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目录1

前言换一下思路，能利用好时间1

第1章转换思路，“编辑”好自己的时间1

1有效利用时间是一门生活艺术2

2时间需要自己去争取4

3制定富有弹性的年度计划6

4换个场所以争取时间8

5把浪费的时间看成是“消费的时间”10

6最大限度地利用信息工具12

7电脑容易出故障14

8脑力劳动需有一个酝酿成熟的时间16

9日程安排要以自己为中心18

10是成为金钱富翁，还是成为时间富翁20

11身心健康是头等大事22

12睡眠时间不可胡乱削减24

13争取不断刷新自己最佳记录26

14抓紧时间加以利用28

15工作干劲因人际关系而显现差异30

16不经意的谈话损坏了与他人的关系32

第1章小结34

第2章上班前能做的、应做的事情35

1 早晨时间充分利用要习以为常36

2我每天早上6点钟出门38

3上班前要做的和不要做的事40

4早晨可以同时进行几样工作42

5早晨效率型转变为全天效率型44

6要从初夏开始一大早起床46

7早晨泡浴缸，萌生新创意48

8将该出门上班的时间定为截止时间50

9早晨有了新创意，即时付诸实施52

10早晨的办公室是最好的书房54

11无须用闹钟，一觉自然醒56

12理性地阅读早报58

13早晨几分钟完成“手机短信”写作60

第2章小结62

第3章充分利用一人独处的时间63

1你能一人独处吗？64

2劝你一人用餐66

3订个包房举办午餐会68

4设定中午休息时的活动范围70

5使“中午休息不自由”变废为宝72

6“躲在市内旅馆里避暴风雪”74

7一人出差不累76

8用少量零花钱进行有效投资78

9制作个人主页，方便他人了解自己80

10精神紧张可用睡眠来消除82

11在家里利用网络办私事84

12不想直接打交道，可通过电子邮件联络86

13要有自己的书橱88

14模拟式思考，根据数字判断90

15注意“精神上的忙碌”92

第3章小结94

第4章将业余时间变为真正自己的时间95

1如何充分利用学习研讨会96

2学习研讨会要由自己主持安排98

3举办自己特色的学习研讨会100

4我的编织人际关系网研讨会102

5不设主题的茶话会104

6 正统的学习研讨会——创作劳动技术研究会106

7学习研讨会是交际的最好机会108

8享受美酒的“日本饮酒师协会”110

9如何聆听业余学习研讨会上的演讲112

10三十多岁再来参加学习研讨会114

11设法让他人了解自己116

第4章小结118

第5章“周末生活强者”的秘诀119

1 家庭派对该在哪里举行120

2烹制菜肴，要创新思变122

3在别墅里欢度周末124

4成人的周末派对（银座篇）126

5周末关上日光灯128

6周末去海边度假休闲130

7周末早晨的时间安排132

8当“家庭咖啡吧”店主134

9我的书房设计136

10书库是一个必需的空间138

11在自家住宅外再拥有一处书房140

12书房里看电影142

13把星期六与星期天分开使用144

14由厨房里的“读书角”说起146

15学家庭主妇同时进行几项工作148

第5章小结150

第6章路上时间是绝好的学习时间151

1出门路上预习，回家路上复习152

2上班途中可做的和不可做的事154

3微笑乘坐高峰拥挤时的电车156

4耳塞——不为人知的利器158

5充分利用在宾馆的时间160

6出差乘坐新干线列车绿色车厢162

7精心选“包”164

8到家前30分钟时间用来学习166

9将书店作为信息补给站168

10不与大家共同行动170

11为创作而外出旅行172

12发挥出租车的效用174

第6章小结176