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序1

第一章 你的家庭2

1减少生活中的杂乱2

2试试Dave的清理方法4

3用“快速清理法”打扫房间5

4把逛食品杂货店的时间减少一半7

5要买就买大包装的9

6自种菜园11

7一站式差事13

8把洗烫工作减少一半15

9别再买需要干洗的衣服啦17

10进门先脱鞋18

11选一块有图案的地毯20

12使用食物托盘22

13花花草草都种在室外23

14把草坪换成地被植物25

15简化草坪的日常维护27

16宠物与简单生活29

17搬家也要简化32

18循环利用也是简单生活35

第二章 你的生活方式38

19搬到小一点的房子38

20开简单的车40

21卖掉该死的游艇42

22简化衣橱43

23减少外出娱乐45

24重新考虑和朋友的聚餐47

25关掉电视机49

26拒绝垃圾信件51

27取消订阅杂志53

28停止每日读报55

29取消呼叫等待业务57

30不要因为电话响了就去接59

31有人叫门也别随便答应61

32考虑清楚该怎样使用手机63

33不喜欢的节日就别勉强过65

34不要再寄圣诞卡了67

35送礼方式大革命69

36装备简单，旅行才惬意71

37在家度假74

第三章 你的财务78

38减少负债78

39挣的钱花一半存一半80

40重新考虑你的购物习惯82

41改变逛街方式84

42降低生活要求86

43取消信用卡，只留一两张88

44留意你的银行账户90

45试试这个简易账户记录系统92

46重新整合你的投资94

47还清抵押贷款96

48下次买车，买个二手的吧98

49教会你的孩子有财务责任感100

第四章 你的工作104

50不要再做万用笔记本的奴隶104

51住在工作地，或在居住地工作106

52做你真正想做的事108

53把你的业余爱好变成工作110

54工作少一点，享受多一点112

55停止做杂事114

56将你的家庭带人工作中来116

第五章 你的健康120

57简化你的饮食习惯120

58在餐厅分享一份餐122

59每周吃一次水果或果汁快餐124

60喝白水126

61吃健康的燕麦松饼128

62自带午饭131

63抛弃健身器、解雇健身教练，去散步吧134

64每天早起一小时137

65每周一天晚上九点钟睡觉139

66扔掉所有药品，只留阿司匹林141

67留出属于自己的时间144

68学会大笑146

69学习瑜伽148

70学会冥想150

71慢速开车152

第六章 你的个人生活154

72梳理你的人脉154

73做回你自己156

74相信你的直觉158

75如果不起效，就别继续做了160

76别试图改变他人162

77每月独处一天163

78教你的孩子享受独处的乐趣165

79每年度假一次167

80保持记日记的习惯169

81一次只做一件事170

82什么也不做172

83去看日落174

84学会说不175

85如果“不”字无法说出口，就学着搪塞吧176

86脱离那些无聊的团体178

87学会重新解释过去180

88改变你的期望值181

89经常审视你的生活，让它保持简单的状态183

第七章 给女性的特别建议187

90十分钟打造完美妆容187

91丢掉高跟鞋190

92摘掉假指甲，扔掉指甲油192

93不要带大手提袋193

94减少配饰194

第八章 简单生活的核心198

95租房比买房好198

96舍弃车子200

97不要电话202

98别再铺床了204

99扔掉多余的东西206

100最简单的衣橱208