图书介绍

彩色图解体适能的强化与创伤治疗【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

KATE SHEEHY原著；杨惠婷编译著
出版社：合记图书出版社
ISBN：9861260285
出版时间：2004
标注页数：160页
文件大小：83MB
文件页数：165页
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图书目录

有关物理治疗6

如何使用本书8

第一章足部与脚踝练习10

介绍10

初级练习12

中级练习16

高级练习20

第二章膝盖练习24

介绍24

初级练习26

中级练习29

高级练习34

第三章臀部练习38

介绍38

初级练习40

中级练习46

高级练习52

第四章腕部与手部练习56

介绍56

初级练习58

中级练习62

高级练习65

第五章手肘练习70

介绍70

初级练习72

中级练习74

高级练习78

第六章肩膀练习82

介绍82

初级练习84

中级练习88

高级练习93

第七章颈部练习98

介绍98

初级练习100

中级练习104

高级练习108

第八章上背练习112

介绍112

初级练习114

中级练习118

高级练习122

第九章下背练习128

介绍128

初级练习130

中级练习134

高级练习138

第十章健身房练习142

介绍142

暖身运动144

腿筋屈曲146

健身车148

四头肌屈曲150

高拉滑轮重量训练机152

和缓运动154

汇编156

索引158

致谢160