图书介绍

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四周瘦身瑜伽
  • （英）希丽亚·海威（Celia Hawe）著；朱昀译 著
  • 出版社： 北京：北京体育大学出版社
  • ISBN：7811002779
  • 出版时间：2005
  • 标注页数：140页
  • 文件大小：34MB
  • 文件页数：142页
  • 主题词：瑜伽术－基本知识；减肥－基本知识

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图书目录

简介6

第1章 什么是瑜伽？12

第2章 有效的练习指导18

第3章 让我们开始吧：必要的热身22

第4章 成功：这是你的选择32

第5章 往大处想44

第6章 学着去爱和宽恕54

第7章 相信自己62

第8章 积极的交流70

第9章 感觉满足76

第10章 让我们开始吧84

第11章 靠饮食增添活力94

第12章 28天排毒饮食计划104

力量——推进的秘诀132

常见问题解答134

值得思考的几点138

动作姿势：一个快速查阅目录140

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