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第1章关注男人的“例假”期3

如何解读男人“例假”3

男人“例假”，是真的吗？4

“例假”期至，会有异常？6

关注男人“例假”9

那几天，他怎么跟刺猬一样碰不得？10

失眠，只因“例假”来到12

“例假”了，歇歇车、练练腿14

头脑反应慢，男人似乎一夜衰老16

男人“例假”会长溃疡？18

男人便秘皆因“例假”期至20

那几天，腹泻总是来来回回24

女人怎样呵护他的“例假”？26

第2章别让“方便”不方便31

尿道“方便”不方便31

健康大敌：尿道发炎32

不洁生活，易得尿道炎34

男人居然得了“妇科病”36

对“肥水不流外人田”的质疑38

抑制尿道感染40

尿道炎为何如此顽固42

得了尿道炎要慎重对待44

别让难言之“隐”反复发作46

治疗尿道炎既省钱又有效的绝招48

两步防死尿道炎50

阴囊、龟头、睾丸，一个也不能少53

阴囊“桑拿”之旅54

别让阴囊久居潮湿之地！56

你的“那儿”怎么洗？58

龟头瘙痒是什么疾病的前兆？60

包皮龟头炎的痛苦62

那个地方怎么也长斑，还是白色的？64

“OK”手势自查睾丸健康66

男人“性事”知多少68

第3章前列腺的多事之秋73

前列腺炎，不是癌症的癌症73

别让甜蜜成负担74

包皮过长易患前列腺炎76

网络性爱居然促成前列腺炎78

烟枪、酒鬼，小心“腺”炎要命！80

纵欲过度，“用”坏前列腺82

透析男性前列腺炎84

前列腺炎“无起因”？88

中医应对前列腺炎92

零食预防前列腺炎有道理94

做做提肛操，预防前列腺炎96

为“腺宝贝”减减肥97

看懂“腺宝贝”增生的信号98

前列腺增生轻重自己辨100

中医应对前列腺增生102

妙用菜肴吃掉前列腺增生104

汤汤水水照样有效108

治疗前列腺增生，方法简单效果不简单110

改变生活习惯，预防前列腺癌112

简简单单，“腺”保健115

前列腺“五怕”致“腺”受损116

随时随地，做做保腺操118

四季养腺之春季治增生122

四季养腺之夏季慎恶化124

四季养腺之秋季防腺炎126

四季养腺之冬季莫着凉128

第4章最不愿被提及的“男人痛”133

ED到底是个啥？133

ED，男性健康的风向标134

教你分辨ED的真假136

酒精，从“助性剂”到男性“杀手”138

高血压患者中超半数ED！140

“性”福快乐愈“久”愈好143

男人，别让心理“早泄”缠上你144

早泄疗法一、二、三146

中医调理，巧妙治早泄150

自慰治好了早泄？152

治早泄，妻子来按摩154

家常几样菜，轻松治早泄156

小穴位防早泄大难题158

八种诱因让早泄不期而至160

要E不要D161

“三看”自测性功能162

别让蹬车成ED元凶164

阳痿=肾虚？不懂别乱补166

催情药催起的不止是情欲168

每日小酌预防阳痿！170

食疗治阳痿，有效！172

玩玩手指也能治ED174

每日百步行，ED不再来！176

男人的“雄起”181

以形补形，得到的未必是“性”福182

补肾等于壮阳？莫被忽悠184

男人常吃的六类“败性”食品186

男人滋阴比补阳更重要188

每天七步曲，“性”福滚滚来190

日常生活中的男性雄风克星192

小搓3下，健康伴君行194

男人健康的五大补药196

第5章关于“性”那些不懂的事199

男人的自娱自乐199

一个人的“前戏”200

如何“自”娱又“自”乐？202

自慰过度会导致阳痿吗？204

自测是否自慰过度206

过度自慰，如何补？208

哥们，咱们的“地图”咋弄？210

让“嘿咻”更幸福215

高品质性爱完全手册216

性交痛，别忽视218

性爱对身体的好处220

附录221

手部按摩技法（1）221

手部按摩技法（2）222