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第一章 回归自然的神奇力量1

1．不吃药、不打针却可以救人一命——从华航急救事件谈起2

2．遇见生命的另一种可能6

3．对自己的生命负责——突破旧观念的枷锁8

4．回归自然的调理方式——另类疗法的新解答11

5．回归自然的养生态度14

6．滥用抗生素，后果自己承担18

7．你可以选择做个理智的病人24

8．相信身体的声音，别等着仪器指数来判你“死刑”28

9．每日与亲密爱人沟通的保养秘诀33

10．精油的芳香能量35

第二章 脊椎主宰我们的健康37

1．心理医师的遗憾38

2．都是脊椎惹的祸42

3．脊髓对人体的重要性44

4．脊椎支撑着人体的健康46

5．终于找到元凶了——脊椎问题引发的病症50

6．那不是孩子的错，也不只是“心理问题”而已55

7．走出忧郁的深谷58

8．脊椎的致命伤61

9．脊椎需要你的呵护63

10．让脊椎回归自然平衡66

11．释放压力，让脊椎更轻松69

第三章 天然食物的能量——食物是最自然的保养品73

1．生命需要水的滋润74

2．皮肤也会饥渴76

3．这是我们喝的水吗78

4．喝水“皇帝大”81

5．体内环保——进补前先来个排毒大扫除84

6．凡吃过必留下痕迹89

7．正确均衡的饮食观念与习惯91

第四章 遍布全身的亲密爱人——细胞与血液95

1．你了解细胞这个亲密爱人吗96

2．每17分38秒夺走一个宝贵生命的“头号杀手”——癌细胞99

3．血液是生命的源泉，健康从净化血液开始103

4．现代人几乎都患有“血栓症”，你知道吗105

5．高血压的祸首就是血液太浓107

6．脑血管疾病的梦魇108

7．心绞痛与心肌梗死的威胁110

8．血液是保持皮肤亮丽年轻的关键112

9．血液的清道夫——灵芝菌丝体113

10．让我脱胎换骨的灵芝菌丝体116

11．独特的灵芝菌丝体120

12．打开灵芝的百宝箱123

1 3．别害怕“瞑眩反应”127

第五章 养生气功——撷取大自然的能量131

1．为自己争一口气132

2．能量，原来一直在身体内136

3．人体内气运行的交通网——经络140

4．气功与能量的结合143

5．接受健康能量的传导145

6．悠游于静坐的天地148

7．从呼吸吐纳中撷取大自然的能量151

8．营造练习气功的好情境154

9．练习气功的要领158

10．别让走火入魔坏了好事160

11．用“六字诀”打通被卡住的气162

12．功法DIY164

13．磁场的神奇能量170

14．用心感觉适合自己的磁场173

第六章 与潜意识的亲密沟通177

1．与潜意识沟通的另类疗法178

2．启动心灵的力量182

3．身心合一就能延续年轻186

4．肢体与我的亲密关系189

5．储存在身体深处的心情故事193

6．肢体心灵的构成因素196

7．横膈膜是情绪的信道201

8．情绪影响肢体变化203

9．身体下半部透露了哪些信息205

10．从肢体透视人格特质209

11．每个肢体心灵都是上天的杰作212

第七章 自我检测215

1．从皮肤了解身体状况216

2．舌苔所透露的信息217

3．只要每天花几分钟的自我小检查219

4．女性每个月一次的专利221

5．眼睛里的玄机223

6．别小看浮肿226

7．你的身手敏捷吗227

8．请小心呼吸困难、心悸或胸痛228

9．可别轻视腹部疼痛229

10．腰部疼痛的警示231

11．手脚异常是怎么回事232

12．四十肩、五十肩不是中老年人的专利233

13．神经系统出问题的警示（压力指数）234

第八章 改善后的经验分享235

1．上天终于善意响应了我们的努力叩门与寻觅236

2．这世上只有懒人，没有病人240

3．自己快乐起来，让病毒不快乐242

4．找出真正的病因，破除心中的疑虑与担忧245

5．摆脱自闭症的另类方法248

6．父母主动出击，与孩子一起克服病痛250

7．人本来就是该回归自然的253

自我健康评量表255

读者咨询园地259