图书介绍

时尚有氧搏击操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

张东亮，孙蕾指导著
出版社：大连音像出版社有限公司
ISBN：7883526901
出版时间：未知
标注页数：95页
文件大小：10MB
文件页数：98页
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图书目录

CHAPTER 1 有氧搏击操，“野蛮”也时尚一、劲爆搏击新登场　8

二、“Kickboxing”的激情元素　10

三、恋上搏击操的12大理由　12

四、有氧搏击操的安全向导　25

CHAPTER 2　“拳打脚踢”来运动一、热身运动很重要　30

二、基本动作炫炫炫　38

三、格斗进行时　46

四、激情迸发酷泰拳　65

五、活力超人力量特训营　76

六、柔身美体深度放松操　84