大枣·鸡肉稀饭286

甜柿子·韭菜·牛肉稀饭287

柿饼·洋葱·牛肉稀饭287

番茄·豌豆·鸡肉稀饭288

番茄·地瓜·牛肉稀饭289

芦笋·橘子·鸡肉稀饭290

芦笋·洋葱·鸡肉稀饭291

萝卜·橘子·鸡肉稀饭291

西葫芦·虾肉稀饭292

西蓝花·鸡蛋·蟹肉稀饭294

西蓝花·豆腐·蟹肉稀饭295

萝卜·豆芽·蟹肉稀饭295

三色饭团296

黑豆·燕麦·奶粥298

牛肉·松子饭299

菠菜米粉意面300

牛肉丸子羹302

鸡肉丸子304

白菜卷奶酪汁306

第二个月310

白菜·芦笋·牛肉稀饭310

白菜·萝卜·牛肉稀饭311

白菜·黄瓜·牛肉稀饭311

南瓜·核桃·牛肉稀饭312

南瓜·洋葱·牛肉稀饭313

栗子·大枣·核桃·鸡肉稀饭313

金针菇·地瓜·鸡肉稀饭314

金针菇·白菜·西蓝花·鸡肉稀饭315

杏鲍菇·小白菜·牛肉·黄米稀饭316

地瓜·黄瓜·牛肉·黄米稀饭317

萝卜·大枣·牛肉·黄米稀饭317

萝卜·小白菜·牛肉稀饭318

萝卜·地瓜·牛肉稀饭319

萝卜·西蓝花·牛肉稀饭319

萝卜·西葫芦·杏鲍菇·牛肉稀饭319

甜菜·甜柿子·鸡肉稀饭320

甜菜·梨·鸡肉稀饭321

甜菜·西蓝花·鸡肉稀饭321

甜菜·韭菜·鸡肉稀饭321

菠菜·南瓜·洋葱·鸡肉稀饭322

菠菜·胡萝卜·奶酪·鸡肉稀饭323

菠菜·萝卜·绿豆芽·鸡肉稀饭323

小白菜·洋葱·豌豆·鸡肉稀饭324

小白菜·洋葱·苹果·鸡肉稀饭325

香蕉·苹果·牛肉稀饭326

香蕉·紫甘蓝·牛肉稀饭327

西葫芦·红灯笼椒·洋葱·牛肉稀饭328

西葫芦·口蘑·胡萝卜·牛肉稀饭329

西葫芦·嫩豆腐·牛肉稀饭329

西葫芦·胡萝卜·西蓝花·牛肉稀饭329

卷心菜·苹果·牛肉稀饭330

卷心菜·茄子·胡萝卜·牛肉稀饭331

卷心菜·松茸·胡萝卜·牛肉稀饭331

黄瓜·胡萝卜·口蘑·牛肉稀饭332

黄瓜·平菇·牛肉稀饭333

西蓝花·苹果·牛肉稀饭334

西蓝花·南瓜·牛肉稀饭335

西蓝花·口蘑·牛肉稀饭335

草莓·菠菜·鸡肉稀饭336

草莓·黄瓜·鸡肉稀饭337

黑米·西葫芦·胡萝卜·虾肉稀饭338

小白菜·梨·虾肉稀饭339

奶汁虾肉稀饭340

小白菜·胡萝卜·蟹肉稀饭342

金针菇·绿豆芽·蟹肉稀饭343

黑米蘑菇意式焗饭344

喜面346

番茄松子拌面348

草莓拌面349

什锦炒菜盖饭350

虾肉泰式炒面352

土豆蟹肉意大利蛋饼354

茄盒356

汉堡牛排358

蘑菇鸡蛋饼360

甜菜蒸糕362

牛肉丸子364

蟹肉汤366

豆腐膳368

嫩豆腐鸡蛋羹370

虾丸汤372

土豆团子374

番茄甜菜调味汁375

稀饭豆腐肉饼376

鸡肉奶油炖汤378

肉糕380

湿面包粉381

番茄盅饭382

水果寿司384

蔬菜饭团386

蘸核桃粉387

虾肉饭团388

芝麻饭团389

三色炒蛋盖浇饭390

橙汁豆腐盖浇饭392

南瓜奶酪芝士火锅394

后期间食398

煎饼配苹果蜜饯398

煎饼配杧果酱汁398

南瓜胡萝卜蛋糕399

草莓酱夹心饼399

儿童面包400

香蕉核桃磅蛋糕400

南瓜慕斯蛋糕401

猕猴桃酱蛋糕401

蟹肉蛋糕402

杧果意式奶油布丁403

香蕉豆浆奶油布丁403

杧果冻404

酸奶杧果冻404

甜柿子冻405

橙子冻405

梨冻406

苹果冻406

橘子冻407

甜瓜冻407

老南瓜粥408

酪梨杏鲍菇洋葱汤408

黑芝麻地瓜汤409

地瓜奶酪浓汤409

黄瓜卷心菜汤410

菠菜豌豆汤410

苹果香蕉奶油汤411

口蘑汤411

胡萝卜酸奶浓汤412

番茄酪梨卤汁412

蔬菜冷汤413

南瓜羊羹413

酪梨蟹肉沙拉414

黑芝麻酱水果沙拉415

杧果酪梨沙拉415

香蕉苹果酸奶奶昔416

甜柿子酸奶奶昔416

