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一、女性保健药膳应用基本知识1

（一）药膳食疗应用禁忌1

1．配伍禁忌1

2．饮食禁忌2

3．妊娠禁忌2

4．卫生禁忌3

（二）药膳配伍应用原则4

1．配伍原则4

2．配伍选料（常用类）5

3．应用范围5

4．应用原则7

（三）药膳加工服食方法10

1．加工方法10

2．科学调味12

3．服食方法14

二、女性特殊生理时期的保健药膳16

（一）经期保健药膳16

1．预防月经不调药膳16

2．月经先期药膳19

3．月经后期的药膳21

4．月经先后无定期食疗药膳24

5．月经过多药膳26

6．月经过少的药膳27

7．月经前后诸证食疗药膳29

（二）性保健药膳32

1．性生活前一日药膳33

2．性生活后一日药膳34

（三）新婚期保健药膳35

1．性功能正常的药膳35

2．性功能夫弱而妻正常的药膳37

3．性欲男强而女弱的药膳38

（四）孕期保健药膳41

1．妊娠早期保健药膳42

2．妊娠中期保健药膳44

3．妊娠晚期保健药膳49

4．滞产催生保健药膳54

（五）产期保健药膳55

1．产期营养健身药膳55

2．产期开胃的营养药膳67

3．丰乳产妇满月里的药膳73

4．丰乳产妇大满月里的药膳76

5．缺乳产妇满月里的药膳78

6．缺乳产妇大满月里的药膳81

（六）哺乳期保健药膳83

1．缺乳食疗药膳84

2．补虚催乳药膳88

3．乳汁自出食疗药膳91

4．回乳食疗药膳92

三、女性病理保健药膳94

（一）月经病的药膳94

1．痛经症的药膳94

2．闭经的药膳101

（二）妊娠期病症的食疗养生药膳105

1．胎动不安的食疗药膳105

2．堕胎小产后的药膳111

3．妊娠呕吐（恶阻）的药膳114

4．妊娠水肿的食疗药膳118

5．防治妊娠高血压综合征的食疗药膳122

（三）产褥期病症的食疗药膳124

1．产褥期发烧感染的药膳125

2．产褥期泌尿系感染的食疗药膳128

3．产褥期乳腺炎的食疗药膳130

4．产褥期感冒食疗药膳133

5．产后恶露不净食疗药膳135

6．产后恶露不下的食疗药膳138

7．产后血晕食疗药膳140

8．产后痉证食疗药膳143

9．产后便秘食疗药膳145

10．产后排尿异常的食疗药膳148

11．产后虚弱的食疗药膳152

12．产后身痛食疗药膳156

13．产后腰疼的食疗药膳159

14．产后腹疼的食疗药膳161

15．产后汗出（自汗、盗汗）食疗药膳165

四、女性杂症食疗药膳170

（一）不孕症食疗药膳170

（二）女子性冷淡食疗药膳177

（三）“梦交”症的食疗药膳181

（四）“失合症”的食疗药膳184

（五）崩漏（功能性子宫出血）的食疗药膳187

（六）白带症（盆腔炎）的食疗药膳193

（七）子宫脱垂的食疗药膳202

（八）女性更年期综合征的食疗药膳205

（九）乳腺癌食疗药膳207

（十）子宫癌的食疗药膳212

（十一）阴部瘙痒症的食疗药膳218

（十二）阴道炎的食疗药膳220

五、女性健美药膳222

（一）美容保健药膳222

1．润肤增白药膳222

2．益颜驻色美容药膳224

3．消斑洁面美容药膳227

（二）美发保健药膳229

1．乌发美发药膳230

2．防治脱发药膳232

3．防治白发药膳234

（三）减肥健美药膳236

（四）丰肌健美药膳238

（五）丰乳健美药膳240

（六）明目增视美容药膳242

六、女性四季滋补保健药膳245

（一）春季滋补保健药膳245

（二）夏季滋补保健药膳249

（三）秋季滋补保健药膳254

（四）冬季滋补保健药膳259

七、女性不同体质保健药膳266

（一）血虚型体质保健药膳266

（二）气虚型体质保健药膳269

（三）气血双虚型体质保健药膳272

（四）阴虚型体质保健药膳274

（五）阳虚型体质保健药膳280

（六）血淤型体质的保健药膳284

（七）气郁型体质的保健药膳286

八、女性不同时期保健药膳289

（一）女性婴幼儿期营养强壮药膳289

1．婴儿保健药膳290

2．幼儿食疗药膳292

（二）青少年、中年期健脑健美药膳296

（三）女性更年期防衰健身药膳304

（四）老年期女性抗衰益寿药膳307