图书介绍

纤纤塑腰【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

王淑坤，代红主编著
出版社：长春：吉林科学技术出版社
ISBN：7538414894
出版时间：2008
标注页数：95页
文件大小：24MB
文件页数：98页
主题词：女性－腰部－减肥

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图书目录

1.挑战小腹婆9

1.1纤腹操9

球操完美小腹9

平坦小腹任你炫耀10

轻松缩腹法11

让你腹部美丽动人12

向小腹婆挑战13

拥有平坦腹部14

完美腹部速成法15

OL瘦小腹16

打造美丽腹部17

肥肚Bye-Bye18

快点收紧腹部20

腹部变平平21

胃腹健美操22

坐椅腹部练习操25

瘦腹精通26

最佳腹部锻炼法28

小腹瘦身宝典29

腹部减肥的方法30

腰肌锻炼瘦小腹31

收缩腹肌操32

1.2纤腹按摩34

揉腹34

动动手减小腹36

1.3纤腹攻略39

不做大肚婆39

简易瘦腹对策40

平坦腹部诀窍42

摆脱小腹婆45

告别小肥肚46

练成平平小腹47

收紧腹部行动48

瘦腹食法49

秀出平坦小肚51

做个平腹美女53

2捍卫细腰快易行57

2.1瘦腰操57

紧急瘦腰法57

瘦腰有绝招58

放松旋转柳腰59

捍卫细腰行动60

细腰健美操61

细腰超级组合62

创造顺心小腰63

纤纤腰部我拥有64

腰部曲线轻松练65

腰部纤细操66

快快瘦腰69

美体细腰70

有氧操练成细腰72

纤腰最佳方法73

快速瘦腰法74

OL瘦细腰75

2.2细腰按摩79

按腰79

2.3细腰攻略81

我也要有细腰81

塑造曼妙腰型82

盈盈小蛮腰83

3.腰腹不分家86

理想腰腹同时瘦86

腰腹减肥法87

练就腰腹曲线88

我不要做肥婆92

扔掉游泳圈93

健美腰腹法94