奇异果酸奶奶昔417

甜瓜酸奶奶昔417

草莓香蕉酸奶奶昔418

杧果酸奶奶昔418

南瓜芝麻奶昔419

菠菜香蕉奶昔419

核桃香蕉奶昔420

甜瓜黄瓜果汁420

苹果卷心菜胡萝卜汁421

甜菜苹果汁421

南瓜鸡蛋羹422

鸡蛋小馒头422

土豆玉米小馒头423

地瓜小馒头423

白干酪开胃小菜424

草莓薄饼和香蕉薄饼424

意式菠菜烘蛋425

甜菜柿子蒸糕426

豌豆蒸糕426

地瓜核桃蒸糕427

杧果香蕉蒸糕427

柿饼蒸糕428

地瓜葡萄干罐头428

虾肉饼干429

地瓜核桃小馒头430

南瓜蒸团子430

奶酪蛋奶酥431

地瓜松子手指饼431

结束期辅食434

蘑菇豆芽蔬菜饭434

海带·牛肉稀饭436

海带·豆腐·牛肉稀饭437

海带·胡萝卜·牛肉稀饭437

南瓜蔬菜饭团438

菠萝鱼丸炒饭440

虾肉炒饭441

三鲜盖浇饭442

蛤仔粥444

鲍鱼粥445

番茄沙司白菜卷饭446

鳕鱼羹448

蛤仔海藻汤450

蛤仔海带汤451

蛤仔嫩豆腐汤451

鸡丝清汤452

白菜牡蛎汤454

鱿鱼丸子萝卜汤456

油豆腐涮锅458

炖小豆腐460

清炖鸭肉锅巴462

鸡肉刀切面464

蛤仔刀切面465

牛腩面条466

三色疙瘩汤468

排骨汤470

蛤蜊意面472

蟹肉番茄奶油意面474

酱炒牛肉476

意大利饺焗烤478

油炸大米丸子480

地瓜炸丸子481

生牡蛎炸丸子481

土豆炸丸子481

烤猪肉花生482

烤猪排484

烤鱼485

糖醋西红柿肉丸486

糖醋虾丸柠檬487

糖醋蟹肉丸子青橘487

糖醋牛肉丸子菠萝487

牛肉饼488

海藻牡蛎饼490

鳕鱼饼492

白菜饼493

口蘑饼493

蕨菜小豆腐饼494

大虾西葫芦饼495

甜菜土豆饼495

金针菇蟹肉饼495

牛排饼496

豆腐梨糖果498

炖牛排500

砂锅烤牛肉501

水果烤肉501

什锦炒菜502

三色春卷504

紫菜鸡蛋卷506

韭菜鸡蛋卷507

鸡蛋炒虾肉西蓝花508

豆腐鸡蛋羹509

蔬菜鸡蛋羹509

手工鱼丸510

三色海鲜球512

炖豆芽鳕鱼丸513

鱿鱼丸514

鸡胸肉豆腐丸515

凉拌西蓝花橘子516

凉拌海青菜橘子517

凉拌西蓝花豆腐苹果517

凉拌韭菜鸭肉梨518

凉拌海藻梨519

凉拌鸡胸肉梨519

凉拌白菜519

西蓝花炒蟹肉520

豆芽炒蟹肉521

金针菇炒蟹肉521

绿豆芽炒蟹肉521

蟹肉丸子炒小白菜522

肉丸炒绿豆芽523

番茄酱炒香肠523

煎肉饼炒西葫芦523

猪肉丸炒小白菜524

杏鲍菇炒牛肉525

番茄炒油豆腐526

番茄炒茄子527

番茄炒西蓝花527

西葫芦炒虾肉528

海青菜红灯笼椒炒虾肉529

豆芽炒韭菜529

豆芽炒红灯笼椒529

炒小红萝卜530

炒地瓜531

炒蕨菜531

炒黄瓜531

胡萝卜炒苏子叶532

胡萝卜土豆炒洋葱533

胡萝卜炒紫菜533

胡萝卜海青菜炒洋葱533

南瓜炒洋葱534

西葫芦炒洋葱535

炒绿豆芽535

甜菜炒绿豆芽535

莲藕炖苹果536

萝卜炖梨537

豆腐炖橘子537

炖香瓜537

萝卜炖红灯笼椒538

卷心菜炖红灯笼椒539

杏鲍菇炖红灯笼椒539

花椰菜炖紫甘蓝540

嫩叶菜炖土豆541

炖茄子541

菊薯炖胡萝卜541

鱼肉紫菜松542

饭团543

结束期间食546

黄瓜红灯笼椒猕猴桃沙拉546

花椰菜甜柿子沙拉546

豆腐黑芝麻沙拉547

意面沙拉548

地瓜沙拉549

南瓜沙拉549

苹果甜菜酸奶奶昔550

红豆奶昔550

甜红豆粥551

草莓牛奶布丁551

南瓜馅饼552

南瓜发糕553

南瓜面包553

椰果饼干554

奶酪空心粉554

奶酪球饼干555

后记556